Font size
Worksheetssehatlah ragaku
Total questions: 86
Worksheet time: 2hrs 23mins
Olahraga apa yang diceritakan dalam bacaan "Salah Sepatu"?
Sepak Bola
Futsal
Badminton
Voli
Yang tidak termasuk dalam tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama kali adalah.....
Mencegah luka semakin parah dan mengatasi shock
Menghentikan pendarahan
Pergi ke dokter setelah sadar
Mencegah infeksi
Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak terinfeksi adalah......
Obat tetes mata
Mentega
Balsem
Betadine
Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga adalah....
Sarapan
Pemanasan
Pendinginan
Uang jajan
Yang tidak boleh dilakukan saat mengalami cedera adalah ....
R.I.C.E.
H.A.R.M.
U.K.S.
P.P.P.K.
Kepanjangan dari P3K adalah......
Pertolongan pertama pada kecelakaan
Pembunuh pertama pada kecelakaan
Pertolongan pertama pada kematian
Perusakan pada posisi korban
Alat disamping dinamakan......
Gunting
Plester
Betadine
Perban
Ketika kamu sedang bermain bola dan kaki kamu terkilir, pertolongan pertama yang perlu kamu lakukan adalah....
meminum air putih
mengikat kaki menggunakan perban
merendam kaki ke air panas
Kompres kaki yang terkilir dengan es batu
Kamu sedang sendirian di rumah dan lagi memasak di dapur. Tanpa sengaja jarimu teriris pisau dan berdarah. Kebetulan persediaan plestermu habis. Pertolongan pertama yang harus dilakukan yaitu........
Mengikat bagian tubuh yang terluka dengan kain bersih
Mengambil tisu lalu menekan bagian yang terluka
Menelpon orang tua
Mencuci luka sampai bersih
Luka akibat benturan benda keras atau tumpul disebut....
Luka robek
Luka tusuk
Luka memar
Luka lecet
Pembalutan, pembidaian, dan penanduan termasuk dalam....
Kegiatan P3K
Kegiatan di RS
Tujuan P3K
Cara memberikan P3K
Yang tidak termasuk dalam tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama kali adalah.....
Mencegah luka semakin parah dan mengatasi shock
Menghentikan pendarahan
Pergi ke dokter setelah sadar
Mencegah infeksi
Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak terinfeksi adalah......
Obat tetes mata
Mentega
Balsem
Betadine
Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga adalah....
Sarapan
Pemanasan
Pendinginan
Uang jajan
Yang tidak boleh dilakukan saat mengalami cedera adalah ....
R.I.C.E.
H.A.R.M.
U.K.S.
P.P.P.K.
Kepanjangan dari P3K adalah......
Pertolongan pertama pada kecelakaan
Pembunuh pertama pada kecelakaan
Pertolongan pertama pada kematian
Perusakan pada posisi korban
Alat disamping dinamakan......
Gunting
Plester
Betadine
Perban
Ketika kamu sedang bermain bola dan kaki kamu terkilir, pertolongan pertama yang perlu kamu lakukan adalah....
meminum air putih
mengikat kaki menggunakan perban
merendam kaki ke air panas
Kompres kaki yang terkilir dengan es batu
Kamu sedang sendirian di rumah dan lagi memasak di dapur. Tanpa sengaja jarimu teriris pisau dan berdarah. Kebetulan persediaan plestermu habis. Pertolongan pertama yang harus dilakukan yaitu........
Mengikat bagian tubuh yang terluka dengan kain bersih
Mengambil tisu lalu menekan bagian yang terluka
Menelpon orang tua
Mencuci luka sampai bersih
Luka akibat benturan benda keras atau tumpul disebut....
Luka robek
Luka tusuk
Luka memar
Luka lecet
Pembalutan, pembidaian, dan penanduan termasuk dalam....
Kegiatan P3K
Kegiatan di RS
Tujuan P3K
Cara memberikan P3K
Ada beberapa varian dendeng di dalam masakan khas Padang, salah satunya adalah dendeng balado. Makanan ini terbuat dari daging sapi yang dipotong tipis dan melebar. Daging sapi tersebut kemudian dijemur di bawah sinar matahari sampai kering. Setelah dijemur sampai kering, daging sapi digoreng, kemudian diberi bumbu berbahan dasar cabai.
