NEW
Font size
Worksheetsתזונה נכונה
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
?האם אפשר לוותר על ארוחת הבוקר לפני בית ספר
כן אפשר לאכול ישר צהריים
לא ארוחת הבוקר אפילו הקלה ביותר כולל שתייה היא ארוחה הכרחית
אם לא רעבים לא אוכלים
אפשר לאכול חטיף בדרך לבית הספר
?האם מותר לאכול שוקולד
לא מה פתאום זה לא בריא
כן בוודאי וכמה שיותר
מותר לאכול אבל הכל במידה
רק שוקולד לבן
?מה הזמן הנכון לאכול לפני פעילות גופנית
שעתיים לפני האימון
לא אוכלים לפני אימון
10 דקות פני
יום לפני
?בחרו את הארוחה המומלצת
סלט
בורקס
המבורגר
שניצל תירס
?האם בריא לאכול ירקות ופירות
לא
כן מאוד
רק פירות
רק ירקות
דופק מנוחה ממוצע אצל בנאדם בריא הוא
יותר מ 90 פעימות בדקה
פחות מ50 פעימות בדקה
בין 70-90 פעימות בדקה
אין תשובה נכונה
האם תזונה נכונה לבד מספיקה לשמור לי על גוף בריא?
כן
לא
לא ידוע
.פעילות גופנית היא מרכיב היחיד השומר על בריאות גופינו
כן
לא
ביצוע פעילות גופנית מתונה עוזרת
בשמירה על איכות חיים לא בריאה
עיקוב המערכות האחראית על גדילת הגוף בצורה נכונה
שמירה על גוף חזק ומפחיתה סיכוי התחלואה
האם יש חשיבות לשתות מים במהלך ביצוע פעיולת גופנית?
לא, שתית מים מעקבת רמת היכולת שלנו
כן חשוב על מנת לשמור על רמת ביצוע טובה
לא משנה אם נשתה מים או לא, הכל תלוי במזג אוויר
מומלץ לבציע פעילות גופנית מיד לאחר שסיימנו לאכול?
נכון,כך שומרים על גוף בריא
לא נכון,התנהגות זו עלולה להוביל הקאוות
האם חייבים לאכול חלבונים כמו (דג,עוף,בשר) על מנת לשמור על גופינו?
לא, צריכים רק לאכול שומנים ופחמימות
כן, חייב להכניס לתפריט שלנו חלבון בכל מנה
לא משנה, העיקר לאכול ארבע מנות ביום
דופק מנוחה ממוצע אצל בנאדם בריא הוא
יותר מ 90 פעימות בדקה
פחות מ50 פעימות בדקה
בין 70-90 פעימות בדקה
אין תשובה נכונה
בחר את המשפט הנכון
פעילות גופנית ותזונה נכונה משפרים את איכות החיים
פעילות גופנית ותזונה נכונה מפחיתים את הסיכוי למחלות לב
פעילות גופנית ותזונה נכונה משפיעים על מצב הרוח
כל התשובות נכונות
רמת הכושר הגופני מושפעת מ
תזונה נכונה
עצימות הפעילות הגופנית
תדירות הפעילות הגופנית
כל התשובות נכונות
