Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ербол ағай

Total questions: 70

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Жарыста сайыскерге

a)

Жүгіру

b)

Секіру

c)

Бұрылу

d)

Жүру

e)

Доппен жүру

2.

Денеге жүктеме түсіру

a)

Бір жұмада бір рет орындалып отыру керек

b)

Екі жұмада екі рет орындалып отыру керек

c)

Ағзаға дене жаттығуларымен әсер ету,күш түсіру

d)

Бір айда екі-үш рет орындалып отыру керек

e)

Мүлдем орындамауға болады

3.

Жүгіруді төменнен бастайтын қашықтық

a)

150 метр

b)

100 метр

c)

200 метр

d)

250 метр

e)

300 метр

4.

Эстафеталық жүгіруге жататын жаттығу түрі

a)

Күш жаттығулары

b)

Статикалық жаттығулар

c)

Созылу

d)

Циклдік

e)

Керілу

5.

Сапта бір сызық бойынша бір-бірнің жанында орналасуы

a)

Икемділік

b)

Төзімділік

c)

Жылдамдық

d)

Ептілік

e)

Күштілік

6.

12-13 жастағы балалар үшін гранатаның салмағы

a)

350г

b)

300г

c)

200г

d)

250г

e)

400г

7.

8-сынып ұл балалар үшін кіші аттан секіру биіктігі

a)

100см

b)

120см

c)

130см

d)

110см

e)

140см

8.

Кіші ағаш аттағы жаттығулардың

a)

Тізе бүгілген

b)

Алға қарай иілу арқылы

c)

Қолды тура тіреу арқылы

d)

Қарама-қарсы бағытта болу керек

e)

Шалқасынан жатып

9.

Денені салқын суға үйрету, салқын су астында кемінде тұру уақыты

a)

15-20с

b)

10-15с

c)

40-50с

d)

10-20с

e)

20-30с

10.

Спортпен шұғылданған кезде аяқ киімның табаны қандай болу керек?

a)

Шүберек

b)

Резеңке

c)

Таймайтын

d)

Қатты

e)

Жұмсақ

11.

Дене шынықтыру мәдениетіндегі емдік-сауықтырудың тиімді жолын өкпесінің көлемі үлкен болудың спорттың түрі

a)

Волейбол

b)

Гимнастика

c)

Жүзу

d)

Акробатика

e)

Гандбол

12.

Жеңіл атлетикадан сабақтар өткізу үшін, жүретін жолдардың ені

a)

1м 22см - 1м 25см

b)

1м

c)

2м

d)

1м 30см - 1м 50см

e)

1м 35см

13.

Жеңіл атлетикада стадионда жүретін жолдың ені___см ден кем болмауы керек

a)

80-85

b)

122-125

c)

130-135

d)

35-45

e)

120-125

14.

Жеңіл атлетикада шұңқырдағы қопсытылған құмның тереңдігі

a)

35-45

b)

55-45

c)

50-60

d)

40-50

e)

30-40

15.

Дене жаттығуларның негізгі мақсаты

a)

Бұлшықетті дамыту

b)

Қимыл-қозғалысты дамыту

c)

Бойды өсіру

d)

Денсаулықты тексеру

e)

Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту

16.

Күшті,ептілік пен батылдықты қалыптастыратын қимылдар уйлесімін жақсарту жаттығулары

a)

Саптық жаттығулар

b)

Арқанға өрмелеп шығу жаттығулары

c)

Акробатикалық жаттығулар

d)

Дайындық жаттығулар

e)

Жалпы дамыту жаттығулар

17.

Дененің жекеленген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамытатын жаттығулар

a)

Арнайы

b)

Жақындататын

c)

Жалпы дамыту

d)

Дайындық

e)

Өрмелеп шығу

18.

Орта буын оқушыларна жылдамдылық денгейін тексеруге арналған сынақ түрі

a)

600м жүгіру

b)

1000м жүгіру

c)

Дала жарысы

d)

Жылдам қарқында секіргішпен секіру

e)

800м жүгіру

19.

Жылдамдық қабілетін жетілдіруге арналған жаттығу

a)

12минут жүгіру

b)

2000м жүгіру

c)

1000м жүгіру

d)

6 минут жүгіру

e)

Қысқа қашықтыққа қайталап жүгіру

20.

