NEW
Font size
Worksheetsองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือดหมายถึงอะไร?
ความสามารถในการยกของหนัก
ความสามารถของระบบไหลเวียนโลหิตในการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อที่ทำงานระหว่างออกกำลังกาย
ความสามารถในการงอตัวได้มาก
ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว
การมีความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีมีประโยชน์อย่างไร?
ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ช่วยลดระดับความเครียดในร่างกาย
ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ช่วยให้เคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น
องค์ประกอบของร่างกายหมายถึงอะไร?
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเทียบกับมวลร่างกายที่ไม่ใช่ไขมัน
ความสามารถในการทรงตัว
ความเร็วในการเคลื่อนที่
ความแข็งแรงของกระดูก
การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงมีความสำคัญอย่างไร?
เพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น
เพื่อลดความเครียดที่กระทำต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อ
เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
เพื่อให้มีปฏิกิริยาตอบสนองที่เร็วขึ้น
ความยืดหยุ่นหมายถึงอะไร?
ความสามารถในการยกน้ำหนักได้มาก
ความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
ช่วงการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ที่ข้อต่อต่างๆ
ความสามารถในการรักษาสมดุล
การมีความยืดหยุ่นที่ดีช่วยอะไรได้บ้าง?
ป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงท่าทาง
เพิ่มความเร็วในการวิ่ง
ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น
ช่วยให้กระโดดได้สูงขึ้น
(Muscular Strength)ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหมายถึงอะไร?
ความสามารถของกลุ่มกล้ามเนื้อในการหดตัวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ปริมาณแรงที่สามารถผลิตได้จากการหดตัวของกล้ามเนื้อเพียงครั้งเดียว
ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว
ความสามารถในการทรงตัวขณะเคลื่อนที่
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายแบ่งออกเป็นกี่ประเภทหลัก?
2 ประเภท
3 ประเภท
4 ประเภท
5 ประเภท
(Muscular Endurance)ความทนทานของกล้ามเนื้อหมายถึงอะไร?
ความสามารถในการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงระเบิด
ความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นอย่างรวดเร็ว
ความสามารถของกลุ่มกล้ามเนื้อในการหดตัวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ความสามารถในการเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งอย่างรวดเร็ว
(Speed)ความเร็วหมายถึงอะไร?
ความสามารถในการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งในแนวเส้นตรง
ความสามารถในการรักษาสมดุลขณะยืนนิ่ง
ความสามารถในการประสานงานการเคลื่อนไหวของมือและเท้า
ความสามารถในการยกน้ำหนักมากๆ
(Agility)ความคล่องตัวหมายถึงอะไร?
ความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว
ความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น
ความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อซ้ำๆ
ความสามารถในการทรงตัวบนวัตถุที่ไม่มั่นคง
(Balance)การทรงตัวหมายถึงอะไร?
ความสามารถในการเคลื่อนไหวแขนและขาพร้อมกัน
ความสามารถในการรักษาท่าทางตั้งตรงขณะอยู่นิ่งหรือเคลื่อนที่
ความสามารถในการกระโดดได้สูง
ความสามารถในการวิ่งระยะไกล
(Co-ordination)การประสานงานหมายถึงอะไร?
การรวมการเคลื่อนไหวของมือหรือเท้ากับการรับรู้จากประสาทสัมผัส
การใช้แรงสูงสุดในครั้งเดียว
การเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งอย่างรวดเร็ว
การรักษาสมดุลขณะยืนนิ่ง
(Reaction time)เวลาปฏิกิริยาตอบสนองหมายถึงอะไร?
ระยะเวลาที่ใช้ในการเริ่มเคลื่อนไหว
ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว
ความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อซ้ำๆ
ความสามารถในการยกน้ำหนักมากๆ
Power หมายถึงอะไร?
ความสามารถในการทำงานที่ต้องใช้ความแข็งแรงด้วยความเร็วสูง
ความสามารถในการทรงตัวขณะเคลื่อนที่
ความสามารถในการงอตัวได้มาก
ความสามารถของระบบไหลเวียนโลหิตในการส่งออกซิเจน
