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Worksheets114心理健康促進選擇26+是非29
Total questions: 55
Worksheet time: 28mins
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1.
下列有關「網路成癮」敘述何者錯誤？
a)
（A）是指網路使用者過度網路使用，佔用一天中多數時間，但尚能克制上網的衝動。
b)
（B）不能上網時出現了身體或心理層面不適的現象。
c)
（C）上網的慾望越來越不能滿足，所需上網時間越來越長。
d)
（D）在人際、健康層面及時間管理上都因網路過度使用而受到負面影響。
2.
民眾或其親友於災害期間倘有心理困擾時，可以使用何者求助管道？
a)
（A）撥打24小時免付費1925安心專線。
b)
（B）至精神醫療機構。
c)
（C）至心理治療所或心理諮商所。
d)
（D）以上皆是。
3.
有關心情溫度計的敘述，下列何者正確？
a)
（A）本量表共包含5個題目，分別測量「焦慮」、「憤怒」、「憂鬱」、「不如人」與「失眠」等個人主觀感覺之心理困擾的嚴重度
b)
（B）若分數達15分以上，表示心理困擾程度需要醫療專業的協助諮詢。
c)
（C）心情溫度計為簡式健康量表的俗稱。
d)
（D）以上皆是。
4.
有關桃園市社區心理衛生中心所提供服務，下列何者正確？
a)
（A）網路成癮防治諮詢。
b)
（B）免費心理諮詢面談服務。
c)
（C）酒癮治療諮詢及轉介。
d)
（D）以上皆是。
5.
如果你心情不太好，在學校你可以去找誰聊聊？
a)
（A）導師或科任老師。
b)
（B）輔導室的輔導老師。
c)
（C）要好的同學。
d)
（D）以上皆是。
6.
有同學常常上課會踢你椅子，你發現他也會欺負其他同學，你會怎麼做？
a)
（A）告訴導師或家人，由師長協助處理。
b)
（B）默默忍受。
c)
（C）聯合其他同學欺負他。
d)
（D）一起跟這名同學欺負別人。
7.
如果遇到壓力時，怎麼做可以幫助自己紓解壓力?
a)
（A） 做自己喜歡運動。
b)
（B） 表達出自己的心情。
c)
（C） 與輔導老師聊聊。
d)
（D） 以上皆是。
8.
下列有關情緒的敘述何者正確?
a)
（A） 哭泣是脆弱的表現，所以不能哭。
b)
（B） 負向情緒都是不好的。
c)
（C） 心情低落就是罹患憂鬱症。
d)
（D） 悲傷在分離時是正常的反應。
9.
下列何者非擔任自殺防治守門人「1問2應3轉介」的重要工作？
a)
（A）避談自殺與扭轉認知
b)
（B）主動關懷與積極傾聽
c)
（C）適當回應與支持陪伴
d)
（D）資源轉介與持續關懷
10.
多數有自殺意念的人在自殺前會透露出自殺的危險警訊，下列何者非自殺危險警訊？
a)
（A）憂鬱、心情低落
b)
（B）對未來生涯有計畫
c)
（C）強烈感受孤獨、無助或無望的感覺
d)
（D）突然想要收拾個人事物或將心愛的物品轉送他人
11.
自殺防治守門人「1問2應3轉介」中的「1問」是指「主動關心，詢問對方的狀況」，下列關於「1問」的描述何者錯誤？
a)
（A）為這個談話撥出一段空檔，傾聽也許可以救人一命
b)
（B）讓對方放心自在的說，不要打斷他
c)
（C）詢問對方「會不會覺得活著沒意義、沒價值，也沒有人在乎？」
d)
（D）告誡對方自殺的行為是錯誤的、沒有意義的
12.
自殺防治守門人「1問2應3轉介」中的「2應」是指「聆聽對方的問題，並做適當的回應與支持陪伴」，下列關於「2應」的描述何者錯誤？
a)
（A）勸說對方繼續活下去並且接受幫助
b)
（B）積極、專注地傾聽當事人遭遇的問題，嘗試了解他們的感受，不要急著評斷
c)
（C）顯露出震驚或情緒激動的感受
d)
（D）用開放態度與對方討論失落、孤獨與無價值的感覺
13.
