WorksheetsІІ варіант Основи здоров'я, 9 клас, Біг тест до розділу 2. "Фізична складова здоров’я"
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Name
Class
Date
1.
1. Прізвище та ім'я
4 lines
2.
2. Розрізняють суб’єктивні й об’єктивні показники здоров’я.
До суб’єктивних показників не належить:
a)
настрій
b)
апетит
c)
маса тіла
d)
працездатність
e)
самопочуття
3.
3. До об’єктивних показників здоров’я належать:
a)
пульс
b)
артеріальний тиск
c)
життєва ємність легень
d)
маса тіла
e)
зріст
4.
4. цей розумний гаджет неабияк важливий для людей, у яких є цукровий діабет та вимірює рівень глюкози в крові
a)
вітамінометр
b)
глюкометр
c)
смарттермометр
d)
пульсоксиметр
5.
5. Швидко й безконтактно робить експресоцінку — вимірює температуру та виводить результат на цифровий екран. Ще й зберігає в пам’яті показник температури за попереднє вимірювання, що також можна побачити на екрані
a)
вітамінометр
b)
глюкометр
c)
смарттермометр
d)
пульсоксиметр
6.
6. Для того щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати:
a)
енергію, що надходить з їжею
b)
запаси енергії, які вже є в організмі
c)
енергетичні витрати
d)
нічого з переліченого
7.
7. Оберіть правильні твердження:
a)
Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії.
b)
Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.
c)
Найкорисніший відпочинок — дивитись ютюб/тікток.
d)
Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.
8.
8. Здоровий спосіб життя забезпечується взаємозв'язаними принципами:
a)
особистої гігієни
b)
адекватного харчування
c)
рухової активності
d)
повноцінного відпочинку
9.
9. Позначте правило користування предметами особистої гігієни:
a)
предмети особистої гігієни не треба змінювати
b)
предметами особистої гігієни можуть користуватися декілька людей
c)
предмети особистої гігієни не вимагають догляду
d)
підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей
10.
10. Внутрішні біоритми:
a)
вологість
b)
серцевий ритм
c)
дихальний ритм
d)
освітленість
11.
11. Щоб зберегти зуби неможна
a)
чистити зуби після їжі
b)
перекусувати нитки та тверді предмети
c)
полоскати ротову порожнину розчином харчової соди
d)
відвідувати стоматолога
12.
12. Чому так важливо особливо слідкувати за особистою гігєною в підлітковому віці
a)
складно буде знайти собі пару або друзів
b)
у підлітків зазвичай підвищена секреція сальних залоз, що може стати причиною виникнення вугрів і гнійників, переважно на обличчі й спині
c)
після 13 років забруднення на тілі та зубах набуває особливо неприємного запаху
d)
неохайний вигляд зменьшує активніть та розумову діяльність
13.
13. Визначте, який вид діяльності потребує найменше витрат енергії організмом.
a)
прогулянка
b)
спів
c)
практична робота
d)
читання
e)
танці
14.
14. Виберіть ознаки здорового способу життя людини.
Визначте 4 правильні відповіді.
a)
правильне харчування
b)
рухова активність
c)
особисті кошти
d)
не палити, не вживати алкоголю
e)
особиста гігієна
15.
15. Оберіть правильне закінчення речення: лікарі радять відвідувати стоматолога з метою профілактики …
a)
п’ять-шість разів на рік
b)
двічі на рік
c)
коли в цьому виникає необхідність
d)
один раз на рік
16.
16. Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних витрат?
a)
Різноманітність
b)
Збалансованість
c)
Помірність
17.
17. Для нормального росту,розвиткуй підтримки життєдіяльності необхідні поживні речовини:..
a)
білки,жири.
b)
білки, жири, вуглеводи, вітаміни які людина отримує з їжею.
c)
білки , жири , вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі та вода.
18.
18. Показник фізичного здоров’я, за яким людина може стежити самостійно:
a)
аналізи
b)
артеріальний тиск
c)
ультрозвукове обстеження
d)
зміна маси тіла
e)
частота пульсу
100 %
