เพิ่มความหวานในอาหาร

ลดความหิวระหว่างวัน

ป้องกันอาการท้องผูกและช่วยการเคลื่อนไหวของลำไส้

เพิ่มไขมันในร่างกาย

ฆ่าเชื้อโรคทั้งหมดในอาหาร

ทำให้อาหารชุ่มและเริ่มย่อยคาร์โบไฮเดรต

เพิ่มความหวานให้อาหาร

ป้องกันการติดเชื้อในเลือด

เพราะหลอดอาหารมีจุลินทรีย์ที่ช่วยสลายอาหารก่อนถึง กระเพาะอาหาร

เพราะหลอดอาหารสามารถผลิตกรดเพื่อช่วยในการย่อ อาหารเบื้องต้น

เพราะหลอดอาหารเป็นจุดที่อาหารถูกดู

เพราะหลอดอาหารมีหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนที่ของอาหาร อย่างต่อเนื่องไปยังกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการย่อยเชิงเคมี

ลำไส้ใหญ่ย่อยไขมันและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

ลำไส้ใหญ่ผลิตเอนไซม์เพื่อย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปร

ลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานปกติ พร้อมป้องกันการติดเชื้อบางชนิด

ลำไส้ใหญ่ทำหน้าที่เดียวคือขับอุจจาระออกจากร่างกาย

ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และภาวะลำไส้แปรปรวน

เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้นิ่งขึ้น

ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

เพิ่มการดูดซึมไขมันในลำไส้

ลำไส้เล็ก – ใช้น้ำลายและกรด

ปาก - ใช้อะไมเลส

ลำไส้ใหญ่ - ใช้แบคทีเรียย่อยโปรตีน

กระเพาะอาหาร - ใช้เอนไซม์เพปซินและกรดไฮโดรคลอริก

การทำงานของลำไส้ใหญ่ เนื่องจากขาดใยอาหารทำให้ ถ่ายยาก

การทำงานของตับอ่อน เนื่องจากน้ำตาลในชานมสูงเกิน

การทำงานของลิ้น เนื่องจากไม่ได้รับรสชาติ

ยกน้ำหนักหนัก ๆ

นั่งสมาธิหลังอาหารทันที

เดินเร็วหลังอาหารเย็น

วิ่งเร็วทันทีหลังรับประทานอาหาร

ทำให้รู้สึกง่วงนอน

เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ

ลดอัตราการเต้นของหัวใจ

ลดอุณหภูมิร่างกาย