Жасөспірімдердің білезік күшінің дамуын өлшейтын спорттық құрал

a)

Граната

b)

1 кг нығыздалған доп

c)

Найза

d)

150 гр кіші доп

e)

Баскетбол добы

21.

9 сынып оқушыларының (ұлдар) бір орыннан ұзындыққа секіру дене дайындығы деңгейінің 208-217см көрсеткіші жатады

a)

Жоғарыдан төмен

b)

Жоғары

c)

Орташадан жоғары

d)

Орташа

e)

Орташадан төмен

22.

Алыс қашықтыққа жүгіруді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады

a)

Икемділік

b)

Төзімділік

c)

Ептілік

d)

Жылдамдық

e)

Күштілік

23.

Қысқа қашықтыққа жүгіруде

a)

Отыру қалпы қолданылады

b)

Бір аяқта тұру қалпы қолданылады

c)

Тік тұру қалпы қолданылады

d)

Төменгі сөрелік қалып қолданылады

e)

Жоғарғы сөрелік қалпы қолданылады

24.

Қақпашының ойын техникасының негізгі құралы

a)

Дриблинг

b)

Допты беру

c)

Допты ұру

d)

Алдау

e)

Допты қағып алу

25.

Қысқа қашықтық

a)

800-2000м

b)

60-400м

c)

30км

d)

3-10км

e)

20-25км

26.

Ойлы-қырлы жерлерден,табиғи кедергілерден жүгіріп өту халықаралық жарыстарда әйелдер үшін (кросс)

a)

15км

b)

14км

c)

6км

d)

20км

e)

12км

27.

Орта қашықтық

a)

800-2000м

b)

30км

c)

20-25км

d)

3-10км

e)

60-400м

28.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдалынатын орындықтын ұзындығы

a)

5м

b)

7м

c)

8м

d)

6м

e)

4м

29.

Гимнастикадағы саптық жаттығу бұл

a)

Жалпы дамыту жаттығулары

b)

Саптағы бірге жасалатын қозғалыс

c)

Арнайы дене дайындығы

d)

Жалпы дене дайындығы

e)

Снарядтармен жаттығу

30.

Қол добы ойнында кезеңдер арасындағы үзіліс

a)

15минут

b)

7минут

c)

10минут

d)

5минут

e)

20минут

31.

Таянып секіру, 6-сынып оқушыларына көпірше снарядтан неше см қашықтықта орналасады

a)

75-80см

b)

35-40см

c)

55-60см

d)

65-70см

e)

30-35см

32.

Жүрелей жартылай отырып, артқа тонқалай аса, қолдардың көмегімен аяқтарды түзу ұстау, бұл

a)

Тұсына аударылу

b)

Секіру

c)

Созылу

d)

Иілу

e)

Жауырында тұру

33.

Таянып секіру 5 сынып ( ер балалар ) оқушыларына арналған ағаш аттың биіктігі

a)

90см

b)

110 см

c)

70см

d)

80см

e)

120см

34.

Мектептегі гимнастика сабақтарында бөрененің үстіңгі бетнің жалпақтығы

a)

14 см

b)

13 см

c)

25 см

d)

20 см

e)

30 см

35.

Жалпыдамыту жаттығуларының оқыту әдістері

a)

Затсыз, заттармен

b)

Кезектесіп, кайталау, таңдалып

c)

Бөлек, топтық, жеке

d)

Көрсету, айту, бөлу, ойын арқылы.

e)

Ағымдық, фронталды, өтпелі

36.

Дене тәрбиесін жұргізудегі басты қағида:

a)

Мұғалімнің рұсатынсыз өткізу

b)

Оқушылардың тек қалауымен өткізу

c)

Жүйелілік және біріздік

d)

Кездейсоқтық

37.

Жаттығуды қайталау әдісінің мақсаты

a)

Қозғалыс дағдыларын қалыптыру және бекіту

b)

Оқушыларды шаршатпау

c)

Бос уақытты тиімді өткізу

d)

Спортшыларды марапаттау

38.

Жаттығу жүкьемесінің негізгі сипаттамалары:

a)

Құрал-жабдықтың саны

b)

Мұғалімнің көңіл-күйі

c)

Көлемі, қарқыны, ұзақтығы, жиілігі

d)

Тек ұзақтығы

39.

Қозғалыс әрекеттерін меңгерудегі ең тиімді әдісі:

a)

Суреттермен танысу

b)

Теориялық түсініктеме

c)

Тек бейнеролик көру

d)

Қайталама жаттығулар орындау

40.

