WorksheetsQuiz sobre Salud Digital
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
¿Qué es la salud digital?
Desconexión total
Relación consciente con la tecnología
Uso excesivo de dispositivos
Cuidado de la tecnología
¿Cuál es un impacto negativo del uso excesivo de la tecnología?
Fortalecimiento de relaciones
Estrés
Aumento del bienestar emocional
Mejora en la concentración
¿Qué se debe hacer antes de dormir para mejorar el sueño?
Usar dispositivos electrónicos
Desconectar al menos una hora antes
Comer mucho
Hacer ejercicio
¿Qué se recomienda para reducir distracciones?
Aumentar el uso de redes sociales
Usar más dispositivos
Limitar las notificaciones
No hacer pausas
¿Qué es una zona libre de tecnología?
Un área sin tecnología
Un lugar para dormir
Un lugar con muchos dispositivos
Un espacio para trabajar
¿Cuál es un beneficio de una buena salud digital?
Menos estrés
Aumento de insomnio
Más tiempo en redes sociales
Problemas de postura
¿Qué se debe hacer durante las comidas?
Usar el teléfono
Desconectar de dispositivos
Ver televisión
Leer correos
¿Qué se debe ajustar para protegerse en línea?
Comunicarse más
Uso de más dispositivos
Configuraciones de privacidad
Tiempo de pantalla
¿Qué se recomienda para el autocuidado?
Dedicar tiempo a actividades sin tecnología
Usar más dispositivos
Pasar tiempo en redes sociales
No hacer pausas
¿Qué se debe hacer para mantener una postura ergonómica?
Usar dispositivos en la cama
No hacer ejercicio
Tener una estación de trabajo adecuada
Trabajar en cualquier lugar
¿Qué se debe hacer para fomentar el contacto humano?
Usar más redes sociales
Priorizar relaciones cara a cara
Aumentar el tiempo en línea
Desconectar de amigos
¿Qué se debe hacer para evaluar tus hábitos de uso de tecnología?
Practicar la autorreflexión
Usar más dispositivos
No pensar en ello
Aumentar el tiempo en línea
¿Qué se debe hacer para evitar el uso excesivo de tecnología?
Establecer límites de tiempo
Usar más aplicaciones
No desconectar
Aumentar las notificaciones
¿Qué se debe hacer para mejorar la calidad del sueño?
Ver televisión antes de dormir
Usar dispositivos en la cama
Desconectar antes de dormir
Comer mucho antes de dormir
¿Qué se debe hacer para promover el equilibrio en el uso de tecnología?
Aumentar el tiempo en redes sociales
Usar más dispositivos
No hacer pausas
Buscar actividades fuera de la tecnología
