WorksheetsPROCRASTINAÇÃO - 7°B
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Qual das alternativas abaixo é uma causa comum da procrastinação?
Falta de sono
Medo do fracasso
Comer alimentos saudáveis
Praticar esportes
O que pode acontecer com a produtividade de uma pessoa que procrastina frequentemente?
Aumenta muito
Permanece igual
Diminui
Não é afetada
Qual das opções abaixo é uma estratégia eficaz para evitar a procrastinação?
Deixar tudo para o último minuto
Dividir tarefas grandes em partes menores
Ignorar prazos
Fazer várias tarefas ao mesmo tempo sem planejamento
Como a procrastinação pode afetar a saúde mental?
Pode causar estresse e ansiedade
Melhora o humor
Não tem efeito algum
Aumenta a autoestima
A procrastinação pode impactar negativamente:
Apenas a vida escolar
Apenas a vida social
As metas pessoais
Apenas a saúde física
Qual técnica de gerenciamento do tempo pode ajudar a evitar a procrastinação?
Técnica Pomodoro
Dormir durante o estudo
Ignorar tarefas importantes
Fazer tudo ao mesmo tempo
Uma das principais causas da procrastinação é:
Falta de motivação
Comer frutas
Praticar esportes
Ler livros
O que pode acontecer se uma pessoa procrastina constantemente?
Cumpre todos os prazos
Sente-se sobrecarregada
Tem mais tempo livre
Fica mais organizada
Qual das opções abaixo NÃO é uma estratégia para evitar a procrastinação?
Definir prioridades
Fazer pausas planejadas
Deixar tarefas para depois
Usar listas de tarefas
A procrastinação pode levar a sentimentos de:
Realização
Culpa
Alegria constante
Orgulho
O impacto da procrastinação nas metas pessoais pode ser:
Acelerar o alcance das metas
Impedir o progresso
Não causar diferença
Tornar as metas mais fáceis
Qual das alternativas é uma técnica de gerenciamento do tempo?
Técnica Pomodoro
Procrastinar sempre
Ignorar tarefas
Deixar tudo para depois
Uma das consequências da procrastinação para a saúde mental é:
Redução do estresse
Aumento da ansiedade
Melhora da concentração
Aumento da felicidade
Para evitar a procrastinação, é importante:
Ter um ambiente de estudo organizado
Deixar o celular ligado o tempo todo
Fazer várias tarefas ao mesmo tempo
Ignorar os prazos
A procrastinação pode afetar negativamente:
Apenas os estudos
Apenas o lazer
Diversas áreas da vida
Apenas a alimentação
Qual das opções abaixo é um exemplo de procrastinação?
Fazer a tarefa assim que ela é dada
Deixar a tarefa para o último dia
Planejar o estudo com antecedência
Cumprir prazos
Uma boa maneira de gerenciar o tempo é:
Usar uma agenda ou planner
Não anotar compromissos
Fazer tudo de última hora
Ignorar horários
A procrastinação pode causar:
Melhora na qualidade do trabalho
Atrasos e retrabalho
Mais tempo livre
Menos estresse
Qual das alternativas é uma causa psicológica da procrastinação?
Medo de errar
Comer rápido
Dormir cedo
Praticar esportes
Uma estratégia para evitar a procrastinação é:
Definir prazos realistas
Ignorar tarefas difíceis
Fazer tudo ao mesmo tempo
Não planejar o dia
A procrastinação pode afetar a saúde mental causando:
Mais tranquilidade
Estresse e baixa autoestima
Mais energia
Menos preocupação
O que pode ajudar a evitar a procrastinação?
Fazer listas de tarefas
Deixar tudo para depois
Não organizar o tempo
Ignorar compromissos
A procrastinação pode prejudicar:
Apenas a vida escolar
Apenas a vida familiar
Vários aspectos da vida
Apenas a saúde física
Qual das opções abaixo é uma técnica para melhorar a produtividade e evitar a procrastinação?
Técnica dos blocos de tempo
Não planejar o dia
Fazer tudo ao mesmo tempo
Ignorar tarefas importantes
A procrastinação pode ser causada por:
Falta de clareza nas tarefas
Planejamento eficiente
Organização do tempo
Cumprimento de prazos
Uma consequência da procrastinação é:
Cumprir prazos facilmente
Sentir-se pressionado no final
Ter mais tempo para lazer
Melhorar a qualidade do trabalho
Para evitar a procrastinação, é importante:
Estabelecer metas diárias
Não definir objetivos
Deixar tarefas para depois
Ignorar o planejamento
A procrastinação pode afetar:
Apenas o rendimento escolar
Apenas a saúde física
O alcance de objetivos pessoais
Apenas o lazer
Qual das alternativas abaixo é uma técnica de gerenciamento do tempo?
Técnica Pomodoro
Procrastinar sempre
Ignorar tarefas
Deixar tudo para depois
Uma das formas de evitar a procrastinação é:
Dividir tarefas em etapas menores
Deixar tudo para o último minuto
Não planejar o dia
Ignorar prazos
