Font size
Worksheetsامتحان نهاية الفصل الثاني تربية رياضية سابع أ
Total questions: 21
Worksheet time: 21mins
يختلف تعريف اللياقة البدنية في الماضي عن الحاضر
التطورات في أنماط الحياة
قدرة الانسان
صحة الانسان.
مستوى الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي للقيام في نشاط بدني معين تعريف ل
اللياقة العامة
اللياقة البدنية
اللياقة الخاصة.
تتحقق اللياقة البدنية من خلال عدة عوامل, احدها
التغذية السليمة
تعاطي المنشطات الصناعية
التدريب الزائد.
القوة البدنية هي
قدرة العضلات على رفع الاوزان
قدرة العضلة على بذل اقصى طاقة ممكنة
حجم العضلة.
مثال على العاب تحتاج الى مرونة
تايكوندو
رفع الاثقال
كمال الاجسام
اداء نشاط بدني معين لاطول وقت ممكن هو
السرعة
التحمل
القوة.
مثال على رياضة تحتاج السرعة
سباق المراثون
سباق الخيل
سباق 100 متر.
من العوامل المؤثرة في القوة
حجم العضلة
طول الالياف العضلية
سلامة الجهاز العصبي.
التوازن هو
المشي على الحبل
الحفاظ على الجسم من السقوط
ركوب الدراجة.
سباق الماراثون يحتاج الى
السرعة
التحمل
القوة العضلية.
من العوامل المؤثرة في المرونة
مطاطية العضلات
العمر
حجم العضلة.
القدرة على دمج اكثر من حركة في نفس الوقت,هو
ذكاء رياضي
توافق عضلي عصبي
اداء احترافي.
نوع الالياف العضلية من العوامل المؤثرة في
التحمل
الرشاقة
المرونة.
رياضة الجمباز تحتاج بشكل أساسي الى
تحمل
قوة عضلية
رشاقة.
اهمية اللياقة البدنية من الناحية النفسية
قدرة الفرد على التحكم في انفعالاته
زيادة ذكاء الشخص
تجعله اكثر عصبية.
اهمية اللياقة البدنية من الناحية العقلية
تجعله اكثر حكمة
اكساب الفرد مفاهيم معرفية جديدة
قدرة الشخص على التفكير بشكل افضل.
من المهم اكتساب الفرد للياقة بدنية جيدة من اجل
القيام بالاعمال اليومية دون تعب
مقاومة الامراض
جميع ما ذكر.
التدريب المستمر يساعد في تحسين
القوة البدنية
السرعة
جميع ما ذكر.
السباحة تحتاج بشكل أساسي الى
الرشاقة
المرونة
توافق عضلي عصبي.
من الناحية الصحية للياقة البدنية
تحسين عمل القلب
تحسين أداء الشخص الرياضي
جميع ما ذكر.
اكتب اسمك الثلاثي باللغة العربية
