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WorksheetsQuiz sobre Alimentação Saudável
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual é a principal função dos carboidratos no metabolismo humano?
Fornecer material estrutural para as células
Fornecer energia rápida para o corpo
Regular a temperatura corporal
Produzir hormônios
Qual das opções abaixo representa uma dieta equilibrada?
Apenas frutas e vegetais
Consumo variado de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais
Apenas proteínas e gorduras
Apenas alimentos industrializados
Qual é a principal importância das fibras alimentares para o organismo?
Fornecer energia imediata
Auxiliar no funcionamento do intestino
Produzir enzimas digestivas
Aumentar a produção de insulina
Qual vitamina é essencial para a absorção de cálcio no organismo?
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina K
Qual mineral é fundamental para o transporte de oxigênio no sangue?
Magnésio
Ferro
Zinco
Sódio
O que caracteriza um alimento ultraprocessado?
Alimento in natura, sem adição de ingredientes
Alimento minimamente processado
Alimento com muitos aditivos químicos e ingredientes artificiais
Alimento orgânico
Qual é a recomendação diária de ingestão de água para um adulto saudável?
500 mL
1 litro
2 litros
5 litros
Ao analisar o rótulo de um alimento, qual informação é fundamental para avaliar o teor de açúcar?
Valor energético
Quantidade de sódio
Carboidratos totais e açúcares adicionados
Quantidade de fibras
Qual é a principal função das proteínas na alimentação?
Fornecer energia imediata
Construção e reparo dos tecidos do corpo
Regular a pressão arterial
Produzir vitaminas
Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de fibras?
Pão branco
Arroz branco
Maçã com casca
Refrigerante
O que pode ocorrer com o consumo excessivo de sódio presente em alimentos processados?
Redução da pressão arterial
Aumento do risco de hipertensão
Melhora da digestão
Aumento da absorção de cálcio
Qual vitamina é importante para a saúde da visão?
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina B12
Qual é a principal diferença entre alimentos processados e ultraprocessados?
Os processados não contêm nenhum aditivo químico
Os ultraprocessados possuem mais ingredientes artificiais e aditivos
Os processados são sempre saudáveis
Não existe diferença
Qual destes nutrientes NÃO é uma fonte significativa de energia para o corpo?
Carboidratos
Proteínas
Vitaminas
Gorduras
Ao ler o rótulo de um alimento, o que significa a informação “%VD”?
Porcentagem do valor diário recomendado de um nutriente
Quantidade total de calorias do alimento
Volume de água presente no alimento
Valor de desconto do produto
