WorksheetsReguli de igiena personala
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Care este cea mai bună modalitate de a-ți spăla mâinile?
Șterge mâinile cu un prosop în loc să le speli.
Folosește dezinfectant pentru mâini fără a spăla mai întâi.
Clătește mâinile doar cu apă timp de 10 secunde.
Spală-te pe mâini cu săpun și apă timp de cel puțin 20 de secunde.
Cât timp ar trebui să te speli pe mâini?
1 minut
10 secunde
20 secunde
5 secunde
Când ar trebui să te speli pe mâini?
Spală-te pe mâini regulat, mai ales înainte de mese și după ce ai folosit toaleta.
Spală-te pe mâini doar o dată pe zi.
Spală-te pe mâini doar când arată murdare.
Nu ar trebui să te speli niciodată pe mâini după ce ai folosit toaleta.
Care este scopul periajului dinților?
Pentru a face dinții să pară mai albi
Scopul periajului dinților este de a menține igiena orală și de a preveni problemele dentare.
Pentru a proaspăta respirația temporar
Pentru a întări mușchii maxilarului
Cât de des ar trebui să îmi periez dinții?
Numai când îmi amintesc
De două ori pe zi
O dată pe săptămână
După fiecare masă
Ce este folosită ața dentară?
Pentru a albii dinții
Pentru a proaspăta respirația
Pentru a întări gingiile
Ața dentară este folosită pentru a curăța între dinți.
De ce este important să clătești gura după periaj?
Este necesar să clătești pentru a preveni cariile.
Clătirea poate slăbi smalțul dentar.
Este important să clătești gura după periaj pentru a îndepărta reziduurile de pastă de dinți și a îmbunătăți igiena orală.
Clătirea ajută la îmbunătățirea gustului pastei de dinți.
Câte ori pe săptămână ar trebui să faci baie sau duș?
O dată pe lună
O dată pe zi
O dată la două zile
De 2-3 ori pe săptămână
Ce se poate întâmpla dacă nu te speli regulat?
Poți experimenta miros corporal, infecții ale pielii și alte probleme legate de igienă.
Vei atrage mai mulți prieteni.
Vei câștiga superputeri.
Vei deveni invizibil.
De ce este important să îți menții unghiile curate?
Este important să îți menții unghiile curate pentru a preveni infecțiile și a menține igiena.
Unghiile curate sunt un semn de bogăție.
Unghiile murdare pot îmbunătăți prinderea și dexteritatea.
Unghiile ar trebui să fie vopsite doar în scopuri estetice.
Cât de des ar trebui să îți tai unghiile?
O dată pe lună
La fiecare 1 până la 2 săptămâni
La fiecare 3 până la 4 săptămâni
Numai când se rup
Ce unelte poți folosi pentru îngrijirea unghiilor?
Șurubelniță
Foarfeci pentru unghii, pilă pentru unghii, împingătoare pentru cuticule, bureți.
Ciocan
Pensulă
Ce alimente sănătoase poți consuma?
Cartofi prăjiți
Baruri de ciocolată
Suc
Fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe, grăsimi sănătoase.
De ce este important să consumi fructe și legume?
Fructele și legumele sunt doar pentru pierderea în greutate.
Consumul de fructe și legume este o pierdere de timp.
Consumul de fructe și legume este important pentru sănătatea generală și prevenirea bolilor.
Fructele și legumele pot cauza probleme de sănătate.
Cum ajută apa potabilă corpul tău?
Consumul de apă ajută corpul tău prin menținerea hidratării și susținerea funcțiilor esențiale ale organismului.
Consumul de apă crește semnificativ greutatea corporală.
Consumul de apă cauzează deshidratarea în organism.
Consumul de apă înlocuiește complet necesitatea de hrană.
Ce este o masă echilibrată?
O masă echilibrată constă doar din fructe și legume.
O masă echilibrată este una care include doar carbohidrați și zaharuri.
O masă echilibrată este una care include proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și o varietate de vitamine și minerale.
O masă echilibrată este formată în principal din alimente procesate și gustări.
De ce ar trebui să eviți prea mult zahăr?
Ar trebui să eviți prea mult zahăr pentru a preveni problemele de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile de inimă.
Zahărul este esențial pentru funcția creierului.
Pentru a crește nivelul de energie pe parcursul zilei.
Ajută la îmbunătățirea digestiei și a sănătății intestinale.
Care este importanța micului dejun?
Micul dejun este important doar pentru copii.
Omiterea micului dejun ajută la pierderea în greutate.
Micul dejun nu are impact asupra performanței zilnice.
Consumul micului dejun este important pentru metabolism, energie și sănătate generală.
Cum poate alimentația sănătoasă să afecteze nivelul tău de energie?
Alimentația sănătoasă crește nivelul de energie prin furnizarea unei energii susținute, stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea funcției metabolice.
Alimentația sănătoasă duce la creșterea în greutate și oboseală.
Consumul de alimente nesănătoase crește semnificativ nivelul de energie.
Sarind peste mese îmbunătățește funcția metabolică.
Care este un mod de a-ți aminti să te speli pe mâini?
Spală-te pe mâini doar când arată murdare.
Folosește un cronometru pentru a te spăla pe mâini la fiecare oră.
Fii dependent de alții pentru a-ți aminti să te speli pe mâini.
Folosește memento-uri sau note lipicioase.
