Font size
WorksheetsUjian PJOK Kelas II
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Gerakan meloncat adalah...
Gerakan yang dilakukan dengan dua kaki
Gerakan yang dilakukan dengan satu kaki
Gerakan yang dilakukan dengan berjalan
Gerakan yang terdapat pada senam lantai
Amel sedang melakukan kegiatan berguling ke belakang, langkah awal apa yang harus dilakukan amel pada saat itu...
Duduk dengan kaki lurus ke depan
Berdiri dengan kedua tangan diangkat keatas
Bersandar pada punggung dengan lutut ditekuk
Berbaring telentang dengan tangan disamping tubuh
Pada saat berolahraga tertentu atau kegiatan berguling mengapa kita harus memerlukan matras...
keamanan diri
gaya
biar keren
biar bisa tidur nyeyak
Yang bukan termasuk gerakan berirama adalah..
Senam aerobik
Tari modern
Berguling ke belakang
Senam rtmik
Gerakan berirama adalah
Berlari
Berenang
Berjalan
Senam ritmik
Manakah di antara berikut ini yang merupakan contoh gerakan berirama...
Berguling ke depan
Berjalan di tempat
Senam aerobik
Melompat-lompat tanpa irama
Bagian tubuh manakah yang paling dominan digunakan saat melakukan gerakan meluncur
Tangan
Kaki
Kepala
Pinggul
Siswa dapat menyebutkan persiapan yang dilakukan sebelum memasuki kolam dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan persiapan yang benar?
Langsung melompat ke kolam tanpa pemanasan
Berendam di air tanpa mandi terlebih dahulu
Melakukan pemanasan dan peregangan tubuh
Memakai pakaian sehari-hari ke dalam kolam
Siswa dapat memberikan contoh hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas pengenalan air dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan hal yang harus diperhatikan?
Melompat ke dalam air tanpa pemanasan
Mengabaikan instruksi dari pelatih
Menggunakan pelampung atau alat bantu apung
Bermain di area yang dalam tanpa pengawasan
Siswa dapat memberikan contoh hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas pengenalan air dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan hal yang harus diperhatikan?
Memasuki kolam dengan cepat dan tanpa berhati-hati
Berenang di area yang dalam tanpa kemampuan berenang yang memadai
Menggunakan pelampung atau alat bantu apung jika diperlukan
Mengabaikan tanda peringatan di sekitar kolam
Disajikan gambar dan pernyataan acak, siswa dapat menelaah urutan gerakan mengapung di dalam kolam dengan benar. Manakah urutan yang benar?
1. Berbaring di permukaan air dengan posisi telentang
2. Menjaga kepala tetap di atas permukaan air
3. Menggerakkan kaki secara perlahan untuk keseimbangan
4. M
Manakah urutan yang benar? 1. Berbaring di permukaan air dengan posisi telentang 2. Menjaga kepala tetap di atas permukaan air 3. Menggerakkan kaki secara perlahan untuk keseimbangan 4. Mengambil napas dalam-dalam dan rileks
4 - 2 - 1 - 3
2 - 4 - 3 - 1
4 - 1 - 2 - 3
1 - 2 - 3 - 4
Siswa dapat menyebutkan manfaat dari melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani?
Meningkatkan risiko cedera
Menurunkan stamina dan energi
Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental
Menurunkan kekuatan otot
Manakah gambar yang menunjukkan aktivitas menjaga kebugaran jasmani? "Melakukan aktivitas yang meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot."
Gambar seseorang sedang menonton televisi di sofa
Gambar seseorang sedang berlari di taman
Gambar seseorang sedang membaca buku di perpustakaan
Gambar seseorang sedang makan di restoran
Pilih kelompok aktivitas yang semuanya termasuk dalam menjaga kebugaran jasmani. 1. Berlari di taman 2. Menonton televisi 3. Berenang di kolam renang 4. Bersepeda di sekitar lingkungan 5. Bermain video game 6. Melakukan yoga di rumah
1, 3, 4, 6
2, 3, 5, 6
1, 2, 4, 5
2, 4, 5, 6
Pilih penjelasan yang sesuai dengan gambar tersebut. Gambar: (Siswa dibayangkan melihat gambar seseorang yang sedang melakukan jogging di taman.)
Seseorang sedang membaca buku di perpustakaan
Seseorang sedang memasak di dapur
Seseorang sedang jogging di taman untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Seseorang sedang tidur siang di tempat tidur
Contoh aktivitas menjaga lingkungan yang tepat adalah:
Memilah sampah untuk daur ulang
Membuang sampah sembarangan
Membakar sampah di halaman rumah
Menggunakan plastik sekali pakai secara berlebihan
berikut adalah contoh aktivitas yang tidak termasuk dalam menjaga lingkungan:
Membuang sampah sembarangan
Menggunakan kendaraan pribadi untuk perjalanan singkat
Menanam pohon di area yang sudah padat penduduk
Menggunakan kantong plastik sekali pakai secara berlebihan
Tentu, berikut adalah contoh pelaku dalam menjaga lingkungan:
Pemerintah
Hama dan penyakit tanaman
Perusahaan yang mencemari lingkungan
Warga masyarakat
berikut adalah contoh aktivitas menjaga lingkungan secara pribadi:
Mengikuti kegiatan bersih-bersih lingkungan di komunitas
Menggunakan kendaraan pribadi setiap hari
Membuang sampah di sungai
Membeli produk-produk yang tidak ramah lingkungan
Gerakan meloncat adalah...
Sebutkan 2 manfaat berolahraga!
Bagaimanakah teknik mengambil nafas yang tepat pada saat berada dalam air?
Latihan yang sesuai untuk melatih kekuatat otot adalah...
Sebutkan dampak yang terjadi jika kita selalu menjaga lingkungan sekitar...