Сапқа тұрғызу кезінде ең басты талап:

a)

Оқушылардың киімі

b)

Түзу тұру және тәртіп сақтау

c)

Оқушылардың көңіл-күйі

d)

Жаттығу залының безендірілуі

41.

Қозғалыс ойындарының негізгі мақсаты:

a)

Тек көңіл көтеру

b)

Музыкалық қабілетті дамыту

c)

Қимыл белсенділігін арттыру және дағды қалыптастыру

d)

Сурет салуға уйрету

42.

Спорттық жаттығулардың денсаулыққа әсері:

a)

Күйзеліске ұшыратады

b)

Ұйқыны бұзады

c)

Жүрек-тамыр жүйесін жақсартады

d)

Сүйек сынуына алып келеді

43.

Жаттығу жүктемесінің артуын қалай анықтаймыз?

a)

Көзбен бақылау арқылы

b)

Тамыр соғу жиілігін өлшеу арқылы

c)

Сынып жетекшісінен сұрап

d)

Музыка қарқынына байланысты

44.

Дене тәрбиесінің мазмұнына не кіреді?

a)

Математикалық есептер шығару

b)

Дене жаттығулары, спорт түрлері, ойындар

c)

Музыкалық шығармаларды талдау

d)

Кітап оқу стратегиясы

45.

Дене шынықтыру сабағының ұзақтығы қанша?

a)

45минут

b)

30минут

c)

60минут

d)

90минут

46.

Қимыл-қозғалыс дағдылары қалай қалыптасады?

a)

Тек теориялық білім арқылы

b)

Жүйелі қайталау мен жаттығу арқылы

c)

Көркем әдебиет оқу арқылы

d)

Музыка тындау арқылы

47.

Жаттығудың тиімділігі неге байланысты?

a)

Тек мұғалімнің тәжірбиесіне

b)

Жүктеме көлемі мен оқушының дайындығына

c)

Сынып бөлмесінің безендірілуіне

d)

Музыка таңдауына

48.

Қауіпсіздік ережелері не үшін қажет?

a)

сабақты қызықты ету

b)

мұғалімнің жұмысын жеңілдету үшін

c)

жарақаттың алдын алу үшін

d)

оқушыларды бақылау үшін

49.

Дене тәрбиесінде құрал-саймандарды пайдалану неге бағытталған?

a)

Ойын-сауық ұйымдастыруға

b)

Дене жаттығуларын әртараптандыруға

c)

Сабақтың ұзақтығын арттыруға

d)

Кітап оқу белсенділігін арттыруға

50.

Дене тәрбиесінде әртүрлі спорт түрлерін оқытудың мақсаты;

a)

Тек спорттық жарыстарға дайындалу

b)

Оқушыларды көркем өнерге баулу

c)

Дене дамуын кешенді дамыту

d)

Тек теориялық білім беру

51.

Жаттығуларды орындау техникасы неге маңызды?

a)

Жаттығудың көркемдігі үшін

b)

Музыка ырғағына сай болу үшін

c)

Тек мұғалімнің талаптарына сай болу үшін

d)

Жарақаттан сақтану және тиімділік үшін

52.

Жас ерекшеліктеріне байланысты дене тәрбиесінің ерекшеліктері;

a)

Жасына қарай бағдарлама мен әдістемені өзгерту қажет

b)

Барлық жаста бірдей

c)

Тек ересектерге арналған

d)

Тек балаларға арналған

53.

Жаттығуды жоспарлау кезінде не ескерледі?

a)

Тек оқушының көніл-күйі

b)

Оқушының жас ерекшелігі, денсаулық жағдайы және масаттары

c)

Сабақтың ұзақтығы ғана

d)

Жалпы ауа райы

54.

Дене тәрбиесінің педагогикалық мақсаты қандай?

a)

Музыка тыңдауды дамыту

b)

Кітап оқуға баулу

c)

Дене дамуы арқылы тұлғаны қалыптастыру

d)

Тек спорттық нәтижеге жету

55.

Дене тәрбиесі сабақтарында мұғалімнің рөлі;

a)

Ұймдастырушы, бағыттаушы және тәрбиелеуші

b)

Тек дәріс оқушы

c)

Тек бақылаушы

d)

Қатал жазалаушы

56.