Deduktif
Induktif
Campuran
Belajar dengan sistem SKS alias Sistem Kebut Semalam bukanlah hal yang patut dicontoh. Apalagi kalau esok harinya adalah hari ujian. Akibat yang bisa dirasakan adalah rasa kantuk ketika sedang mengerjakan ujian. Maka itu, persiapkan diri dan mulai belajar sejak jauh-jauh hari sebelum waktu ujian tiba.
Deduktif
Induktif
Campuran
Penyalahgunaan narkoba bisa menyebabkan dampak negatif bagi yang menggunakan. Salah satu akibat yang ditimbulkan dari penyalahgunaan narkoba adalah adanya gangguan mental. Pengguna bisa mengalami kondisi mental yang membuatnya terlihat seperti orang gila. Narkoba pun jadi pemicu perilaku aneh para pengguna yang bisa merugikan orang lain bahkan diri sendiri.
Deduktif
Induktif
Campuran
Kecelakaan akibat mengantuk masih sering terjadi. Tercatat, sepanjang tahun 2018, sudah 12 orang meninggal karena kecelakaan mobil, terutama di jalan tol. Mengendarai mobil saat mengantuk bisa menyebabkan kecelakaan beruntun yang berakibat merugikan banyak orang. Insiden kecelakaan karena mengantuk ini bisa terjadi kapan saja, baik siang maupun malam.
Paragraf Deduktif
Paragraf Induktif
Paragraf Campuran
Lala suka menolong orang dan selalu ramah terhadap siapapun. Tidak seperti adiknya Mira yang suka jahil kepada orang. Mira lebih terkenal karena jahilnya dibandingkan prestasinya. Itulah alasan mengapa kedua saudara ini mendapatkan perlakuan yang berbeda dari teman-temannya.
Paragraf Deduktif
Paragraf Induktif
Paragraf Campuran
Pada era kita sekarang ini, banyak makanan yang seakan berkembang semakin cepat. Segala jenis makanan sepertinya sudah menjadi kebutuhan semua orang dan memang kebutuhan sehari-hari setiap orang. Oleh karena itu pengusaha ataupun pedagang makanan harus bisa menemukan inovasi untuk menu makanan baru, agar negara kita tidak kalah saing dengan kuliner lainnya.
Deduktif
Induktif
Campuran
Sebelum dikonsumsi, sayuran hijau sebaiknya dimasak terlebih dahulu secara benar. Sayuran yang akan dimasak sebaiknya dicuci dan dipotong-potong menurut selera. Sayuran tersebut jangan dimasak terlalu lama. Jika dimasak terlalu lama, kandungan zat gizinya akan berkurang. Oleh sebab itu, masaklah sayuran hijau secara benar sebelum dikonsumsi.
Deduktif
Induktif
Campuran
Penyakit influenza mudah menular. Menurut penelitian, penyebaran virus flu sangat terkait dengan level kelembapan udara. Di negara beriklim sedang seperti Amerika Utara dan Eropa, wabah flu biasanya terjadi di musim dingin. Sementara itu, di negara tropis influenza menyebar di musim penghujan. Kita harus hati-hati dengan penyakit influenza yang ternyata mudah menular.
Deduktif
Induktif
Campuran
Manfaat jeruk nipis sangatlah banyak. Jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat batuk alami. Jeruk nipis dapat dibuah minuman yang menyegarkan. Jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai bumbu dapur.Ternyata, banyak sekali manfaat jeruk nipis bagi kita.
Deduktif
Induktif
Campuran
Hutan memiliki manfaat yang luar biasa bagi kita. Di hutan tumbuh bermacam-macam tumbuhan yang dapat mencegah bajir, erosi dan tanah longsor. Hewan-hewan juga dapat hidup bebas di hutan, kita juga dapat memanfaatkan hutan sebagai tempat wisata. Hutan memang seharusnya dijaga karena bermanfaat bagi kehidupan kita.
