Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене тарбиесі бойынша тест

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Бұлшық еттердің шыдамдылығын арттыру үшін не қажет?

a)

Демалу

b)

Қозғалысты шектеу

c)

Тұрақты жаттығу

d)

Артық тамақ жеу

2.

Адам организмі үшін пайдалы жаттығу уақыты қанша?

a)

5 минут

b)

15 минут

c)

30-60 минут

d)

90 минут

3.

Спорттық жүрістің басты ерекшелігі:

a)

Жүгірумен ұқсас

b)

Жылдам қозғалу

c)

Аяқты тізеден бүгу

d)

Бір аяқ әрдайым жерде болады

4.

Жеңіл атле��икада «қысқа қашықтыққа жүгіру» деп қандай қашықтықтар аталады?

a)

100, 200, 400 м

b)

800, 1500 м

c)

3000 м

d)

5000 м

5.

Олимпиада ойындарының негізін қалаушы кім?

a)

Леонардо да Винчи

b)

Пьер де Кубертен

c)

Михаил Ломоносов

d)

Геракл

6.

Қазақстан Тәуелсіздігінен кейін алғашқы рет қай жылы Олимпиадаға қатысты?

a)

1992

b)

1994

c)

1996

d)

1998

7.

Футболда допты ойынға кім қосады?

a)

Қорғаушы

b)

Қақпашы

c)

Төреші

d)

Орталық шабуылшы

8.

Ұлттық спорт түрін табыңыз:

a)

Волейбол

b)

Бокс

c)

Асық ату

d)

Бадминтон

9.

Күш жаттығуларына жататын түрі:

a)

Йога

b)

Гимнастика

c)

Турник тартылу

d)

Бимен айналысу

10.

Денсаулықты сақтау үшін ең маңызды фактор:

a)

Әдемі киіну

b)

Спортпен айналысу

c)

Күнде теледидар көру

d)

Түнде ұйықтамау

11.

Волейболда бір командада неше ойыншы алаңда ойнайды?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

12.

Қазақстанда ұлттық спорт күні қай айда аталып өтеді?

a)

Қаңтар

b)

Наурыз

c)

Тамыз

d)

Қыркүйек

13.

Адамның оттегіге деген сұранысы қай кезде артады?

a)

Ұйықтағанда

b)

Теледидар көргенде

c)

Жаттығу кезінде

d)

Тамақтанғанда

14.

Спорттық гимнастикада қандай снаряд жоқ?

a)

Көлденең турник

b)

Бөрене

c)

Грек-рим күресі

d)

Ат снаряды

15.

Төмендегі қайсысы қысқы спорт түріне жатады?

a)

Коньки тебу

b)

Жүзу

c)

Бокс

d)

Волейбол

16.

Ұлттық ойындардың мақсаты қандай?

a)

Уақыт өткізу

b)

Ұлттық дәстүрді насихаттау

c)

Сыртта ойнау

d)

Тек балаларға арналған

17.

Жүгіру кезінде не маңызды?

a)

Аяқ киімнің сәні

b)

Дұрыс тыныс алу

c)

Қатты музыка

d)

Би қимылдары

18.

Қандай жаттығу икемділікті арттырады?

a)

Ауырлық көтеру

b)

Созылу жаттығулары

c)

Доп лақтыру

d)

Жаттығуды тоқтату

19.

Қазақстандағы ең әйгілі боксшы:

a)

Қуат Хамитов

b)

Бауыржан Исламхан

c)

Геннадий Головкин

d)

Ольга Рыпакова

20.

Спортпен айналысудың негізгі пайдасы:

a)

Уақыт өткізу

b)

Денсаулықты сақтау

c)

Көп тамақ жеу

d)

Компьютер ойнау

21.

Гимнастика қандай қабілетті дамытады?

a)

Жылдамдық

b)

Күш

c)

Икемділік

d)

Тепе-теңдік

22.

Велоспортта қолданылатын құрал:

a)

Коньки

b)

Велосипед

c)

Шана

d)

Қол добы

23.

«Жарыс алдындағы дайындық» не үшін қажет?

a)

Қарсыласты шошыту үшін

b)

Босаңсу үшін

c)

Жарақаттың алдын алу үшін

d)

Жылдам ұйықтау үшін

24.

Дене температурасын бақылау қай кезде маңызды?

a)

Ұйқыдан кейін

b)

Сабақта

c)

Жаттығу алдында және кейін

d)

Демалыста

25.

Адам денесінің негізгі тірегі:

a)

Жүйке жүйесі

b)

Қан айналымы

c)

Сүйек жүйесі

d)

Асқорыту

26.

