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WorksheetsQuestionário de Capacidades Físicas
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Quais são as capacidades físicas que conheces?
Força, Velocidade, Resistência, Flexibilidade, Agilidade, Coordenação, Equilíbrio
Força, Velocidade, Resistência, Flexibilidade, Agilidade
Flexibilidade, Agilidade, Coordenação, Equilíbrio
Caminhadas leves
Tipos de força conheces?
Média
Superior
Média, superior e Inferior
Inferior
Indica um teste físico que realizaste para trabalhar a resistência?
Flexões
Vai e Vém
Agilidade 4x10
Velocidade 40m
Como podemos melhorar a flexibilidade?
Fazer exercícios de alta intensidade sem aquecimento.
Aumentar a carga de pesos sem supervisão.
Trabalho de mobilidade regular e praticar yoga ou pilates.
Evitar qualquer tipo de movimento ou atividade física.
O que é agilidade e como ela é medida?
Agilidade é a capacidade de manter processos rígidos e é medida por relatórios financeiros.
Capacidade de mudar rapidamente de direção com controlo corporal. Medida através de um teste 4x10m
Agilidade é a velocidade de execução e é medida por custos operacionais.
Agilidade é a habilidade de evitar mudanças e é medida por prazos fixos.
Por que a coordenação motora é importante para o desporto?
A coordenação motora não afeta a força física no desporto.
A coordenação motora é apenas importante para dançar.
A coordenação motora é irrelevante para a maioria dos desportos.
A coordenação motora é importante para os desportos porque permite movimentos precisos e controlados, essenciais para o desempenho e prevenção de lesões.
O que é fitescola e como ela se relaciona com a educação física?
Fitescola é um programa de alimentação escolar.
Fitescola é uma técnica de ensino de matemática.
Fitescola é um tipo de desporto coletivo
O programa FITescola oferece testes específicos para avaliar cada componente da aptidão física dos alunos.
Quais exercícios ajudam a desenvolver a força muscular?
Levantamento de peso, agachamentos, flexões, e treinamento funcional.
Natação
Caminhada leve
Yoga
Testes de Aptidão Física que realizaste.
Nenhuma das opções
Velocidade 40, Agilidade 4x10m, Flexões braços, abdominais, Impulsão horizontal, vai e vém
Corrida, saltos
Físicos
Depois realizares os testes de aptidão física (FITescola), em que zona te encontras?
Saudável
Não saudável
Perfil atlético
Não sei
