Font size
WorksheetsSoal Penilaian Akhir PJOK Kelas XI
Total questions: 31
Worksheet time: 41mins
Dalam permainan sepak bola, teknik dasar yang bertujuan untuk mengoper bola kepada teman satu tim dengan jarak yang jauh adalah...
Menggiring bola (dribbling)
Menendang bola (shooting)
Mengontrol bola (controlling)
Mengumpan bola panjang (long passing)
Menyundul bola (heading)
Berikut ini adalah unsur-unsur penting dalam melakukan servis atas (overhand serve) pada permainan bola voli, kecuali...
Lambungan bola yang tepat
Ayunan tangan yang kuat
Perkenaan bola pada telapak tangan
Posisi tubuh condong ke depan saat memukul
Gerakan lanjutan (follow through)
Pukulan dalam bulutangkis yang melambung tinggi dan jatuh di belakang garis servis lawan disebut...
Smash
Dropshot
Lob
Drive
Netting
Renang gaya bebas sering disebut juga dengan gaya...
Kupu-kupu
Punggung
Dada
Crawl
Katak
Senam irama atau senam ritmik adalah jenis senam yang gerakannya diiringi oleh...
Aba-aba instruktur
Musik atau lagu
Ketukan alat
Hitungan manual
Napas
Tujuan utama dari latihan kelentukan (flexibility) adalah untuk...
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan daya tahan jantung
Meningkatkan jangkauan gerak sendi
Meningkatkan kecepatan gerak
Meningkatkan koordinasi
Berikut ini yang merupakan prinsip dasar dalam melakukan pertolongan pertama pada cedera ringan adalah...
Segera memijat area yang cedera
Memaksa penderita untuk bergerak
Menerapkan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)
Menunda penanganan hingga dokter tiba
Memberikan obat pereda nyeri secara langsung tanpa diagnosa
Olahraga yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot jantung dan paru-paru secara signifikan adalah...
Angkat beban
Yoga
Berenang
Memanah
Catur
Dalam permainan bola basket, teknik yang digunakan untuk memasukkan bola ke ring lawan dengan cara memantulkan bola ke papan pantul terlebih dahulu adalah...
Lay up
Jump shoot
Hook shoot
Free throw
Slam dunk
Sikap awal yang benar saat melakukan start jongkok pada lari jarak pendek adalah...
Berdiri tegak di belakang garis start
Jongkok dengan kedua tangan di belakang garis start
Jongkok dengan kedua tangan menyentuh garis start, jari-jari membentuk huruf V terbalik
Jongkok dengan satu kaki di depan
Berjongkok dengan pandangan ke atas
Jelaskan perbedaan mendasar antara "passing bawah" dan "passing atas" dalam permainan bola voli!
Sebutkan 3 (tiga) manfaat penting melakukan pemanasan (warming up) sebelum berolahraga!
Apa yang dimaksud dengan "fair play" dalam olahraga? Berikan contohnya dalam kehidupan sehari-hari!
Jelaskan secara singkat bagaimana cara melakukan guling depan (forward roll) dalam senam lantai!
Mengapa penting bagi seorang atlet untuk memiliki pola makan yang sehat dan gizi seimbang?
Induk organisasi sepak bola dunia adalah...
A. FIFA
B. PSSI
C. AFC
D. UEFA
E. CONMEBOL
Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah antara...
A. 90 - 100 meter
B. 100 - 110 meter
C. 110 - 120 meter
D. 80 - 90 meter
E. 120 - 130 meter
Teknik dasar menendang bola yang sering digunakan untuk operan jarak pendek dan akurat adalah menendang dengan menggunakan...
A. Kaki bagian luar
B. Kaki bagian dalam
C. Punggung kaki
D. Ujung kaki
E. Tumit kaki
Tujuan utama dari teknik menggiring bola (dribbling) adalah...
A. Mengoper bola kepada teman
B. Mengontrol laju bola
C. Mempertahankan bola dari rebutan lawan dan membawa bola ke area pertahanan lawan
D. Melakukan tembakan ke gawang
E. Menghentikan bola
Bagian kaki yang paling efektif digunakan untuk mengontrol atau menghentikan bola yang datang dari udara adalah...
A. Telapak kaki
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian dalam
D. Punggung kaki
E. Paha
Seorang pemain melakukan pelanggaran di dalam kotak penalti. Wasit akan memberikan hukuman berupa...
A. Tendangan bebas langsung
B. Tendangan bebas tidak langsung
C. Tendangan penalti
D. Tendangan sudut
E. Lemparan ke dalam
Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola yang berada di lapangan pada awal pertandingan adalah...
A. 9 pemain
B. 10 pemain
C. 11 pemain
D. 12 pemain
E. 13 pemain
a di lapangan pada awal pertandingan adalah...
9 pemain
10 pemain
11 pemain
12 pemain
13 pemain
Tendangan yang dilakukan dari sudut lapangan ketika bola melewati garis gawang dan terakhir disentuh oleh pemain bertahan lawan disebut...
Tendangan bebas
Tendangan penalti
Tendangan gawang
Tendangan sudut
Lemparan ke dalam
Kemampuan pemain untuk menahan bola agar tidak direbut lawan dan dapat menguasai bola sepenuhnya disebut teknik...
Menendang
Menggiring
Mengontrol/menghentikan
Mengumpan
Menyundul
Ketika bola keluar dari samping lapangan dan terakhir disentuh oleh pemain lawan, maka tim yang tidak menyentuh terakhir berhak melakukan...
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Lemparan ke dalam
Tendangan penalti
Jelaskan fungsi utama dari seorang penjaga gawang (goalkeeper) dalam permainan sepak bola!
Sebutkan 3 (tiga) variasi teknik menendang bola dalam sepak bola dan kapan masing-masing variasi tersebut efektif digunakan!
Mengapa komunikasi antar pemain sangat penting dalam permainan sepak bola? Berikan contohnya!
Jelaskan secara singkat bagaimana cara melakukan lemparan ke dalam (throw-in) yang benar sesuai aturan sepak bola!
Apa yang dimaksud dengan "offside" dalam sepak bola dan kapan seorang pemain dinyatakan offside?
