NEW
Font size
WorksheetsPENILAIAN AKHIR TAHUN MATA PELAJARAN PJOK Kelas 5
Total questions: 50
Worksheet time: 33mins
Apa singkatan dari PJOK?
Pendidikan Jasa, Olahraga, dan Kebugaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Mental
Pendidikan Jaringan, Olahraga, dan Kesehatan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Sebutkan tiga jenis olahraga yang termasuk dalam PJOK!
Sepak Bola, Basket, Renang
Golf
Bulu Tangkis
Tenis Meja
Apa manfaat dari berolahraga secara teratur?
Membuat tubuh lebih lemah
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Mengurangi stamina tubuh
Manfaat dari berolahraga secara teratur adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Sebutkan dua jenis permainan bola besar!
Bola voli
Sepak bola, Basket
Tenis meja
Bola tangan
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani tidak berhubungan dengan kesehatan mental.
Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat saja.
Kebugaran jasmani hanya mencakup kekuatan otot.
Sebutkan alat yang digunakan dalam olahraga renang!
Papan renang, kacamata renang, topi renang
Pelampung renang
Bola renang
Sepatu renang
Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?
Tidur selama satu jam
Makan makanan berat
Berhenti berolahraga selamanya
Lakukan pemanasan dan hidrasi tubuh.
Sebutkan dua jenis olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan!
Golf, Lari
Tenis, Panjat tebing
Renang, Sepak bola
Bulu tangkis, Basket
Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam olahraga?
Teknik dasar tidak berhubungan dengan keterampilan fisik.
Teknik dasar hanya diperlukan untuk atlet profesional.
Teknik dasar dalam olahraga adalah keterampilan fundamental yang diperlukan untuk berpartisipasi secara efektif dalam suatu cabang olahraga.
Teknik dasar adalah strategi untuk memenangkan pertandingan.
Sebutkan satu contoh olahraga yang membutuhkan kekuatan otot!
Renang
Bola basket
Angkat besi
Bersepeda
Apa yang dimaksud dengan olahraga tim?
Olahraga tim adalah olahraga individu yang tidak memerlukan kerjasama.
Olahraga tim hanya melibatkan satu pemain yang bertanding melawan tim lain.
Olahraga tim adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara solo tanpa interaksi dengan pemain lain.
Olahraga tim adalah olahraga yang melibatkan kerjasama antara pemain untuk mencapai tujuan bersama.
Sebutkan satu manfaat dari bermain olahraga tim!
Meningkatkan keterampilan kerja sama.
Meningkatkan kemampuan individu
Mengurangi stres
Meningkatkan kebugaran fisik
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan?
Lakukan gerakan secara bertahap dan perhatikan kondisi fisik.
Lakukan pemanasan dengan gerakan cepat.
Pemanasan tidak perlu memperhatikan kondisi fisik.
Hindari semua jenis gerakan saat pemanasan.
Sebutkan satu contoh olahraga yang bisa dilakukan di luar ruangan!
Berlari
Bola basket
Berenang
Bersepeda
Apa yang dimaksud dengan olahraga individu?
Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan oleh satu orang.
Olahraga individu melibatkan tim yang besar.
Olahraga individu hanya dapat dilakukan di dalam ruangan.
Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan oleh dua orang.
Sebutkan satu contoh olahraga yang membutuhkan ketangkasan!
Renang
Bola voli
Sepak bola
Bulu tangkis
Apa yang dimaksud dengan peraturan dalam suatu permainan?
Peraturan hanya berlaku untuk pemain profesional.
Peraturan adalah cara bermain yang bebas.
Peraturan adalah aturan yang mengatur jalannya permainan.
Peraturan tidak memiliki pengaruh dalam permainan.
Sebutkan satu contoh olahraga yang bisa dilakukan di sekolah!
Basketball
Renang
Sepak bola
Tenis Meja
Apa yang dimaksud dengan fair play dalam olahraga?
Fair play adalah tentang memenangkan pertandingan dengan cara apapun.
Fair play adalah tentang menghindari semua bentuk kompetisi.
Fair play adalah prinsip keadilan dan sportivitas dalam olahraga.
Fair play berarti tidak ada aturan yang harus diikuti dalam olahraga.
Sebutkan satu manfaat dari mengikuti kegiatan ekstrakurikuler olahraga!
Meningkatkan pengetahuan tentang sejarah.
Meningkatkan keterampilan memasak.
Meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.
Sebutkan satu manfaat dari berolahraga di pagi hari!
Mengurangi waktu tidur.
Meningkatkan energi sepanjang hari.
Meningkatkan rasa lapar.
Mengurangi kebugaran fisik.
Apa yang dimaksud dengan olahraga aerobik?
Olahraga yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan.