«Жүзу» жаттығуы дененің қай бөлігін жақсы дамытады?

a)

Тек аяқ

b)

Тек қол

c)

Барлық бұлшықеттерді

d)

Тек арқа

27.

Қазақстанда қысқы Азия ойындары қай жылы өтті?

a)

2005

b)

2009

c)

2011

d)

2013

28.

Ұлттық күрес түрі:

a)

Сумо

b)

Самбо

c)

Қазақ күресі

d)

Дзюдо

29.

Старт дегеніміз не?

a)

Демалу

b)

Жүгіру бағыты

c)

Жарыстың басталуы

d)

Мәре сызығы

30.

Қандай жаттығу тепе-теңдік қабілетін дамытады?

a)

Турникке тартылу

b)

Арқанға өрмелеу

c)

Бөренеде жүру

d)

Секіру

31.

Күш жаттығыларына жататын жаттығу:

a)

Ауырлық көтеру

b)

Жүгіру

c)

Коньки

d)

Йога

32.

Жаттығуды дұрыс бастау үшін не істеу қажет?

a)

Тікелей ауыр жаттығу

b)

Тынығу

c)

Жеңіл жылыну

d)

Көп тамақ ішу

33.

Спортшының тамақтану режимі қандай болу керек?

a)

Теңгерімсіз

b)

Қантты көп

c)

Тепе-теңдікте

d)

Кешкі уақытта көп

34.

Жеңіл атлетика құрамына не кіреді?

a)

Бокс, күрес

b)

Секіру, жүгіру, лақтыру

c)

Шаңғы, жүзу

d)

Хоккей, футбол

35.

Тыныс алу не үшін маңызды?

a)

Шаршау үшін

b)

Қан айналымын бәсеңдету үшін

c)

Жаттығу кезінде оттегіні жеткізу үшін

d)

Ұйықтау үшін

36.

Олимпиада ойындарының логотипінде неше шеңбер бар?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

37.

Қазақстандық тұңғыш Олимпиада чемпионы кім?

a)

Жақсылық Үшкемпіров

b)

Илья Ильин

c)

Серік Сәпиев

d)

Данияр Елеусінов

38.

Спортпен шұғылдану арқылы не артады?

a)

Қарсылық

b)

Тәбет

c)

Адамның иммунитеті

d)

Ұйқысыздық

39.

Жеңіл атлетикадағы «мәре» сөзі нені білдіреді?

a)

Старт сызығы

b)

Орта қашықтық

c)

Жарыстың соңы

d)

Жеңімпаз

40.

Қандай спорт түрі допсыз ойналады?

a)

Футбол

b)

Волейбол

c)

Жеңіл атлетика

d)

Баскетбол

41.

Жаттығу алдында бұлшық еттерді қыздыру не үшін қажет?

a)

Шаршау үшін

b)

Жарақаттан сақтану үшін

c)

Терлеу үшін

d)

Уақыт өткізу үшін

42.

Спорттағы әділ төрешілік қалай аталады?

a)

Капитан

b)

Қазылар алқасы

c)

Тәртіп сақшысы

d)

Ұйымдастырушы

43.

Қазақстанда спорт күні қай күні тойланады?

a)

Мамырдың 7-сі

b)

Тамыздың үшінші жексенбісі

c)

Қыркүйектің 1-і

d)

Наурыздың 22-сі

44.

Қанша секунд ішінде адам жүгіру кезінде ең көп күш жұмсайды?

a)

5 секунд

b)

10 секунд

c)

20 секунд

d)

60 секунд

45.

Қашықтыққа секіру кезінде ең бастысы не?

a)

Қол қозғалысы

b)

Секіру алдындағы жылдамдық

c)

Демалу

d)

Шуды есту

46.

Таңертеңгілік жаттығудың басты мақсаты:

a)

Тәтті ұйқы

b)

Адамды ояту, сергіту

c)

Теледидар көру

d)

Сабақтан босату

47.

Ұлттық спорт түрі емес:

a)

Теңге ілу

b)

Көкпар

c)

Тоғызқұмалақ

d)

Регби

48.

Жеңіл атлетика олимпиадалық спорт түрі ме?

a)

Иә

b)

Жоқ

c)

Жартылай

d)

Әлі емес

49.

Ұзақ уақыт бір қалыпта отырып қалу неге әкеледі?

a)

Дене сергектігіне

b)

Жақсы тынығуға

c)

Шаршау мен қан айналымының баяуына

d)

Ішкі қуаттың көбеюіне

50.

