Водні види спорту

Командні види спорту

Бігові дисципліни, стрибки, метання, багатоборства

Силові тренування

П'єр де Кубертен

Карл Льюїс

Олімпійський комітет

Джессі Оуенс

Виникнення легкої атлетики в середньовіччі

Легка атлетика як військовий спорт

Введення легкої атлетики в шкільну програму

Стародавні Олімпійські ігри, формування сучасних правил, включення до Олімпійських ігор, розвиток міжнародних федерацій, популяризація у 20-21 століттях.

Вода не має жодного впливу на фізичну активність.

Вода підтримує гідратацію, регулює температуру тіла та покращує фізичну витривалість.

Вода знижує рівень енергії спортсмена.

Вода є основним джерелом білка для атлетів.

2-3 літри

1 літр

500 мл

4-5 літрів

Збільшення кількості сечі

Підвищення апетиту

Сильний головний біль

Сухість у роті, спрага, зменшення кількості сечі, темний колір сечі, втома, запаморочення, м'язові спазми.

Позиція для бігу на довгі дистанції

Техніка підйому на стартовій лінії

Техніка стрибка з місця

Основні елементи техніки низького старту: позиція тіла, руки, стартовий сигнал, техніка відштовхування.

Неправильний вибір взуття для старту.

Неправильне положення рук та недостатня напруга м'язів.

Відсутність розминки перед стартом.

Занадто висока стартова позиція.

Вік спортсмена

Рівень підготовки

Тип спорту

Фактори: інтенсивність тренувань, температура, вологість, фізіологічні особливості.