自殺防治守門人「1問2應3轉介」中的「3轉介」是指「針對對方的問題，給予適當資源協助與持續關懷」，下列關於「3轉介」的描述何者正確？
a)
（A）面對你想幫助的人，當他的問題已經超過你能處理的程度與範圍時，就是幫忙對方連結到適當的資源
b)
（B）告知對方應該自己努力尋找所需的資源來運用
c)
（C）對方拒絕接受幫助時，代表積極幫助她尋求專業協助也沒有意義
d)
（D）以上皆非
14.
我國自殺防治策略是依三個層面擬定方向，針對全體民眾，透過宣導活動，加強心理衛生教育，促進社會大眾心理健康，是屬下列哪些策略？
a)
（A）全面性
b)
（B）選擇性
c)
（C）指標性
d)
（D）以上皆是
15.
世界衛生組織(WHO)建議媒體報導自殺新聞的原則(八不六要)包含？
a)
（A）不要簡化自殺原因，歸咎單一因素
b)
（B）使用正確的資訊教育民眾有關自殺防治的事實
c)
（C）不要使用聳動化、合理化或正常化的方式描述自殺事件
d)
（D）以上皆是
16.
下列關於「生命線」專線號碼敘述何者正確？
a)
（A）1990
b)
（B）1995
c)
（C）1980
d)
（D）1999
17.
下列關於「張老師」專線號碼敘述何者正確？
a)
（A）1990
b)
（B）1995
c)
（C）1980
d)
（D）1999
18.
下列關於「24小時安心專線」專線號碼敘述何者錯誤？
a)
（A）倘有心理壓力或情緒困擾的人，都可以撥打使用。
b)
（B）簡碼為1925。
c)
（C）提供24小時心理協談服務。
d)
（D）需要付費。
19.
下列何者是「世界自殺防治日」？
a)
（A）1月1日
b)
（B）3月5日
c)
（C）9月10日
d)
（D）11月15日
20.
有關幫助有暴力行為的精神個案的方法何者錯誤？
a)
（A）避免與個案爭論，並注意自身安全。
b)
（B）直接指責他的行為是不對的。
c)
（C）找出可能導致個案情緒不穩定的原因，並協助解決。
d)
（D）如果無法處理時，要尋求別人的幫助，不要自己獨自面對。
21.
下列何種行為不屬於精神疾病的病徵?
a)
（A）我看見好多沒有頭的人在街上走路。
b)
（B）我肚子會痛是因為我肚子裡面住了一個妖怪。
c)
（C）我總是會聽到莫名其妙的聲音，叫我去做傷害別人的事情。
d)
（D）我個性內向，因此不擅長與人交際。
22.
下列何者不是精神疾病？
a)
（A）脊髓小腦萎縮症
b)
（B）思覺失調症
c)
（C）憂鬱症
d)
（D）躁鬱症
23.
下列何者是精神照護機構？
a)
（A）精神護理之家
b)
（B）康復之家
c)
（C）社區復健中心
d)
（D）以上皆是
24.
）社區中的精神疾病個案，可能由下列何者進行關懷訪視？
a)
（A）衛生所公衛護士
b)
（B）社區關懷訪視員
c)
（C）心理衛生社工
d)
（D）以上皆是
25.
請問全國24小時婦幼保護專線的電話是幾號？
a)
（A）119
b)
（B）104
c)
（C）105
d)
（D）113
26.
當家人之間發生暴力事件，我可以做什麼？
a)
（A）打113婦幼保護專線
b)
（B）打110請警察來幫忙
c)
（C）打給其他信任的大人或親戚
d)
（D）以上皆是
27.
若身邊親友有情緒困擾或情緒低落，可向社區心理衛生中心(03-3325880)求助資源。
a)
O
b)
X
28.