Доппен ойын түрі:

a)

Шаңғы

b)

Гимнастика

c)

Футбол

d)

Атлетика

51.

Тепе-теңдік сақтауда қандай бұлшық еттер маңызды?

a)

Мойын

b)

Арқа мен іш

c)

Саусақ

d)

Тіл

52.

Денені шынықтыру не үшін маңызды?

a)

Жарақат алу үшін

b)

Иммунитетті әлсірету үшін

c)

Салмақ қосу үшін

d)

Салауатты өмір салты үшін

53.

Күресте жеңіске жету үшін не қажет?

a)

Қатты айқайлау

b)

Салмақты азайту

c)

Техника мен күш

d)

Көп жату

54.

Футболда ойын уақыты қанша минут?

a)

45

b)

60

c)

90

d)

120

55.

Дене шынықтыру сабағы неге қажет?

a)

Бос уақыт

b)

Көңіл көтеру

c)

Физикалық және психикалық дамуға

d)

Ұйқыны қандыруға

56.

Қан қысымын қалыпта ұстауға не көмектеседі?

a)

Жаттығу

b)

Шай ішу

c)

Теледидар қарау

d)

Ұйықтамау

57.

Спорт киімі қандай болу керек?

a)

Кең, ыңғайсыз

b)

Сәнді

c)

Жеңіл және ыңғайлы

d)

Ауыр матадан

58.

Қандай жаттығу жүрек жұмысын жақсартады?

a)

Ауыр салмақ көтеру

b)

Кардио жаттығулар

c)

Теледидар көру

d)

Тыныш отыру

59.

Шаңғы жарысында негізгі қозғалыс әдісі:

a)

Секіру

b)

Жүру

c)

Сырғанау

d)

Домалау

60.

Спортпен шұғылданбайтын адамда не жиі кездеседі?

a)

Сергектік

b)

Қуаныш

c)

Шаршау және әлсіздік

d)

Жеңілдік

61.

Волейболда бір командада неше ойыншы болады?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

62.

Футбол ойынында бір командада алаңда неше ойыншы болады?

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

63.

Баскетболда бір командада неше негізгі ойыншы болады?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

64.

Волейболда бір сетте жеңіске жету үшін неше ұпай алу керек?

a)

15

b)

21

c)

25

d)

30

65.

Футболда «офсайд» деген не?

a)

Гол салу

b)

Топтық ойын

c)

Ойыннан тыс қалу

d)

Шабуылдау

66.

Баскетболда допты себетке лақтыру қанша ұпай береді?

a)

1

b)

2 немесе 3

c)

4

d)

5

67.

Волейболда допты беру әдісі қалай аталады?

a)

Шабуыл

b)

Қабылдау

c)

Тосқауыл

d)

Пас беру

68.

Футболда ойынды кім бастайды?

a)

Қақпашы

b)

Төреші

c)

Ортадан ойыншы

d)

Қорғаушы

69.

Баскетболда алаң ортасында ойын қалай басталады?

a)

Қақпаға соққы

b)

Допты жоғары тастау

c)

Бұрыштан пас

d)

Айып соққысы

70.

Волейболда тордың биіктігі ерлерге арналған:

a)

2,24 м

b)

2,35 м

c)

2,43 м

d)

2,55 м

71.

Футболда доппен ойнауға кімге рұқсат етіледі?

a)

Қақпашы

b)

Қорғаушы

c)

Шабуылшы

d)

Барлық ойыншы

72.

Баскетбол алаңының ұзындығы:

a)

18 м

b)

24 м

c)

28 м

d)

32 м

73.

Волейболда бір сетте қанша рет тайм-аут алуға болады?

a)

1

b)

4

c)

3

d)

2

74.

Футболда допты алаң сыртына шығарып жіберу не деп аталады?

a)

Айып

b)

Аут

c)

Пас

d)

Гол

75.

Баскетболда 3 ұпайлық соққы қай жерден жасалады?

a)

Айып сызығы

b)

Шеберлік аймағы

c)

3 ұпайлық сызықтың артынан

d)

Себет астынан

76.

Волейболда шабуыл соққысы қай сәтте орындалады?

a)

Қарсылас қателескенде

b)

Пас алғаннан кейін

c)

Тайм-аут кезінде

d)

Доп алаңнан шыққанда

77.

Футболда қақпашының киімі қандай ерекшелікке ие?

a)

Ашық түсті

b)

Допқа ұқсас

c)

Басқа ойыншылардан ерекшеленеді

d)

Қара түсті

78.

