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WorksheetsConocimientos de Educación Física
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el fútbol?
Lesiones en el codo
Fractura de cráneo
Desgarro en el abdomen
Esguince, distensión muscular, contusión, lesiones en la rodilla.
¿Qué medidas se pueden tomar para prevenir lesiones en el deporte?
No hacer ejercicio regularmente
Realizar calentamiento, usar equipo de protección, mantener buena técnica y estiramientos.
Usar ropa muy ajustada
Ignorar el dolor durante la actividad
¿Cuál es la importancia del calentamiento antes de jugar al fútbol?
El calentamiento previene lesiones y mejora el rendimiento en el fútbol.
El calentamiento es solo para los entrenadores.
El calentamiento solo se hace en competiciones importantes.
No hay necesidad de calentar si hace frío.
¿Qué tipo de calzado es recomendable para jugar al fútbol?
Zapatillas de baloncesto
Botas de fútbol con tacos.
Botas de montaña
Sandalias de playa
¿Cuáles son los beneficios de realizar estiramientos antes de hacer ejercicio?
Evitar lesiones y mejorar la flexibilidad
Incrementar la fatiga muscular
Reducir la circulación sanguínea
Limitar el rango de movimiento de las articulaciones
¿Qué es el esguince y cómo se puede prevenir?
El esguince es una lesión de ligamentos; se puede prevenir con calentamiento, calzado adecuado y fortalecimiento muscular.
El esguince es una fractura ósea.
El esguince es una inflamación de los músculos.
Se puede prevenir con reposo absoluto y no hacer ejercicio.
¿Cuáles son las reglas básicas del fútbol?
El objetivo es evitar que el oponente marque goles.
Se puede usar cualquier parte del cuerpo para jugar.
Las reglas básicas del fútbol incluyen equipos de 11 jugadores, el uso de los pies para jugar, y un objetivo de marcar más goles que el oponente.
Los equipos deben tener 7 jugadores cada uno.
¿Qué posición en el fútbol se encarga de defender la portería?
Delantero
Portero
Centrocampista
Defensa
¿Cómo se debe hidratar un jugador durante un partido de fútbol?
Hidratarse solo con bebidas energéticas antes del partido.
Hidratarse con agua o bebidas isotónicas durante los descansos.
Tomar refrescos azucarados en lugar de agua.
No beber nada durante el partido.
¿Qué ejercicios son útiles para mejorar la resistencia en el fútbol?
Nadar en la piscina
Practicar yoga
Hacer pesas en el gimnasio
Correr largas distancias, intervalos de alta intensidad, circuitos de entrenamiento, juegos de posesión.