Deduktif
Induktif
Campuran
Saat ini pasar untuk animasi remaja memang belum terbentuk. Di Indonesia, tayangan animasi remaja belum populer, baik di televisi maupun layar lebar. Berbeda dengan di Amerika atau Jepang, keberadaan animasi remaja sudah menjadi hal biasa.
deduktif
induktif
campuran
Belajar di masa tua membutuhkan usaha yang ekstra karenakan daya tangkap yang dimiliki pada masa ini sudah sangat berkurang. Bahkan motivasi yang dimiliki juga sudag melamah karena terlalu banyaknya pikiran yang menggangu. Itulah mengapa dikatakan belajar di waktu tua seperti melukis di atas air.
Deduktif
Induktif
Campuran
Limbah potong rambut sebaiknya jangan langsung dibuang ke tempat sampah. Mengapa? Karena ada beberapa hal yang masih dapat dimanfaatkan dari bekas potongan rambut tersebut, misalnya bisa digunakan untuk bahan pupuk kompos. Karena terdapat unsur yang terkandung dari bekas limbah rambut yaitu kandungan zat nitrogen yang tinggi. Sebab itu, limbah potongan rambut sebaiknya didaur ulang menjadi barang yang lebih berguna dan bermanfaat.
Deduktif
Induktif
Campuran
Bermain sepakbola menuntut kemampuan teknik dasar yang baik. Hal ini bertujuan agar pemain mempunyai kemampuan dasar dan dapat mengembangkan kemampuan dan keahliannya lebih lanjut. Kemampuan tersebut dapat memberikan suguhan permainan sepak bola yang sangat menarik. Maka kita perlu memiliki sebuah teknik dasar atau skill di dalam permainan sepakbola .
Deduktif
Induktif
Campuran
Daun pepaya dapat dijadikan jamu penambah nafsu makan. Daun pepaya juga dapat dijadikan sayuran yang lezat. Bunga pepaya juga dapat dimasak menjadi oseng-oseng yang membangkitkan selera makan. Apalagi buahnya, sangat manis dan bisa membantu melancarkan pencernaan. Saat masih muda, buah pepaya juga dapat dijadikan bahan makanan. Tidak hanya itu, biji buah pepaya juga mengandung suatu zat yang dapat mengobati cacingan pada anak-anak. Ternyata di balik manisnya buah pepaya, terkandung banyak manfaat di beberapa bagian dari tanaman pepaya.
Deduktif
Induktif
Campuran
Permasalahan yang terjadi dalam cerita tersebut adalah … .
Cici sakit gigi
Cici lupa menggosok gigi.
Ibu melarang Cici makan permen.
Cici makan permen terlalu banyak.
Penyebab terjadinya permasalahan dalam cerita tersebut adalah ….
Cici malas menggosok gigi
Mulut Cici mengalami sariwan.
Cici terlalu banyak makan camilan.
Cici kurang mengkonsumsi makanan bergizi.
Informasi berikut yang termasuk fakta adalah … .
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sariawan
Gigi berlubang adalah kondisi terkikisnya lapisan luar gigi.
Menggosok gigi harus menggunakan pasti gigi yang mahal.
Anak-anak ataupun orang dewasa suka makanan yang manis.
Jenis teks 2 adalah teks … .
Visual
naratif
deksriptif
informatif tertulis
Teks 2 berisi informasi tentang … .
definisi dan gejala flu
gejala dan pencegahan flu
definisi dan pencegahan flu
pencegahan dan pengobatan flu
Isi dari poster diatas yaitu . . . .
Mengajak belajar sampai keujung dunia
Mengajak menimba ilmu tanpa batas dimanapun dan kapanpun
Mengajak keluar negeri
Mengajak membaca buku di ujung dunia
Pernyataan dibawah ini yang sesuai dengan jenis paragraf berdasarkan letak ide pokoknya yaitu . . .
