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운동참여자의 자기 효능감 설문지

Total questions: 20

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

최근 3개월 내 주당 운동 빈도는 어느 정도인가요?

4 lines
2.

주로 하는 운동 유형은 무엇인가요?

a)

헬스

b)

구기종목

c)

수영

d)

요가/필라테스

e)

걷기/달리기

3.

피곤한 날에도 운동을 끝까지 해낼 자신이 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

4.

운동 중 불편함이 있어도 중단하지 않고 계속할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

5.

날씨가 나쁘더라도 운동을 빠지지 않고 할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

6.

기분이 좋지 않더라도 운동을 실천할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

7.

스스로 운동 계획을 세우고 지킬 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

8.

정해둔 운동 목표를 달성하기 위해 노력할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

9.

운동을 한동안 쉬더라도 다시 시작할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

10.

매주 규칙적인 운동을 꾸준히 실천할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

11.

주변에 함께 운동할 사람이

4 lines
12.

정해둔 운동 목표를 달성하기 위해 노력할 수 있다

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

13.

운동을 한동안 쉬더라도 다시 시작할 수 있다

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

14.

매주 규칙적인 운동을 꾸준히 실천할 수 있다

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

15.

주변에 함께 운동할 사람이 없어도 혼자서 운동할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

16.

타인이 운동을 비웃거나 비난해도 의지를 유지할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

17.

가족이나 친구의 지지가 없더라도 운동을 지속할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

18.

다른 사람들과 함께 운동하는 상황에서도 편하게 행동할 수 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

19.

앞으로 몇 달간 규칙적으로 운동할 수 있을 자신이 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

20.

운동을 내 생활의 일부로 만들 자신이 있다.

a)

전혀 그렇지 않다

b)

그렇지 않다

c)

보통이다

d)

그렇다

e)

매우 그렇다

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