wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjpk azra

Total questions: 94

Worksheet time: 49mins

Name
Class
Date
1.

Mengapakah bangku gimnastik yang tidak rosak selamat digunakan semasa melakukan imbangan?

a)

untuk memudahkan mendarat

b)

untuk mengelakkan kecederaan

c)

untuk mengimbangkan badan

d)

untuk menguatkan otot kaki

2.

Berikut merupakan langkah keselamatan semasa melakukan dirian tangan, kecuali....

a)

pastikan kawasan selamat untuk mengimbang

b)

jangan bergurau semasa melakukan aktiviti

c)

tidak menolak rakan yang sedang melakukan imbangan

d)

berlari laju ke arah rakan yang mengimbang

3.

Apakah tindakan yang perlu kita ambil sebelum melakukan sebarang aktiviti PJ?

a)

Memanaskan badan

b)

Menyejukkan badan

c)

Berbual bual

d)

Menonton televisyen

4.

Apakah nama permainan yang dilakukan secara individu ?

a)

Permainan toe- tug walk

b)

Pergerakan lipan

c)

Permainan ragbi

5.

Apakah nama permainan yang dilakukan secara berkumpulan ?

a)

Permainan toe- tug walk

b)

Pergerakan lipan

c)

Permainan ragbi

6.

Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan ?

a)

Ketinggian dan berat badan

b)

Luas tapak sokongan, bilangan tapak sokongan dan kedudukan pusat graviti

c)

Umur dan jantina

7.

Berapakah bilangan orang yang boleh menjalankan aktiviti pergerakan lipan ?

a)

1 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

8.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
9.

Permainan toe-tug walk dilakukan secara individu dan pergerakan lipan secara berkumpulan. Kedua-dua aktiviti ini memerlukan .................................... untuk bergerak lancar.

a)

makanan dan minuman yang mencukupi

b)

kasut yang sesuai

c)

keseimbangan tubuh badan

d)

mata yang cerah

10.

Apakah cara yang boleh digunakan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan?

a)

meluaskan tapak sokongan

b)

merapatkan jari-jari kaki

c)

menjingkitkan jari

d)

menyengetkan kaki

11.

Apakah itu imbangan?

a)

Kedudukan dirian sebelah kaki sambil mengimbangi badan.

b)

Kebolehan individu mengekalkan posisi badan.

c)

Melakukan aktiviti gimnastik

d)

Berada pada kedudukan yang lebih tinggi

12.

Pilih imbangan tiga tapak sokongan

a)
b)
c)
d)
13.

Permainan toe-tug walk dilakukan secara individu.

a)

Betul

b)

Salah

14.

Pergerakan lipan pula dilakukan secara berkumpulan.

a)

Salah

b)

Betul

15.

Dunia terbalik juga dipanggil sebagai -----(Rujuk ms 5)

a)

imbangan songsang

b)

tinggi ke rendah

c)

bawah ke atas

d)

atas ke bawah

16.

Imbangan ini dipanggil

a)

imbangan dekam

b)

imbangan V

c)

imbangan bangau

d)

imbangan skala atas

17.

Ini dipanggil imbangan

a)

dekam

b)

v

c)

tangan

d)

songsang

18.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

a)

Imbangan skala

b)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

c)

Dirian berkumpulan

d)

Hambur berpasangan

19.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
20.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

21.

Dirian tangan ialah ____________________ .

a)

lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.

b)

lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

c)

lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.

d)

kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.

22.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

23.

Merujuk kepada rajah tersebut, lakuan ini dilakukan dari .......................

a)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang rendah

b)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang tinggi

c)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang tinggi

d)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang rendah

24.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

a)

Tekan tubi

b)

Roda pedati

c)

Memanjat palang

d)

Bergayut dan berayun

25.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
26.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

a)
b)
c)
d)
27.

Jenis ( genggaman atas / genggaman bawah ) digunakan untuk berayun ke belakang.

(a)  

28.

Jenis ( genggaman atas / genggaman campur ) digunakan untuk bertukar posisi.

(a)  

29.

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

a)

genggaman campur

b)

genggaman silang belakang

c)

genggaman atas

d)

genggaman bawah

30.

Namakan aksi hambur iniHambur

a)

Hambur atas papan anjal

b)

Hambur tanpa papan anjal

c)

Hambur dan lakukan aksi badan

31.

Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?

a)

Kekuatan dan daya tahan tangan

b)

Kekuatan dan daya tahan otot

c)

Kekuatan dan daya tahan otot tangan

32.

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?

a)

Papan lompat

b)

Trampolin

33.
Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan ___________ . 
a)
Basikal
b)
Papan anjal
c)
Guli
d)
Bola
34.

Yang manakah tapak sokongan imbangan yang paling stabil ?

a)
b)
35.

Gambar menunjukkan lakuan menghambur. Mengapakah lutut difleksikan ketika mendarat?

a)

Mengelakkan pening

b)

Mendapatkan keseimbangan

c)

Meluruskan kaki

36.

Posisi imbangan statik ialah

a)

Imbangan Skala

b)

Jambatan panjang

c)

Kereta sorong

37.