Paragraf deduktif ide pokok berada di akhir paragraf
Paragraf deduktif ide pokok berada di awal paragraf
Paragraf deduktif ide pokok berada di awal dan akhir paragraf
Paragraf induktif ide pokok berada di awal paragraf
Tampak gigi Arzan telah berlubang. Dokter pun memeriksa lalu memberikan obat dan berpesan, “Jangan lupa untuk sikat gigi! Dua kali sehari, ya!” ucap Dokter kepada Arzan.
Tokoh utama cerita tersebut adalah …
dokter gigi
Arzan
dokter
adik Arzan
Tampak gigi Arzan telah berlubang. Dokter pun memeriksa lalu memberikan obat dan berpesan, “Jangan lupa untuk sikat gigi! Dua kali sehari, ya!” ucap Dokter kepada Arzan.
Masalah yang dihadapi tokoh dalam cerita adalah …
sakit kepala
takut disuntik
sakit gigi
lupa sikat gigi
Kurang minum air putih dapat berdampak pada kesehatan kulit. Hal ini bisa membuat kulit menjadi lebih kering dan terlihat kusam. Untuk menghindarinya, pastikan kebutuhan cairan selalu terpenuhi. Hal ini juga bisa menjaga kelembaban kulit.
Ide pokok paragraf di atas adalah …
Dampak kurang minum air putih bagi Kesehatan kulit
kesehatan kulit
banyak minum air putih agar kulit sehat
Air putih dapat menjaga kesehatan kulit dan tubuh
Kurang minum air putih dapat berdampak pada kesehatan kulit. Hal ini bisa membuat kulit menjadi lebih kering dan terlihat kusam. Untuk menghindarinya, pastikan kebutuhan cairan selalu terpenuhi. Hal ini juga bisa menjaga kelembaban kulit.
Informasi yang tidak terdapat dalam teks tersebut adalah …
Kulit menjadi kering saat lita kurang minum air putih
Dampak kurang minum air putih bagi kesehatan kulit
Kulit menjadi kusam saat kita kurang minum air putih
Kelembaban kulit dijaga dengan rajin mandi
Kandungan zat dalam kulit manggis berkhasiat bagi tubuh. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah kanker. Khasiat lain, yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperkecil serangan jantung.
Ide pokok paragraf tersebut adalah …
Kandungan zat dalam kulit manggis
Pengobatan berbagai penyakit
Khasiat zat dalam kulit manggis
Sistem kekebalan tubuh manusia
(1) Mengompres kaki yang keseleo lebih baik menggunakan air dingin
(2) Keseleo merupakan cedera pada jaringan yang menghubungkan otot dan tulang
(3) Cedera keseleo lebih sulit diobati daripada cedera memar
Kalimat opini ditunjukkan oleh nomor …
(1)
(2)
(1) dan (3)
(2) dan (3)
(1) Mengompres kaki yang keseleo lebih baik menggunakan air dingin
(2) Keseleo merupakan cedera pada jaringan yang menghubungkan otot dan tulang
(3) Cedera keseleo lebih sulit diobati daripada cedera memar
Kalimat fakta ditunjukkan oleh nomor …
(1)
(2)
(1) DAN (3)
(2) DAN (3)
(1) Bangsa Indonesia memiliki enam agama resmi. (2) Keenam agama tersebut adalah Islam, Katolik, Kristen, Hindu, Buddha, dan Konghucu. (3) Keragaman agama di Indonesia tidak membuat bangsa Indonesia terpecah belah. (4) Indonesia tetap menjaga persatuan dan kesatuan sesuai dengan semboyannya, “Bhinneka Tunggal Ika” yang artinya “ meskipun berbeda-beda tetapi tetap satu jua”.
Gagasan pokok paragraf di atas terdapat pada kalimat nomor ....
1
2
3
4
Langkah awal dalam menemukan gagasan pokok pada teks visual adalah ...
Mengamati media dengan saksama
Menuliskan kalimat utama
Menyusun kerangka
Membaca teks dengan cepat
Kalimat yang berupa gagasan utama adalah kalimat ...
(a)
Tokoh dalam drama yang berwatak baik disebut ...
