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WorksheetsPrep. Deportes Individuales
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento técnico en los deportes individuales?
Mejorar el estado emocional del atleta
Automatizar y perfeccionar el gesto técnico
Incrementar la fuerza máxima del deportista
¿Qué fase del aprendizaje técnico se caracteriza por movimientos lentos y errores frecuentes?
Fase cognitiva
Fase asociativa
Fase autónoma
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la fase autónoma del aprendizaje técnico?
Alta carga mental y corrección verbal constante
Errores frecuentes y ejecución inconsistente
Ejecución fluida y con mínima variabilidad
¿Qué se trabaja principalmente en la parte inicial de una sesión técnica?
Transferencia a la competencia
Activación general y específica
Análisis biomecánico
¿Qué componente debe incluir la parte final de la sesión técnica?
Retroalimentación y estiramientos
Repetición máxima
Competencias simuladas
¿Qué característica define a la fase de consolidación técnica?
Predominio del ensayo y error
Refinamiento del gesto con menor cantidad de errores
Automatización completa
¿Cuál es un objetivo del desarrollo técnico en los deportes individuales?
Aumentar la masa muscular
Competir a nivel recreativo
Optimizar la eficiencia del movimiento
¿Cuál de los siguientes factores influye directamente en el aprendizaje técnico?
Coordinación motriz
Tipo de nutrición
Edad del entrenador
¿Qué componente es más relevante en una sesión orientada a la mejora técnica?
Duración de la entrada en calor
Calidad y variabilidad de los ejercicios técnicos
Número de repeticiones máximas
¿Qué método favorece la adquisición técnica a largo plazo?
Práctica aleatoria y sin estructura
Práctica sistemática y progresiva
Competencia sin entrenamiento previo
¿Cómo influye el espacio de entrenamiento en la técnica?
No tiene influencia
Puede limitar o facilitar la ejecución correcta
Solo afecta en deportes colectivos
¿Qué factor individual puede alterar la ejecución técnica?
Lugar de nacimiento
Morfología corporal
¿Qué define al patrón estructural ejecutado?
Forma general del gesto y sus fases
Impacto psicológico del gesto
Grado de motivación del atleta
¿Qué analiza la ejecución de estructuras funcionales?
La estética del movimiento
Eficiencia y generación de fuerza durante el gesto
Qué herramienta permite observar la calidad de ejecución funcional?
Podómetro
Escáner de frecuencia cardíaca
Análisis biomecánico
¿Qué evalúa la cantidad de errores en la ejecución?
Intensidad del ejercicio
Tiempo total de competencia
Frecuencia y tipo de fallos técnicos
¿Cuál es una forma común de evaluar errores técnicos?
Videoanálisis y rúbricas
Carrera de resistencia
Simulaciones tácticas
¿Qué recurso tecnológico apoya el análisis de errores técnicos?
Cronómetro de mano
Software como Kinovea o Dartfish
Termómetro digital
¿Cuál es un criterio al evaluar el patrón estructural?
Nivel de fatiga percibida
Tiempo entre repeticiones
Secuencia del movimiento y posturas articulares
¿Qué permite la retroalimentación al final de una sesión técnica?
Iniciar una nueva carga física
Reflexionar y corregir detalles técnicos
Entrar en competencia directa
¿Por qué es importante la ejecución funcional del gesto?
Asegura una transferencia efectiva de fuerza
Aumenta la visibilidad del atleta
¿Qué fase del entrenamiento técnico se caracteriza por el juego y la exploración?
Etapa de corrección
Etapa de especialización
Etapa de iniciación
