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WorksheetsALIMENTACION SALUDABLE
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
SELECCIONA LOS ALIMENTOS QUE PERTENECEN AL PLATO DEL BIEN COMER
¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES GRUPOS DE ALIMENTOS EN UNA DIETA BALANCEADA?
Lácteos, azúcares, grasas
Frutas, verduras, cereales, proteínas
Carnes, frituras, refrescos
Snacks, postres, bebidas energéticas
SELECCIONA LOS ALIMENTOS QUE DEBERÍAN CONSUMIRSE CON MODERACIÓN
Cereales integrales
Proteínas magras
Frutas y verduras
Comida rápida y azúcares
¿QUÉ ALIMENTOS SON CONSIDERADOS FUENTES DE PROTEÍNAS?
Cereales y azúcares
Legumbres, carnes, huevos
Frutas y verduras
Bebidas energéticas
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE INCLUIR FRUTAS EN LA DIETA DIARIA?
Son altas en sodio
Contienen antioxidantes y vitaminas
Son ricas en grasas saturadas
Proporcionan energía instantánea
¿QUÉ ALIMENTOS SON RECOMENDADOS PARA UNA DIETA RICA EN FIBRA?
Pan blanco y pasteles
Frutas, verduras y granos enteros
Comida rápida y refrescos
Carne y productos lácteos
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE CONSUMIR EXCESO DE AZÚCARES EN LA DIETA?
Reducción del riesgo de diabetes
Mejora de la salud dental
Incremento de peso y riesgo de enfermedades
Aumento de energía a corto plazo
¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE APORTAN ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3?
Comida procesada
Frutos secos y semillas
Productos lácteos
Carbohidratos refinados
¿QUÉ ROL JUEGAN LAS VERDURAS EN UNA DIETA SALUDABLE?
Incrementan el riesgo de enfermedades
Son altas en grasas saturadas
Son una fuente de azúcares simples
Proporcionan fibra y nutrientes esenciales
¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE UNA DIETA POBRE EN NUTRIENTES?
Mejora de la salud general
Desnutrición y debilidad
Aumento de energía y vitalidad
Reducción del riesgo de enfermedades