Hambur kaki dari aras tinggi ke atas rendah menggunakan

__________ berbanding semasa menghambur dari aras rendah ke aras lebih tinggi

a)

lebih daya tenaga

b)

kurang daya tenaga

38.

Pilih posisi yang selamat apabila mendarat selepas melakukan hamburan.

a)

Posisi A

b)

Posisi B

39.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
 meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
40.

Kemahiran menahan bola menggunakan dada.

a)
b)
c)
d)
41.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
42.
Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______
a)
dirian kepala
b)
imbangan bersandar
c)
berbaring
d)
meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik
43.

Rajah menunjukkan kemahiran...................

a)

Menghantar dan menerima dengan tangan

b)

Menghantar dan menerima dengan kaki

c)

Menghantar dan menerima dengan alatan

44.

Rajah menunjukkan kemahiran...................

a)

Menghantar dan menerima dengan tangan

b)

Menghantar dan menerima dengan kaki

c)

Menghantar dan menerima dengan alatan

45.

Rajah menunjukkan kemahiran...................

a)

Menghantar dan menerima dengan tangan

b)

Menghantar dan menerima dengan kaki

c)

Menghantar dan menerima dengan alatan

46.

Namakan permainan tersebut

a)

Bola sepak

b)

Hoki

c)

Bola Baling

d)

Bola Jaring

47.

Namakan permainan ini

a)

Bola Sepak

b)

Hoki

c)

Bola Baling

d)

Bola Keranjang

48.

Namakan permainan ini

a)

Bola Sepak

b)

Hoki

c)

Bola Jaring

d)

Bola Baling

49.

Namakan permainan ini

a)

Hoki

b)

Bola Sepak

c)

Bola Jaring

d)

Bola Baling

50.

Namakan permainan ini

a)

Bola Sepak

b)

Bola Keranjang

c)

Hoki

d)

Bola Jaring

51.

Antara berikut bukan permainan kategori serangan

a)

bola sepak

b)

sepak takraw

c)

hoki

d)

rugbi

e)

bola jaring

52.

Apakah yang dilakukan oleh pemain berbaju putih?

a)

Menjaring

b)

Menghadang

c)

Menghantar

d)

Memintas

53.

Apakah yang sedang dilakukan oleh pemain berbaju biru?

a)

Menjaring

b)

Menghadang

c)

Menghantar

d)

Memintas

54.

Nyatakan kemahiran asas pada gambar di bawah?

a)

Menjaring

b)

Mengadang

c)

Memintas

d)

Menggelecek

55.

Nyatakan kemahiran asas pada gambar di bawah?

a)

Menerima

b)

Memintas

c)

Mengadang

d)

Takel

56.

Nyatakan kemahiran asas pada gambar di bawah?

a)

Menghantar

b)

Menjaring

c)

Menggelecek

d)

Memintas

57.

Nyatakan kemahiran asas pada gambar di bawah?

a)

Takel

b)

Menggelecek

c)

Menghadang

d)

Menghantar

58.

Kemahiran mengelecek memberikan kelebihan kepada seseorang untuk ....

a)

mengawal bola dan melepasi pihak lawan

b)

menendang bola dengan laju

c)

menjatuhkan pihak lawan

d)

mengumpan bola

59.

Semasa menggelecek dalam bolasepak, mengapa bola perlu berada berhampiran dengan kaki?

a)

Supaya mudah untuk menimbang dan menyukarkan pihak lawan menjaring

b)

Supaya mudah untuk menanduk dan menimbang

c)

Supaya mudah untuk mengawal dan menyukarkan pemain lawan merebut bola

60.

Apakah kemahiran yang diperlukan bagi menutup ruang dan menghalang lawan mendapat bola?

a)

kemahiran menyerang

b)

kemahiran menendang

c)

kemahiran mengelecek

d)

kemahiran mengadang

61.

Kebolehan mengatasi pemain pertahanan serta penjaga gol lawan dengan memasukkan bola ke dalam gawang lawan memerlukan ......

a)

kemahiran menendang

b)

kemahiran memukul

c)

kemahiran menjaring

d)

kemahiran menangkap

62.

Kemahiran untuk mendapatkan dan menguasai bola yang dihantar oleh pihak lawan ialah kemahiran......

a)

menghadang

b)

menjaring

c)

memintas

d)

menghantar

63.

Merebut bola daripada kawalan pasukan lawan merujuk kepada kemahiran kategori serangan ...........

a)

mengadang

b)

menjaring

c)

takel

d)

memintas

64.

mendapatkan bola yang dihantar oleh pemain lawan merujuk kepada kemahiran kategori serangan ...........

a)

mengadang

b)

menjaring

c)

menggelecek

d)

memintas

65.

menghalang pemain lawan daripada menghantar bola atau menjaringkan gol merujuk kepada kemahiran kategori serangan ...........

a)

mengadang

b)

menjaring

c)

menggelecek

d)

memintas

66.

memasukkan bola ke gawang/ gol lawan merujuk kepada kemahiran kategori serangan ...........

a)

mengadang

b)

takel

c)

menggelecek

d)

menjaring

67.