Қозғалыс мәдениеті дегеніміз не?

a)

Тек спортшыларға тән қасиет

b)

Музыкалық қабілет

c)

Қозғалыс дағдыларын дұрыс меңгеру және әдептілік

d)

Тек би билеу

57.

Жаттығу кезінде демалу кезеңінің маңызы;

a)

Ағзаны қалпына келтіру және күш жинау

b)

Сабақтың қызығын арттыру

c)

Оқушыларға көңіл аудару

d)

Тек уақыт өткізу

58.

Дене тәрбиесінде спорттық ойындардың рөлі;

a)

Музыкалық ырғаққа бағындыру

b)

Тек жарысқа дайындау

c)

Қозғалыс белсенділігін арттыру және ынтымақтастыққа тәрбиелеу

d)

Тек ойын-сауық

59.

Дене тәрбиесінің әдістемелік негіздері;

a)

Көркем әдебиет оқу

b)

Практикалық жаттығулар мен тәрбиелік жұмыстар

c)

Тек теориялық білім

d)

Музыкалық тәрбие

60.

Жаттығуды орындау кезінде техника ережелерін сақтау неге қажет?

a)

Жарақаттардың алдына алу және тиімді жаттығу үшін

b)

Қатысушылардың көңілін көтеру үшін

c)

Тек мұғалімнің талабын орындау үшін

d)

сабақ уақытын қысқарту үшін

61.

Дене тәрбиесінде эмоционалды жағдайдың маңызы

a)

Тек дене күшіне әсер етеді

b)

Оқушының мотивациясын арттырады

c)

Маңызы жоқ

d)

Тек сабақ ұзақтығына қатысады

62.

Жаттығу жоспарын дайындау кезінде қандай факторлар ескерледі?

a)

Барлық жоғарыда көрсетілегндер

b)

Оқушының қызығушылығы, денсаулығы және сабақтың мақсаты

c)

Тек оқушының көңіл күйі

d)

Тек спорттық дайындық деңгейі

63.

Дене тәрбиесінде дұрыс тамақтану рөлі

a)

Тек сыртқы көрініске әсер етеді

b)

Тек денсаулықты бақылау үшін

c)

Маңызы жоқ

d)

Жаттығу нәтижесін жақсартады

64.

Жасөспірімдердін дене тәрбиесінде қандай ерекшеліктер бар?

a)

Тек теориялық білім беру

b)

Тек жарыстарға дайындау

c)

Дене дамуына сәйкес жаттығуларды таңдау қажет

d)

Барлық жаста бірдей бағдарлама

65.

Дене тәрбиесінде спорттық жарақаттардан қалай сақтануға болады?

a)

Техника мен қауіпсіздік ережелерін сақтау арқылы

b)

Тек дәрі-дәрмек қолдану арқылы

c)

Жаттығу санын азайту арқылы

d)

Жаттығуды мүлдем жасамау арқылы

66.

Дене тәрбиесінде жаттығу құралдарын қалай пайдалану керек?

a)

Тек ойын-сауық үшін

b)

Дұрыс техника мен және қауіпсіздік талаптарына сай

c)

Тек мұғалімнің қалауымен

d)

Тек сабақ ұзақтығын ұлғайту үшін

67.

Қозғалыс белсенділігін арттыру үшін қандай әдістер қолданылады?

a)

Тек теориялық сабақтар

b)

Ойындар, жарыстар және жаттығулар

c)

Көркем әдебиетті оқу

d)

Музыканы тыңдау

68.

Дене тәрбиесінде психологиялық дайындық не үшін қажет?

a)

Тек сабақ уақытын ұзарту үшін

b)

Тек спорттық нәтижеге байланысты

c)

Маңызы жоқ

d)

Жаттығуларға деген мотивацияны арттыру және қобалжуды азайту

69.

Дене тәрбиесінің дамуына не әсер етеді?

a)

Тұрақты жаттығу, дұрыс тамақтану және ұйқы

b)

Тек жаттығу залының жағдайы

c)

Тек білім беру сапасы

d)

Тек мұғалімнің біліктілігі

70.

Жаттығуды дұрыс орындаудың маңызы

a)

Тек сабаққа қатысу үшін

b)

Тек сыртқы келбет үшін

c)

Жарақаттан сақтану және нәтиже алу үшін

d)

Тек мұғалімнің талаптары үшін

Similar Resources on Wayground

Француз революциясы туралы тест

69 questions

Француз революциясы туралы тест

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade