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WorksheetsEvaluación del Plato del Buen Comer
Total questions: 21
Worksheet time: 21mins
¿Qué es la obesidad?
cuando una persona hace mucho ejercicio
cuando una persona tiene demasiado peso por la grasa de su cuerpo
cuando alguien come muchas frutas
¿Qué es el sobrepeso?
Tener que hacer mucho ejercicio
Tener menos peso de lo recomendado
Tener un peso mayor al que es saludable para su edad y tamaño
¿Por qué es importante prevenir la obesidad en México?
Por que todos quieren ser delgados
Para comer más comida chatarra
Para tener personas más saludables y evitar enfermedades
¿Qué es el Plato del Buen Comer?
Un plato de comida chatarra
Una guía para comer ingredientes saludables en las porciones correctas
Una guía para comer ingredientes en más porciones
¿Cuál es uno de los beneficios de seguir el plato del buen comer?
Tener más energía y estar sano
Aumentar la cantidad de alimentos ricos en nutrientes
No hacer ejercicio
¿Por qué es importante comer frutas y verduras?
Porque tienen vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo
Porque son recomendadas
Porque tienen colores muy llamativos
¿Cuál de estos alimentos pertenecen a los cereales?
La carne
El yogurt
El arroz y el Pan
¿Qué son las leguminosas?
Frutas
Arroz, lentejas, frijoles
Frijoles, lentejas y garbanzos
¿Para qué usamos el plato del buen comer en nuestra vida?
Para planear las comidas saludables
Para decorar la mesa
Para comer solo dulces
¿Por qué es importante hacer ejercicio junto con una alimentación?
Para estar más saludables y sentirnos con energía.
Para quemar todas las frutas.
Para comer más alimentos en el día
Es un recurso implementado por méxico para una correcta alimentación
(a)
¿Qué alimentos se deben comer en mayor cantidad según el plato del buen comer?
Frutas y Verduras
Cereales y Leguminosa
Alimentos de origen animal
¿Por que es importante que los niños coman carne y huevo?
Para tener proteínas que ayudan a crecer sano
Para no tener hambre
para una mejor digestion
¿Qué tipo de alimentos es recomendable comer en pequeñas cantidades?
leguminosas
dulces y refrescos
alimentos de origen animal
¿Qué acciones nos ayuda a mantenernos saludables y felices?
Comiendo comida chatarra
Hacer ejercicio y dormir bien
Comiendo sano y haciendo ejercicio
¿ Cual de estas opciones es un alimento de origen animal que debemos consumir con moderación?
Zanahoria
Huevos
Pan
¿Cuál es una buena opción para beber durante el día?
Agua
Refrescos
Jugo de fruta industrial
¿Cuál de estas opciones es una buena para la merienda?
Una fruta
Papas fritas
Una torta de jamón
¿Qué es una dieta equilibrada?
Una dieta que incluye solo un tipo de alimento
Una dieta que incluye una variedad de alimentos en porciones adecuadas
Una dieta que se enfoca solo en porciones adecuadas
¿Cuál es el papel de los cereales en la dieta?
Proporcionar proteínas
Proporcionar grasas
Proporcionar carbohidratos complejos y fibra
¿Cómo puede el ejercicio mejorar la salud?
Solo ayuda a perder peso
Solo ayuda a ganar masa muscular
Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumentar la energía y reducir el estrés
