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实用饮食与营养证书测试 PNDC

Total questions: 30

Worksheet time: 45mins

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1.

我们日常所吃的食物中的营养成分,以下哪个营养是直接被身体细胞吸收?

a)

蛋白质

b)

维生素

c)

脂肪

d)

糖类

2.

唾液中的淀粉酶能部分分解_____。

a)

蛋白质

b)

碳水化合物

c)

糖类

d)

维生素

3.

通常安静时,静脉内可容纳_____的循环血量,故又叫“容量血管”。

a)

30% - 40%

b)

40% - 50%

c)

50% - 60%

d)

60% - 70%

4.

以下关于细胞是对的,除了

a)

所有的细胞都含有两种核酸:即 DNA 与 RNA。

b)

组织是由许多形态想似的细胞及细胞间质所组成,是人体各 种器官 (如心、肺) 的基本成分。

c)

所有细胞的增殖都以一分为二的方式进行分裂。

d)

作为遗传信息复制与转炉的载体。

5.

乙型肝炎可以通过以下什么管道传染?

I 血液

II 精液

III 阴道液

IV 尿液

a)

全部

b)

I, II, IV

c)

I, II

d)

I, II, III

6.

哪一项不是甲状腺机能亢进症病人的表现?

a)

易口渴

b)

饮食增加

c)

体重增加

d)

大便次数增加

7.

哪一类型的糖尿病多见于 30 岁以后中、老年人?

a)

2 型糖尿病

b)

1 型糖尿病

c)

遗传性糖尿病

d)

妊娠期糖尿病

8.

低血糖者宜吃_____、_____饮食,少食多餐。

a)

低糖、高蛋白

b)

低糖、低蛋白

c)

高糖、高蛋白

d)

高糖、低蛋白

9.

以下哪一些是心脏病者的高发人群?

I 年龄大于 45 岁的男性、大于 55 岁的女性

II 吸烟者

III 有家族遗传病史者

IV 肥胖者

V 运动员

VI 糖尿病患者

VII 高胆固醇血症患者

a)

以上皆是

b)

II, III, VI, VII

c)

II, III, IV, VI, VII

d)

I, II, III, IV, VI, VII

10.

在饮食上最好使用哪一些食物,以帮助可降低血总胆固醇、防止动脉粥样硬化、防止血栓形成并且含丰富膳食纤维?

I 芹菜、玉米

II 燕麦和茶叶

III 蛋黄

IV 胡桃与杏仁

V 咖啡、茶

VI 萝卜汁

a)

II, III, IV, VI

b)

I, II, IV, VI

c)

I, II, III, IV

d)

全部

11.

一般情况下,理想的血压为_____,正常血压为_____以下。

a)

110/75mmHg, 125/80mmHg

b)

125/85mmHg, 135/90mmHg

c)

120/80mmHg, 130/85mmHg

d)

130/90mmHg, 140/95mmHg

12.

素食者因为缺乏_____而贫血。

a)

维他命 B12

b)

维他命 B3

c)

维他命 B6

d)

维他命 B9

13.

_____的发病基础是胃肠道的分泌、消化、吸收和运动等功能发生障碍或紊乱,以致分泌量增加,消化不完全,吸收量减少和(或)动力加速等,最终导致粪便稀薄,可含渗液,大便次数增加而形成。

a)

胃胀

b)

腹泻

c)

便秘

d)

头痛

14.

当胃胀风发病时,最好减少服用_____中药。

a)

补肝

b)

补肺

c)

补气

d)

补胃

15.

女性所用的化妆品有_____化学毒素。

a)

98

b)

58

c)

168

d)

128

16.

大气中86%_____的由汽车排出。开启暖气系统时亦排放_____。

a)

一氧化碳,一氧化碳

b)

氟氯碳化物,氟氯碳化物

c)

二氧化硫,二氧化硫

d)

二氧化碳,二氧化碳

17.

根据美国专家在 2007-2010 的研究,今天的蔬菜含有大量的农药,会造成什么健康问题

I 神经系统问题

II 脑癌

III 记忆力衰退

IV 便秘

a)

I, II, IV

b)

II, III, IV

c)

I, II, III

d)

全部

18.

现今的肉类不只含有 DDT 农药,也含有激素 estrogen,会对人类有什么危害?

a)

关节问题

b)

胃溃疡

c)

小孩过早发育

d)

秃头

19.

这种重金属被食入后直接沉入肝脏,对大脑、神经、视力的破坏极大。天然水的每升水中只要含 0.01 毫克,就会强烈中度。

a)

汞

b)

铜

c)

铬

d)

砷

20.

我们不要过量地进食海产尤其海鲜类,每次进食前一定要把海产_____,以免吃入_____。

a)

彻底煮熟,毒素

b)

洗干净,细菌

c)

洗干净,毒素

d)

彻底煮熟,细菌

21.

钩虫的幼虫侵入皮肤后进入人体,并在人体内移行,最后到达_____发育为成虫。

a)

十二指肠

b)

大肠

c)

小肠

d)

胃

22.

苏联人发现,所有实验中的食物的营养价值都降低了。微波食品的营养价值减了少_____至_____。

a)

30% - 60%

b)

80% - 95%

c)

60% - 90%

d)

20% - 50%

23.

良菌的功能如下,除了

a)

维持 pH

b)

帮助修复细胞

c)

帮助消化

d)

帮助肠胃的吸收能力

24.

英国医师皇家学院也发现_____种不同的毒素是由不干净的大肠所产生的。

a)

86

b)

36

c)

6

d)

126

25.

请问什么矿物质共同作用,能调节体内水分的平衡并使心跳规律化?

a)

钙、钾

b)

钾、钠

c)

镁、钠

d)

钙、镁

26.

附加的纤维可以使大肠得到以下的帮助,除了

a)

帮助分解粪便

b)

帮助吸收营养

c)

排出囤积粪便

d)

自由蠕动

27.

据世界卫生组织 (WHO) 统计,退化性疾病已占人类死亡的_____。退化性疾病,目前还无有效的手段可以治疗。

a)

1/2

b)

2/3

c)

3/4

d)

1/4

28.

血液中的红细胞平均_____天更新一次。

a)

120

b)

30

c)

100

d)

60

29.

_____是制造抗体及白血球的必需营养素,亦为维生素 B 群中健全免疫系统最重要的维生素。

a)

维生素 B6

b)

维生素 B9

c)

维生素 B1

d)

维生素 B3

30.

维生素 B12 缺乏的症状:

I 食欲不振

II 眼睛及皮肤发黄

III 月经不顺

IV 头痛

a)

I, II, III

b)

I, II, IV

c)

I, II, III, IV

d)

I, III, IV