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WorksheetsNutrizione
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Cosa sono i carboidrati?
categorie di alimenti da eliminare
fonti di energia essenziali per l'organismo
condimenti per i piatti
fonti di calorie vuote
Quante porzioni di frutta e verdura al giorno bisogna mangiare secondo le linee guida italiane?
1-2
6-7
3-5
2-3
I legumi sono una fonte di:
carboidrati
proteine
grassi
carboidrati e proteine
Qual è la differenza tra yogurt 0% e yogurt classico?
il contenuto di zuccheri
le calorie
il contenuto di proteine
il contenuto di grassi
Quante volte a settimana possono essere inseriti gli alcolici?
un bicchiere di vino a pasto
un bicchiere di vino al giorno
il meno possibile
1 volta a settimana
Quante volte a settimana è possibile inserire la carne secondo le linee guida?
1-2
2-3
4-5
anche tutti i giorni
Cosa sono gli omega 3?
vitamine
sostanze vegetali secondarie
acidi grassi essenziali
Quale di queste vitamine può essere prodotta dal nostro corpo?
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina E
A cosa dovrebbero porre più attenzione i vegani?
Proteine
Vitamina C
Vitamina B12
Calcio
La frutta secca a guscio è una fonte principale di?
proteine
grassi
carboidrati
Quali di questi sono tutti legumi?
fagioli, ceci, fagiolini, piselli
ceci, fave, piselli, arachidi
fagioli, taccole, fave, piselli
ceci, fagioli, fagiolini, fave
Quali di questi alimenti andrebbe limitato per ottenere una perdita di peso?
Carboidrati
Proteine
Grassi
nessuno, basta impostare un piano ipocalorico ed equilibrato
come dovrebbe essere composto un pasto ideale?
carboidrati a pranzo e proteine a cena sempre con verdura
proteine a pranzo e carboidrati a cena sempre con verdure
a pranzo: carboidrati, verdure e grassi e a cena: proteine e verdure
carboidrati, proteine, grassi e verdure
Le patate, dal punto di vista nutrizionale, sono considerate?
verdure
fonte di carboidrati
fonte di proteine
Ha più calorie 1g di carboidrati o 1g di proteine?
proteine
carboidrati
hanno le stesse calorie
