通过诚实沟通、倾听、共同活动、表达感激和解决冲突来建立良好的人际关系。

只关注自己的需求

通过撒谎来赢得信任

避免与朋友交流

锻炼、良好饮食、社交、冥想、充足睡眠、参与兴趣爱好。

过度工作

频繁熬夜

长时间玩电子游戏

忽视情绪

吃大量食物

深呼吸，暂时离开，谈论感受，进行身体活动

大声喊叫

与他人分享感受很重要，因为它有助于建立信任和理解，减轻心理负担。

分享感受只会增加孤独感

与他人分享感受没有任何好处

分享感受会导致误解