Баскетболда «айып добын» орындау қай кезде болады?

a)

Уақыт біткенде

b)

Қарсылас ереже бұзбағанда

c)

Қарсылас ереже бұзғанда

d)

Доп алаңнан шыққанда

79.

Волейболда ойын неше сеттен тұрады?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

80.

Футболда «пенальти» дегеніміз не?

a)

Төрешінің ескертуі

b)

Қақпа алдындағы еркін соққы

c)

Доп беру тәсілі

d)

Қақпашының ауысуы

81.

«Көкпар» қандай ойын түрі?

a)

Тақта ойыны

b)

Ат спорты ойыны

c)

Қол добы ойыны

d)

Қысқы ойын

82.

Волейболда допты ойынға қосатын алғашқы соққы қалай аталады?

a)

Допты ойынға қосу

b)

Ойнау

c)

Блок

d)

Соққы

83.

Тоғызқұмалақ ойыны қай құралмен ойналады?

a)

Шар және таяқ

b)

Тақта және құмалақ

c)

Доп және арқан

d)

Себет және шеңбер

84.

Баскетболда ойын қанша кезеңнен тұрады?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

85.

Футболда ойыннан тыс қалу жағдайы қалай аталады?

a)

Қате

b)

Жазалау

c)

Офсайд

d)

Қорғау

86.

«Қыз қуу» ойынында жеңіс қалай анықталады?

a)

Қыз ұлды қуып жетсе

b)

Ұл қызды қуып жетіп сүйсе

c)

Көп асық жинаса

d)

Арқан тартып жеңсе

87.

Волейболда тордан асырып соғу қалай аталады?

a)

Пас

b)

Подача

c)

Шабуыл

d)

Айып

88.

«Асық ату» ойынының басты мақсаты:

a)

Допты қағып алу

b)

Асық жинау

c)

Жылдам жүгіру

d)

Мергендікпен асықты ату

89.

Футболдағы доптың салмағы шамамен:

a)

200-250 г

b)

400-450 г

c)

600-650 г

d)

1 кг

90.

Баскетбол добын жерге соғып алып жүру не деп аталады?

a)

Пас

b)

Лақтыру

c)

Дриблинг

d)

Айып

91.

«Сақина салу» ойыны қалай ойналады?

a)

Арқанмен тартысады

b)

Қолмен сақина таратады

c)

Шармен соғады

d)

Тауға өрмелейді

92.

Волейболда команда бір сетте жеңу үшін қанша ұпай алуы қажет?

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

93.

Футболда пенальти қай кезде беріледі?

a)

Айып алаңында ереже бұзылса

b)

Айып аланының сыртында

c)

Тайм біткенде

d)

Қақпа бос қалғанда

94.

Ұлттық ойындардағы «арқан тарту» ойыны нені дамытады?

a)

Жылдамдық

b)

Мергендік

c)

Күш пен бірлікті

d)

Секіру

95.

Баскетболда ұпай қалай есептеледі?

a)

Тек еркін лақтырумен

b)

1, 2 және 3 ұпаймен

c)

5 ұпаймен

d)

Ұпай саналмайды

96.

«Аударыспақ» ойыны қалай ойналады?

a)

Тақтада есептейді

b)

Қол күресі арқылы

c)

Ат үстінде бірін-бірі аудару

d)

Домбырамен жарысу

97.

Волейболда тосқауыл қою қай кезде жасалады?

a)

Доп кетіп бара жатқанда

b)

Қарсылас шабуыл жасағанда

c)

Подача кезінде

d)

Тайм аяқталғанда

98.

Футбол ойынында бұрыштама добын кім орындайды?

a)

Қақпашы

b)

Қорғаушы

c)

Қарсы команданың ойыншысы

d)

Өз командасының ойыншысы бұрыштан

99.

Баскетбол себетінің биіктігі:

a)

2.50 м

b)

2.80 м

c)

3.50 м

d)

3.05 м

100.

Ұлттық ойындардың басты мақсаты:

a)

Тарихты ұмыту

b)

Тәрбиелеу, батылдыққа баулу

c)

Ойын-сауық

d)

Уақыт өткізу

Similar Resources on Wayground

Экзамен по дисциплине "Основы прикладного программирования"

100 questions

Экзамен по дисциплине "Основы прикладного программирования"

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Основы Авиации 1-97

97 questions

Основы Авиации 1-97

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Вопросы по базам данных и программированию

100 questions

Вопросы по базам данных и программированию

quiz

Worksheet

•

12th Grade