wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Gerakan Olahraga

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 43mins

Name
Class
Date
1.

Nama lain dari "Head Stand" adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan tangan

c)

Berdiri dengan kepala

d)

Berdiri dengan lutut

2.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

3.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

4.

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

5.

Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu ….

a)

Loncat kangkang

b)

Lompat tali

c)

Head stand

d)

Tolak peluru

6.

Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan ….

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Berputar

d)

Bertumpu

7.

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a)

Berputar

b)

Bergantung

c)

Bertumpu

d)

Berayun

8.

Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu ….

a)

Membungkukkan badan

b)

Berdiri tegak

c)

Berjongkok

d)

Merentangkan kedua tangan

9.

Perhatikan gambar ini! gambar di atas menunjukkan contoh ….

a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

10.

SKJ merupakan singkatan dari ….

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

11.

Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar di atas merupakan gerakan inti tahap ….

a)

Keempat

b)

Ketiga

c)

Kedua

d)

Pertama

12.

Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar di atas merupakan gerakan ….

a)

Peralihan

b)

Pemanasan

c)

Inti

d)

Pendinginan

13.

Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar di atas merupakan contoh gerakan ….

a)

Pendinginan

b)

Inti

c)

Pemanasan

d)

Peralihan

14.

"bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal" merupakan manfaat dari ….

a)

Peralihan

b)

Pemanasan

c)

Inti

d)

Pendinginan

15.

Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a)

Peregangan

b)

Pemanasan

c)

Peralihan

d)

Pendinginan

16.

salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….

a)

Renang gaya katak

b)

Renang gaya dada

c)

Renang gaya kupu-kupu

d)

Renang gaya punggung

17.

Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar di atas menunjukkan gerakan …. pada gerak renang gaya dada

a)

Tangan

b)

Siku

c)

Kepala

d)

Kaki

18.

Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….

a)

Terbuka

b)

Lurus

c)

Tengkurap

d)

Menutup

19.

Gambar di atas menunjukkan gerak kombinasi …

a)

Tangan dan lengan

b)

Kaki

c)

Lengan

d)

Kaki dan tangan

20.

Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a)

Gaya Katak

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya Anjing

21.

Gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan disebut ….

a)

Melompat tali

b)

Melompat

c)

Loncat tinggi

d)

Loncat jauh

22.

Gerakan yang dilakukan dengan mengangkat tubuh ke atas dan mendarat kembali disebut ….

a)

Berdiri

b)

Berguling

c)

Melompat

d)

Berjalan

23.

Dalam renang gaya bebas, posisi tubuh yang benar adalah ….

a)

Berputar

b)

Menjaga keseimbangan

c)

Terlentang

d)

Tengkurap

24.

Latihan yang dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh disebut ….

a)

Latihan inti

b)

Pendinginan

c)

Peregangan

d)

Pemanasan

25.

Dalam renang gaya punggung, posisi tubuh yang benar adalah ….

a)

Tengkurap

b)

Berbaring telentang

c)

Berputar

d)

Menjaga keseimbangan