當開始感覺自己心理上的不適時，為避免會被同儕發現而排擠嘲笑，初期可以先逃避不處理也沒關係。
a)
O
b)
X
29.
青少年任何一次的自殺企圖只是為了獲得他人注意，所以可以不用理會。
a)
O
b)
X
30.
世界衛生組織（WHO）已經正式將「網路遊戲成癮」（Internet Gaming Disorder）視為一種精神疾病，與酒精、菸草、咖啡因、毒品和藥物濫用並列，都是上癮的精神疾病。
a)
O
b)
X
31.
如果常常會感到情緒低落且哭泣，我想一定是因為自己的抗壓性不足，我只能獨自面對這樣的壓力環境。
a)
O
b)
X
32.
身體健康跟心理健康息息相關，所以維持規律且充足的睡眠、豐富且營養的飲食是一件很重要的事情。
a)
O
b)
X
33.
所謂的健康就是指身體的健康，心理的感受以及跟同儕、家人以及師長的關係一點都不重要。
a)
O
b)
X
34.
面對壓力時，可以透過紙筆寫下壓力源和可以尋求幫助的人或方法。
a)
O
b)
X
35.
只要一個人曾經想過自殺，那他一輩子都會有想要自殺的念頭。
a)
O
b)
X
36.
自殺防治守門人扮演著「關懷、支持」的角色，能夠在對方最需要關心的時候看到他所發出的訊息，也能適時的給予鼓勵並提供資源協助。
a)
O
b)
X
37.
常把自殺掛在口頭上的人，多半只是在發洩而已，不會真正去做。
a)
O
b)
X
38.
自殺防治守門人可以不只是被動的阻止自殺行為，也可以主動積極的轉介身處憂鬱、想自殺的人接受專業人員的協助。
a)
O
b)
X
39.
「自殺」的行為或企圖來對外在世界表示一種「我需要幫助」、「我很痛苦」、我需要關心」的訊息。
a)
O
b)
X
40.
自殺防治守門人可以是心理社工等專業人士，也可以是社區鄰里長、警衛，因為社區中的你我都可以是自殺防治守門人。
a)
O
b)
X
41.
談論自殺會挑起自殺念頭或使人產生自殺的行動。
a)
O
b)
X
42.
「1問、2應、3轉介」這3個簡單口訣，說明了自殺防治守門人的工作，就是透過「早期發現、早期干預、早期協助」的方式，來減少和預防自殺憾事的發生。
a)
O
b)
X
43.
自殺者也並非都患有心理疾病，生活壓力事件也可能導致個人的自殺行為。
a)
O
b)
X
44.
當說出想自殺的人情緒變好時，危機也就降低或結束了。
a)
O
b)
X
45.
除了基因因素，家庭或同儕壓力等也可能導致精神疾病。
a)
O
b)
X
46.
家中有人有精神疾病是很可恥的，應該保密不要告訴別人。
a)
O
b)
X
47.
只要罹患精神疾病就無法治療。
a)
O
b)
X
48.
在面對精神個案時，應該抱持著同理心的態度去關懷他們，而不是一昧指責。
a)
O
b)
X
49.
精神個案都很危險，應該全部都要強制住院。
a)
O
b)
X
50.
不管是認識的人還是陌生人，都不能隨便打自己和別人的私密影像轉傳出去。
a)
O
b)
X
51.
只有女生才會遭受到家庭暴力，男生不會遇到家庭暴力的問題。
a)
O
b)
X
52.
若不幸受到性侵害，要請家人陪同趕緊到醫院就醫檢查並報警。
a)
O
b)
X
53.
任何人都不可以在沒有對方同意下任意侵犯別人。
a)
O
b)
X
54.
「爸爸媽媽永遠是愛我的」，所以如果爸媽把我打傷了，也不應該告訴別人。
a)
O
b)
X
55.
雖然我還沒成年，但「你情我願」的性關係，不能算是性侵害。
a)
O
b)
X
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