Olahraga yang tidak memerlukan peralatan.
Olahraga yang melibatkan aktivitas fisik ringan.
Olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.
Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas!
Sepak bola
Renang
Yoga
Angkat besi
Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan!
Renang
Golf
Bulu tangkis
Sepak bola
Apa manfaat dari melakukan olahraga secara teratur?
Mengurangi kebugaran tubuh.
Menurunkan stamina tubuh.
Meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Meningkatkan risiko cedera.
Apa yang dimaksud dengan olahraga rekreasi?
Olahraga yang dilakukan untuk bersenang-senang dan relaksasi.
Olahraga yang tidak memerlukan keterampilan.
Olahraga yang dilakukan secara kompetitif saja.
Olahraga yang hanya dilakukan oleh atlet profesional.
Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh!
Bola basket
Lari jarak jauh
Angkat besi
Yoga
Apa yang dimaksud dengan pemulihan setelah berolahraga?
Proses untuk mengembalikan kondisi fisik setelah berolahraga.
Proses yang hanya dilakukan oleh atlet profesional.
Proses untuk meningkatkan intensitas latihan.
Proses yang tidak penting dalam rutinitas olahraga.
Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga untuk pemulihan yang baik?
Hanya makan makanan berat.
Berhenti berolahraga selamanya.
Minum air dan melakukan pendinginan.
Langsung tidur tanpa pendinginan.
Apa yang dimaksud dengan olahraga aerobik?
Olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.
Olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat.
Olahraga yang melibatkan gerakan berulang dan meningkatkan detak jantung.
Olahraga yang tidak memerlukan pernapasan yang baik.
Gerakan dasar dalam senam lantai yang digunakan untuk memulai gerakan adalah...
Roll depan
Berdiri tegak
Guling depan
Lompat jauh
Manfaat olahraga bagi tubuh kita adalah...
Membuat tubuh lemah
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menambah berat badan
Menurunkan energi tubuh
Gerakan dalam sepak bola yang digunakan untuk mengontrol bola dengan dada disebut...
Menendang
Menghentikan
Menggiring
Mengoper
Alat yang digunakan dalam permainan tenis meja adalah...
Bola basket
Raket dan bola
Bola voli
Kiper dan bola
Teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk menerima bola dari lawan dengan kedua tangan terbuka adalah...
Blocking
Set
Passing
Spiking
Peraturan dalam permainan sepak bola yang menyatakan bahwa pemain tidak boleh berada di posisi offside adalah...
Aturan penguasaan bola
Aturan pemain
Aturan teknik
Aturan posisi
Lari estafet adalah salah satu jenis lomba yang melibatkan...
Satu orang peserta
Beberapa orang peserta dalam tim
Lari tanpa berhenti
Lompat tinggi
Bentuk latihan yang mengutamakan kekuatan otot adalah...
Aerobik
Latihan kekuatan
Latihan kelenturan
Latihan ketahanan
Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari senam aerobik adalah...
Menurunkan berat badan
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kebugaran tubuh
Membuat tubuh lebih padat
Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan melompat dan mendarat dengan kedua kaki adalah...
Guling belakang
Berdiri dengan satu kaki
Lompat harimau
Lompat katak
Peraturan yang mengatur jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah...
5 pemain
7 pemain
11 pemain
12 pemain
Berikut ini yang termasuk jenis olahraga bela diri adalah...
Sepak bola
Karate
Renang
Tenis meja
Di bawah ini adalah sikap yang benar dalam melakukan gerakan guling depan, kecuali...
Kepala menyentuh lantai
Punggung tetap lurus
Menggunakan tangan untuk menahan badan
Membungkukkan badan
Cara melatih kelenturan tubuh dengan gerakan peregangan disebut...
Stretching
Jogging
Sprinting
Plyometrics
Saat bermain sepak bola, posisi yang bertugas untuk menjaga gawang adalah...
Bek
Gelandang
Penyerang
Kiper
Manfaat bermain bola voli adalah...
Meningkatkan keseimbangan tubuh
Menambah massa otot
Mengasah kecepatan kaki
Meningkatkan kerja sama tim
Pemain sepak bola yang bertugas untuk mencetak gol adalah...
Bek
Kiper
Gelandang
Penyerang
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dilakukan dengan...
Berlari
Bersepeda
Angkat beban
Senam pernapasan
Gerakan dasar dalam lompat jauh adalah...
Awalan, tolakan, dan pendaratan
Penghentian, guling, dan lompat
Arah, dorongan, dan pendaratan
Lari, lompat, dan putaran
Penyebab cedera dalam olahraga bisa disebabkan oleh...
Alat olahraga yang rusak
Menggunakan sepatu biasa
Pemanasan yang tidak cukup
Bermain di bawah hujan
