Font size
WorksheetsQuiz Permainan Bola Voli dan Kasti
Total questions: 45
Worksheet time: 4hrs 45mins
Dalam permainan bola voli, posisi yang bertugas untuk memblokir bola dari tim lawan adalah...
Libero
Setter
Spiker
Blocker
Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola voli?
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Posisi pemain yang bertugas untuk mengatur serangan dan memberikan umpan ke spiker adalah...
Libero
Setter
Spiker
Blocker
Berikut ini yang merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...
Passing, servis, dan smash
Passing, dribbling, dan shooting
Passing, blocking, dan lari
Passing, servis, dan blocking
Pada servis bola voli, bola harus dipukul...
Dari belakang garis serangan
Dari depan garis serangan
Dari luar lapangan
Dari belakang garis servis
Apa yang dimaksud dengan istilah "smash" dalam bola voli?
Teknik servis dari belakang
Pukulan keras yang dilakukan di atas kepala untuk menyerang bola
Melempar bola ke luar lapangan
Teknik memblokir bola
Dalam bola voli, apa yang dimaksud dengan "libero"?
Pemain yang bertugas untuk menyerang bola
Pemain yang dapat melakukan blok
Pemain yang tidak diperbolehkan melakukan serangan atau smash
Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan
Berapa angka yang dibutuhkan untuk memenangkan set dalam bola voli (kecuali set terakhir)?
15 angka
21 angka
25 angka
30 angka
Apa yang dimaksud dengan "poin" dalam permainan bola voli?
Angka yang didapat ketika tim berhasil membuat bola jatuh di area lawan
Angka yang didapat ketika tim gagal menerima servis
Angka yang dihitung setiap kali bola berada di luar lapangan
Angka yang dihitung setiap kali tim melakukan pelanggaran
Jika seorang pemain melakukan servis, dan bola menyentuh net tetapi tetap jatuh di lapangan lawan, maka itu dianggap...
Point untuk lawan
Point untuk tim yang melakukan servis
Sebagai pelanggaran
Sebagai "servis mati"
Dalam permainan bola kasti, jumlah pemain dalam satu regu adalah...
5 orang
9 orang
12 orang
15 orang
Alat utama yang digunakan dalam permainan kasti adalah...
Raket dan bola
Bola dan tongkat pemukul
Bola dan gawang
Tongkat dan jaring
Jumlah base dalam permainan bola kasti adalah...
2
3
4
5
Teknik melempar bola dalam permainan kasti disebut...
Strike
Passing
Service
Lemparan
Posisi pemain yang bertugas menangkap bola disebut...
Catcher
Pitcher
Runner
Batter
Untuk mendapatkan nilai, pemukul harus...
Menangkap bola
Menyentuh base
Memukul bola dan berlari mengelilingi lapangan
Melempar bola
Dalam kasti, permainan dimulai dengan...
Bola yang dipukul dan jatuh di luar lapangan disebut...
Bola mati
Bola bebas
Bola liar
Bola keluar
Pemukul dinyatakan mati apabila...
Tidak memukul bola
Bola tidak mengenai tongkat
Tertangkap bola sebelum menyentuh base
Bola keluar lapangan
Tujuan utama permainan bola kasti adalah...
Menangkap bola sebanyak mungkin
Mendapatkan poin dengan menangkap bola
Mengalahkan lawan dengan poin terbanyak
Menyentuh base saja
enam irama adalah senam yang dilakukan dengan cara...
Menggunakan alat bantu
Diiringi dengan musik
Melakukan gerakan-gerakan acak
Diperagakan tanpa koordinasi
Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar dalam senam irama?
Gerakan yang dilakukan dengan kecepatan tinggi
Gerakan yang dilakukan mengikuti irama musik
Gerakan yang dilakukan dengan kekuatan otot
Gerakan yang dilakukan hanya untuk tujuan kebugaran
Senam irama memiliki tujuan utama untuk...
Meningkatkan kekuatan otot
Melatih kelenturan tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Mengembangkan keselarasan antara tubuh dan irama
Dalam senam irama, gerakan-gerakan yang dilakukan harus sesuai dengan...
Arah angin
Musik yang diputar
Jumlah peserta
Waktu yang ditentukan
Salah satu contoh alat yang biasa digunakan dalam senam irama adalah...
Bola basket
Tali skipping
Pita atau scarf
Dumbbell
Apa yang dimaksud dengan "keindahan" dalam senam irama?
Gerakan yang dilakukan dengan cepat
Gerakan yang dilakukan dengan kekuatan otot yang besar
Gerakan yang dilakukan dengan tepat dan selaras dengan irama
Gerakan yang dilakukan dengan intensitas tinggi
Senam irama pertama kali dikenalkan oleh...
Robert J. L. Jackson
Martha Graham
Rudolph Laban
Jean Piaget
Apa manfaat utama dari senam irama?
Meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas
Melatih koordinasi dan kelenturan tubuh
Membakar kalori secara cepat
Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
Salah satu elemen yang penting dalam senam irama adalah...
Kecepatan gerakan
Ketepatan gerakan dengan irama musik
Kekuatan gerakan
Durasi latihan
Jenis musik yang digunakan dalam senam irama biasanya bersifat...
Klasik dan lambat
Energik dan dinamis
Hening dan tenang
Berirama dan repetitif
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk...
Melakukan pekerjaan fisik tanpa merasa kelelahan
Berlari cepat dalam jarak jauh
Mengangkat beban berat tanpa latihan
Beristirahat dalam waktu lama
Manfaat utama dari latihan aerobik adalah...
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Meningkatkan massa otot
Mengurangi berat badan dengan cepat
Latihan yang melibatkan gerakan yang berulang-ulang dalam waktu lama, seperti lari, bersepeda, atau berenang, disebut...
Latihan kekuatan
Latihan kecepatan
Latihan aerobik
Latihan fleksibilitas
Salah satu cara untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh adalah dengan melakukan...
Angkat beban
Stretching
Lari cepat
Latihan interval
Apa yang dimaksud dengan "komposisi tubuh" dalam kebugaran jasmani?
Perbandingan antara massa otot dan lemak tubuh
Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat
Kapasitas paru-paru dalam menyerap oksigen
Kecepatan dalam berlari
Untuk menjaga kebugaran jasmani, waktu yang ideal untuk berolahraga setiap minggu adalah...
1 kali seminggu
3 hingga 5 kali seminggu
7 kali seminggu
Setiap hari tanpa henti
Apa yang dimaksud dengan "latihan kekuatan" dalam kebugaran jasmani?
Latihan untuk meningkatkan kelincahan
Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung
Latihan untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh
Latihan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh
Pentingnya pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk...
Meningkatkan kecepatan gerakan tubuh
Menyiapkan tubuh dan mengurangi risiko cedera
Meningkatkan massa otot dengan cepat
Membuat tubuh lebih kuat
Berikut ini yang termasuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
Push-up
Lari jarak jauh
Angkat beban
Sit-up
Setelah berolahraga, penting untuk melakukan pendinginan agar...
Mengurangi rasa lapar
Mempercepat proses pemulihan dan mencegah cedera
Menambah berat badan
Meningkatkan kekuatan otot
Sebutkan macam-macam teknik dasar dalam permainan bola voli...
Jelaskan pengertian bola Kasti...
Jelaskan pengertian senam Irama...
Sebutkan macam-macam contoh latihan kebugaran jasmani...
Jelaskan macam-macam manfaat latihan kebugaran jasmani...
