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WorksheetsNutricion Deportiva 1
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Rama de la nutrición que estudia los nutrientes en relación con la actividad física
metabolismo
nutrición
nutrición deportiva
digestion
Son el principal combustible para nuestra musculatura en ejercicios de mediana y alta intensidad y son estos quienes nos proporcionan la energía necesaria para mantener una adecuada contracción muscular durante el ejercicio.
Carbohidratos y grasas
Proteínas y grasas
Carbohidratos
Proteínas y grasas
¿Cuál de estos es un objetivo de la nutrición deportiva?
Satisfacer los requerimientos de energía y nutrientes
Reducir el riesgo de enfermedades y lesiones durante el entrenamiento intenso
Experimentar estrategias nutricionales para la competición
Todas las anteriores
¿Qué papel juegan las vitaminas y minerales en la nutrición deportiva?
No tienen impacto en el rendimiento deportivo
Son importantes solo para mantener la salud general
Son esenciales para el metabolismo energético y la función muscular
Son necesarias solo para el crecimiento óseo
De los siguientes alimentos ¿cuál es la proteína?
Carne
Manzana
Cereales
Aceite de oliva
El ATP es una molécula:
Compleja
Energética
Azucarada
ninguna de las anteriores
Gladys Tejeda ¿que tipo de fibra muscular tiene?
Tipo I
Tipo IIA
Tipo IIAX
Son propiedades del tejido muscular excepto:
Elasticidad
Contractibilidad
Exitabilidad
Friabilidad
Tipo de contracción muscular en la que el músculo se contrae
Concéntrica
Excéntrica
Cual de estas opciones son todas fuentes de proteínas
Pollo, Lentejas, avena, palta
Pescado, Garbanzos, huevo, brocoli
Carne, Tofu, Soja, huevo
Las proteínas me van a
Reparar tejidos
Dar energía
Aumentar el músculo
Cuales son los tipos de musculos
Voluntarios e Involuntarios
Cuadripces y Biceps
Musculo mayor y musculo menor
¿Que cuidados debe tener los músculos?
practicar deporte, comer sano y sentarse bien
comer comida no saludable
sentarse mal
Es el principal elemento involucrado en la contracción muscular:
Calcio
Flúor
Potasio
Sodio
Cual es la unidad estructural y funcional de la fibra muscular
sarcolema
sarcomero
miofibrilla
Cuales son los tipos de musculos
Voluntarios e Involuntarios
Cuadripces y Biceps
Musculo mayor y musculo menor
¿Que tipos de fibras existen?
A). Fibras rojas y fibras blancas
B).Fibras blancas y fibras gordas
C).Fibras blancas y fibras de reflejos
D).Fibras rojas y fibras gruesas
Nombre de las células que forman el tejido muscular
Miocitos
Fibra muscular
adipocitos
hepatocitos
Músculo que se encuentra principalmente en las paredes de los órganos viscerales huecos, tiene movimientos involuntarios
M. Liso
M. Cardíaco
M. Esquelético