Pilih gambar yang sesuai.

a. Takel

a)
b)
c)
d)
68.

Pilih gambar yang sesuai.

b. Mengadang

a)
b)
c)
d)
69.

Pilih gambar yang sesuai.

c. Menjaring

a)
b)
c)
d)
70.

Pilih jawapan yang sesuai.

(a) Merebut bola daripada kawalan pasukan lawan.

a)

takel

b)

mengadang

c)

mengelecek

d)

menjaring

71.

(b) Mendapatkan bola yang dihantar oleh pemain lawan.

a)

mengadang

b)

memintas

c)

menjaring

d)

menghantar

72.

(c) menghalang pemain lawan daripada menghantar bola atau menjaringkan gol.

a)

mengadang

b)

mengelecek

c)

menerima

d)

memintas

73.

(d) mengatasi pemain lawan dalam kawasan yang kecil.

a)

mengelecek

b)

mengadang

c)

menjaring

d)

menerima

74.

(e) memasukkan bola ke gawang lawan.

a)

mengelecek

b)

mengadang

c)

memintas

d)

menjaring

75.

Pilih cara yang betul meluahkan kasih sayang.

a)
b)
76.

Berdasarkan situasi di atas, salah satu cara untuk meluahkan kasih sayang adalah melalui....

a)

Mengejek rakan yang sedang sakit

b)

Mentertawakan rakan

c)

Menziarahi dan mendoakan rakan yang sakit

77.

Sikap memaafkan orang lain menunjukkan kita sayang akan diri sendiri dan orang lain.

a)

Betul

b)

Salah

78.

Antara berikut yang manakah cara menunjukkan kasih sayang kepada guru.

a)
b)
c)
79.

Kesan saling menyayangi mengakibatkan kita sentiasa kemurungan.

a)

Salah

b)

Betul

80.

Apakah kepentingan memupuk kasih sayang antara anggota keluarga dan rakan-rakan?

a)

Sentiasa bersikap positif

b)

Kurang keyakinan diri

c)

Terjebak dengan masalah sosial

81.

Apakah yang perlu dilakukan jika bertemu guru?

a)

cepat-cepat berlalu

b)

bersembunyi

c)

melarikan diri

d)

memberi salam

82.

Apakah hukum menghormati guru?

a)

Wajib

b)

Sunat

c)

Harus

83.

Orang yang beradab dengan guru akan

a)

dibenci oleh masyarakat

b)

terpengaruh dengan gejala negatif

c)

mendapat pahala dan keberkatan ilmu

84.

Kenapakah kita perlu saling menyayangi?

a)

Dapat bergaduh

b)

Dapat bertukar-tukar idea

c)

Dapat ramai musuh

85.

Penyakit tidak berjangkit merupakan penyakit yang tidak memerlukan vektor atau perantaraan untuk menjangkiti seseorang.

a)

Betul

b)

Salah

86.

Berikut ialah contoh penyakit tidak berjangkit KECUALI

a)

Asma

b)

Sakit Jantung

c)

COVID-19

d)

Diabetes

87.

Punca sakit jantung ialah :

a)

Pengambilan makanan yang berkhasiat..

b)

Pengambilan makanan yang berlemak secara berlebihan.

88.

Berikut ialah kesan sakit jantung KECUALI

a)

Sakit dada

b)

Sakit perut

c)

Sesak nafas

89.

Antara cara mencegah sakit jantung ialah

a)

Melakukan senaman secara kerap dan berkala

b)

Makan makanan berlemak dengan banyak

c)

Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak.

90.

Punca penyakit asma ialah :

a)

Suka melakukan senaman

b)

Alahan kepada habuk, asap dan bulu binatang.

c)

Keradangan saluran pernafasan.

91.

Kesan penyakit asma ialah :

a)

Batuk

b)

Sukar bernafas dan tercungap-cungap.

c)

Selesema

92.

Cara mencegah penyakit asma KECUALI

a)

Memakai topeng muka ketika berada di tempat sesak.

b)

Elak berada di kawasan berasap dan berhabuk.

c)

Hisap rokok

d)

Sentiasa menjaga kebersihan diri

93.

Faktor (a)   merupakan salah satu punca kepada penyakit tidak berjangkit.

94.

Antara cara mencegah daripada penyakit tidak berjangkit ini ialah :

a)

Bersenam dan bersukan

b)

Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat

c)

Merokok dan minum alkohol

d)

Melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala

Similar Resources on Wayground

unjuran ortogon

97 questions

unjuran ortogon

quiz

Worksheet

•

2nd - 7th Grade

CERDAS CERMAT BIN

90 questions

CERDAS CERMAT BIN

quiz

Worksheet

•

4th Grade

untitled

95 questions

untitled

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

PAT BI 4 S2

95 questions

PAT BI 4 S2

quiz

Worksheet

•

4th Grade

IPAS

90 questions

IPAS

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Latsol

90 questions

Latsol

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

kata perintah

90 questions

kata perintah

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Mengenal Huruf Hijaiyah

90 questions

Mengenal Huruf Hijaiyah

quiz

Worksheet

•

4th Grade