winogrona

arbuz

śliwki

Jabłka, banany, jagody, pomarańcze, kiwi

Warto pić wodę, ponieważ jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Woda nie ma wpływu na zdrowie.

Picie wody może prowadzić do odwodnienia.

Woda jest szkodliwa dla organizmu.

Dziecko potrzebuje od 9 do 17 godzin snu, w zależności od wieku.

Dziecko potrzebuje 7 do 10 godzin snu.

Dziecko potrzebuje 5 do 8 godzin snu.

Dziecko potrzebuje 18 do 20 godzin snu.

sałata

ziemniaki

marchewka

Brokuły, marchew, szpinak, pomidory, papryka, cebula

Bieganie jest szkodliwe dla stawów.

Bieganie nie ma wpływu na kondycję fizyczną.

Bieganie jest tylko dla profesjonalnych sportowców.

Warto biegać, ponieważ przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Aktywność fizyczna to tylko ćwiczenia siłowe.

Aktywność fizyczna to wszelkie formy ruchu angażujące mięśnie.

Aktywność fizyczna to odpoczynek i relaks.

Aktywność fizyczna to jedzenie zdrowych posiłków.

Śniadanie powoduje senność.

Śniadanie jest niezdrowe dla serca.

Śniadanie nie ma wpływu na wagę ciała.

Śniadanie dostarcza energii, poprawia koncentrację i wspiera zdrowie.

Słodycze są najlepszym źródłem energii.

Słodycze są zdrowe i pełne witamin.

Należy unikać słodyczy ze względu na ich negatywny wpływ na zdrowie.

Słodycze pomagają w utrzymaniu wagi.

Słodzone napoje gazowane

Woda, herbata zielona, soki owocowe bez dodatku cukru, napoje roślinne.

Alkoholowe koktajle

Kawa z cukrem

Być aktywnym oznacza angażować się w różne działania.

Być aktywnym to unikać wszelkich działań.

Być aktywnym to tylko odpoczywać.

Być aktywnym oznacza siedzieć bez ruchu.

Czekolada mleczna

Owoce, warzywa, orzechy, jogurt naturalny, hummus z warzywami

Słodkie napoje gazowane

Frytki

Warto spędzać czas na świeżym powietrzu, ponieważ korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.

Spędzanie czasu w zamkniętych pomieszczeniach jest korzystniejsze dla zdrowia.

Nie ma żadnych korzyści z przebywania na świeżym powietrzu.

Czas spędzony na świeżym powietrzu jest marnotrawstwem czasu.

Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego

Brak wartości odżywczych

Trudne do strawienia białko

Zalety jedzenia ryb to: zdrowe kwasy omega-3, łatwo przyswajalne białko, witaminy i minerały.

Nie mają wpływu na zdrowie

Są trudne do strawienia

Warto jeść pełnoziarniste produkty, ponieważ są zdrowsze i korzystnie wpływają na organizm.

Są droższe od innych produktów

Dieta zrównoważona to plan żywieniowy, który skupia się tylko na tłuszczach.

Dieta zrównoważona to sposób odżywiania, który eliminuje wszystkie węglowodany.

Dieta zrównoważona to sposób odżywiania, który dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

Dieta zrównoważona to dieta oparta wyłącznie na białku.

Zwiększenie masy mięśniowej

Skutki braku ruchu to osłabienie mięśni, otyłość, problemy z układem krążenia oraz negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Lepsze samopoczucie psychiczne

Poprawa kondycji fizycznej

Warto jeść regularnie, aby utrzymać zdrowie i energię.

Aby uniknąć jedzenia w ogóle

Aby schudnąć jak najszybciej

Aby zwiększyć stres i zmęczenie

Białe pieczywo, cukier, lody

Chude mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, tofu.

Czerwone mięso, fast food, słodycze

Smażone potrawy, chipsy, napoje gazowane

Dbać o higienę to utrzymywać czystość ciała i otoczenia.

Dbać o higienę to ignorować czystość w domu.

Dbać o higienę to nosić brudne ubrania.

Dbać o higienę to unikać mycia rąk.