(a)
Paragraf deduktif adalah paragraf yang kalimat utamanya terletak di ... paragraf.
(a)
Sesuatu yang benar-benar ada dan dapat dibuktikan kebenarannya disebut ...
(a)
Apa manfaat minum air putih bagi tubuh kita?
Minum air putih tidak memiliki manfaat bagi tubuh
Minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi
Minum air putih dapat membuat tubuh menjadi lebih berat
Minum air putih dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu proses pencernaan, mengatur suhu tubuh, menyehatkan kulit, dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Apa bahaya yang dapat terjadi akibat dehidrasi?
Meningkatnya daya tahan tubuh
Peningkatan energi dan stamina
Peningkatan kesehatan jantung
Bahaya yang dapat terjadi akibat dehidrasi antara lain kelelahan, pusing, penurunan konsentrasi, gangguan ginjal, hingga bahaya yang lebih serius seperti kejang, kerusakan organ, bahkan kematian.
Apa fungsi air dalam tubuh manusia?
Air berfungsi sebagai obat dalam tubuh manusia
Air berfungsi sebagai pelarut, medium transportasi, menjaga suhu tubuh, menghasilkan energi, dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Air berfungsi sebagai bahan bakar dalam tubuh manusia
Air berfungsi sebagai makanan dalam tubuh manusia
Bagaimana cara menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh?
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
Tidak minum air sama sekali
Mengonsumsi makanan tinggi garam
Dengan minum air yang cukup, menghindari minuman beralkohol, mengurangi konsumsi garam, dan mengonsumsi makanan yang mengandung elektrolit.
Mengapa air penting sebagai pelarut nutrisi?
Air tidak berperan dalam pelarutan nutrisi
Air memiliki sifat polar yang memungkinkan untuk melarutkan senyawa ionik dan senyawa polar lainnya.
Air memiliki sifat non-polar yang memungkinkan untuk melarutkan senyawa ionik
Nutrisi dapat larut dengan baik dalam minyak daripada air
Mengapa penting untuk minum air secara teratur?
Minum air hanya sesekali tidak masalah
Tubuh tidak memerlukan air untuk berfungsi dengan baik
Minum air secara teratur penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minum air terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan
Berapa liter air putih yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?
1 liter
3 liter
5 liter
2 liter
Apa saja gejala dehidrasi pada tubuh?
Nyeri otot
Sakit kepala
Mulut kering, kulit kering, mata kering, penurunan produksi urin, rasa haus yang berlebihan, kelelahan, pusing, penurunan elastisitas kulit
Demam tinggi
Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan cairan?
Hipertensi
Dehidrasi dapat terjadi
Hiponatremia
Hipoglikemia
Apa yang dimaksud dengan elektrolit dalam tubuh?
Senyawa yang dapat menghasilkan ion positif atau negatif ketika larut dalam air.
Molekul yang tidak dapat menghantarkan listrik
Zat yang tidak dapat menghasilkan ion
Senyawa yang tidak bereaksi dengan air
Apa peran air dalam proses pencernaan makanan?
Air membantu menghasilkan energi dari makanan
Air membantu menghancurkan makanan menjadi partikel kecil
Air membantu mengatur suhu tubuh saat mencerna makanan
Air membantu melarutkan nutrisi dari makanan agar dapat diserap oleh tubuh.
Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan cairan saat berolahraga?
Dehidrasi, penurunan performa fisik, kelelahan, kram otot, dan heatstroke.
Peningkatan energi, peningkatan daya tahan, penurunan berat badan
Peningkatan performa fisik, kram otot, heatstroke
Hipotermia, kejang, kelelahan
Apa yang dimaksud dengan hidrasi?
Hidrasi adalah proses penambahan atau penggantian cairan dalam tubuh.
Hidrasi adalah proses peningkatan kadar gula dalam tubuh.
Hidrasi adalah proses pengurangan cairan dalam tubuh.
Hidrasi adalah proses peningkatan kadar lemak dalam tubuh.
Apa yang dimaksud dengan air mineral?
Air mineral adalah air yang berasal dari sumber alami, biasanya mengandung mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Air mineral adalah air yang berasal dari minuman energi
Air mineral adalah air yang berasal dari minuman beralkohol
Air mineral adalah air yang berasal dari minuman soda
Apa yang dimaksud dengan air bersih?
Air yang mengandung banyak bakteri
Air yang berasal dari sumber yang tidak terpercaya
Air bersih adalah air yang bebas dari kontaminan atau zat-zat yang dapat membahayakan kesehatan manusia.
Air yang berwarna gelap
Apa yang dimaksud dengan air kotor?
Air kotor adalah air yang bersih dan jernih.
Air kotor adalah air yang tercemar oleh zat-zat yang tidak diinginkan.
Air kotor adalah air yang tidak mempengaruhi kesehatan.
Air kotor adalah air yang sehat untuk diminum.
Apa yang dimaksud dengan air limbah?
Air limbah adalah air yang tidak perlu diolah lagi sebelum digunakan kembali
Air limbah adalah air yang tidak memiliki dampak negatif terhadap lingkungan
Air limbah adalah air yang telah tercemar oleh berbagai zat kimia, bakteri, virus, atau bahan lainnya yang tidak diinginkan.
Air limbah adalah air yang sangat bersih dan aman untuk dikonsumsi
Apa yang dimaksud dengan air tanah?
Air laut adalah air yang terdapat di dalam lapisan tanah
Air hujan adalah air yang terdapat di dalam lapisan tanah
Air sungai adalah air yang terdapat di dalam lapisan tanah
Air tanah adalah air yang terdapat di dalam lapisan tanah atau batuan di bawah permukaan bumi.
Apa yang dimaksud dengan air hujan?
Air hujan adalah air yang dihasilkan dari proses penguapan laut
Air hujan adalah air yang berasal dari sungai
Air hujan adalah air yang jatuh dari atmosfer ke permukaan bumi dalam bentuk cairan setelah mengalami proses kondensasi dan presipitasi.
Air hujan adalah air yang dipompa dari dalam tanah
Apa yang dimaksud dengan air laut?
Air laut adalah air yang terdapat di laut atau samudra, yang memiliki kandungan garam yang lebih tinggi daripada air tawar.
Air laut adalah air yang tidak memiliki garam
Air laut adalah air yang memiliki kandungan alkohol
Air laut adalah air yang hanya terdapat di sungai
Tokoh utama dalam cerita "Garuk-Garuk" adalah...
Pahmi
Kidul
Sagoy
Kak Asih
Permasalahan yang dihadapi Kidul dalam cerita "Garuk-Garuk" adalah...
Tidak suka mandi
Tidak suka makan buah
Tidak suka belajar
Tidak suka bermain
Ide pokok dari cerita "Garuk-Garuk" adalah...
Anak-anak harus rajin mandi
Anak-anak harus rajin belajar
Anak-anak harus rajin bermain
Anak-anak harus rajin makan
Tempat berkumpul yang disukai Kidul adalah...
Rumah Pahmi
Rumah Sagoy
Rumah Kak Asih
Rumah Budi
Kidul tidak suka mandi karena...
Mandi membuatnya lelah
Mandi membuatnya lapar
Mandi membuatnya malas
Mandi membuatnya merasa tidak nyaman
Menurut dokter Tuti, Kidul memiliki...
Alergi terhadap makanan tertentu
Alergi terhadap debu
Alergi terhadap cuaca
Alergi terhadap air
Alergi adalah...
Reaksi tubuh terhadap zat tertentu
Reaksi tubuh terhadap cuaca
Reaksi tubuh terhadap aktivitas fisik
Reaksi tubuh terhadap makanan
Kidul merasa lebih baik setelah...
Makan banyak buah
Minum obat dari dokter
Beristirahat yang cukup
Bermain di luar rumah
Cerita "Garuk-Garuk" mengajarkan kita untuk...
Rajin belajar
Rajin bermain
Menjaga kesehatan tubuh
Makan makanan sehat
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan...
Tidur larut malam
Makan makanan cepat saji
Berolahraga secara teratur
Menghindari aktivitas fisik
