wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Спортивные навыки и техники Мирас

Total questions: 49

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Биіктікке немесе тіреп секіру құралдарымен секіргенде міндетті түрде болуы шарт:

a)

Гимнастикалық төсеніш

b)

Екпіндей жүгіру

2.

Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек:

a)

Қыздырыну жаттығулары

b)

Жүгіру жылдамдығы

3.

Екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секірудің кезеңдері:

a)

Екпіндей жүгіру

b)

жерден серпілу

c)

көлденен кермеден асу

d)

жерге түсу

4.

Кросстық жүгірудің негізгі міндеттері:

a)

Екпіндей жүгіру

b)

Жүгіру жылдамдығы мен итермелеу қуаттылығын сақтап, жарақат алмау

c)

Қанат

5.

Саптық оң жақ және сол жақ шеті:

a)
Қанат
b)

Ептілік

6.

Таянып секіру жаттығуларын орындағанда керек болады:

a)

Ептілік

b)

батылдық

c)

дәлдік

7.

Екі аяқты алшақ ұстап отыру, денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түсу:

a)
Алға домалау
b)

Брасс әдісі

8.

Шапшаңдығы ең соңғы орында:

a)
Брасс әдісі
b)

батылдық

9.

Шаңғыда ең жылдам жүріс түрі:

a)
Конькише
b)

Алға домалау

10.

Бұл жүрісте шаңғыны ішкі жағымен артқа-сыртқа қарай қатты теуіп, күш алып жылжып, шаңғышы дене салмағын шаңғыға ауыстырады, енді осы қимыл екінші аяқпен қайталады:

a)
Конькише жүріс
b)

Допты тебу

11.

Футболдағы негізгі ойын тәсілі:

a)

Конькише жүріс

b)

Допты тебу

12.

Футболда ерекшелігі-балтыр мен табанды ішкі жаққа бұру керек, көбіне допты кесіп тепкен кезде қолданылады. Қимыл жүйесінде допты табанның ішкі жағымен тепкенге ұқсастығы бар тәсіл:

a)

Допты тебу

b)

Табанның сыртқы жағымен тебу

13.

Баскетбол ойын кезеңдері:

a)
4-кезең
b)

5-кезең

c)

6-кезең

14.

Баскетболда добы бар шабуылдаушыға қарсы әрекет:

a)

Қол мен аяқ толық түзу тұрады

b)

Қарсыластың жоспарына кедергі келтіру

15.

Волейбол добын жоғарыдан түзу бергенде:

a)

Қол мен аяқ толық түзу тұрады

b)

Қарсыластың жоспарына кедергі келтіру

16.

Волейболдағы бір команданың алаңда ойнайтын ойыншылардың саны:

a)
6 ойыншы
b)

8 ойыншы

c)

9 ойыншы

17.

Қол добында жалпы команда құрамындағы ойыншылар саны:

a)
7
b)

10

c)

12

d)

6

18.

Қол добында допты ойынға қосқанда қолданылады:

a)
Жоғарыдан беру
b)

Теңге алу

19.

Белгілі қашықтықтан атпен шауып келіп, орамалға ораулы күміс ақшаны ат үстінен еңкейіп, жерден алып кету ойыны аталады:

a)
Теңге алу
b)

18 отау

20.

Тоғызқұмалақта отаулар саны:

a)

17 отау

b)

18 отау

c)

20 отау

21.

Таңертеңгілік гимнастика ұғымы:

a)

Көлденең керме

b)

Организмді ояту үшін таңғы уақытта жасалатын физикалық жаттығулар

22.

«Жалаңаш» грек тілінен аударғанда төмендегі спорт түріне қатысты:

a)
Гимнастика
b)

Көркем гимнастика

23.

Музыка сазымен арнаулы затпен немесе затсыз гимнастикалық жаттығулар комбинациялары орындалатын қыздар арасында жарыс:

a)

Гимнастика

b)

Көркем гимнастика

24.

Көркем гимнастика құралына жатпайды:

a)
Таяқша
b)

Найза лақтыру

25.

Снарядқа қарап, аяқ арасын алшақ ұстап еденде тұру, бел деңгейіндегі сырықтан ұстау жаттығуы орындалатын спорт құралы:

a)
Көлденең керме
b)

Шаңғы

26.

Жүгіруде ұзақ қашықтыққа жатпайды:

a)

10 метр

b)

1000 метр

c)

20 метр

27.

Шаңғымен биіктен төмен түскенде арақашықтық?

a)

20 метр

b)

30 метр

c)

50 метр

28.

Ең айрықша қашықтық:

a)

Марафондық жүгіріс

b)

400 метр

29.

Жүгіруде орта қашықтыққа жатпайды:

a)
400 метр
b)

500 метр

c)

300 метр

30.

Жүгіргенде тірегіш (колодка) қолданылмайды:

a)
3000 метр
b)

2000 метр

c)

1000 метр

31.

Түйе палуан белдесу уақыты?

a)

4 минут.

b)

5 минут

c)

3 минут

32.

Балуанның бір немесе екі жамбасының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?

a)
Жамбас.
b)

аяқ

c)

қол

33.

Күрес кезінде қарсыластың екі жауырынының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?

a)
Таза жеңіс.
b)

жеңіліс

34.

Ұстасу, арқаны бәсекелесіне қарай бұру, бәсекелесті кілемнен көтеріп алу элементтерінің сипаттайтын тәсіл?

a)
Арқадан тастау.
b)

Сыртқы қарсылықты

35.

Жалпы дене жаттығулары. Шаршауды сипаттау?

a)

Сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшықет көмегі арқылы оған қарсылық көрсету.

b)

Бұл жұмыс қабілеттілігінің төмендегінін сипаттайтын, іс-әрекет нәтижесінде туындайтын организмнің әлсіреуі.

36.

Жалпы дене жаттығулары. Күш?

a)

Сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшықет көмегі арқылы оған қарсылық көрсету.

b)

Қарсылық емес

37.

Жалпы дене жаттығулары. Төзімділік?

a)

Адамның жұмысты ұзақ, қарқынын азайтпай орындай алу қабілеті.

b)

Сыртқы қарсылықты жеңу

38.

Жалпы дене жаттығулары. Жылдамдық?

a)

Адамның жұмысты тезірек, қарқынын азайтпай орындау қабілеті

b)

Адамның жұмысты ұзақ

39.

Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек?

a)

қарқынын азайтпай орындау қабілеті.

b)

Қыздырыну жаттығулары

40.

Ұзындыққа секіру секторында серпілу тақта

a)

1-2 м

b)

1-3 м

c)

1-4 м

41.

Адамның жұмысты тезірек, қарқынын азайтпай орындау қабілеті.

a)

Төменгі

b)

Жоғарғы

42.

Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек?

a)

185 км

b)

160 км

c)

195 км

43.

Ұзындыққа секіру секторында серпілу тақтайы мен шұңқырдың ара қашықтығы, м?

a)

12 м-ден кем емес

b)

14 м-ден кем емес

c)

15 м-ден кем емес

44.

Футболда допты бақылауға алуға, ойын әрекетін одан әрі өрбітуге мүмкіндік беретін тәсіл?

a)

Допты тоқтату

b)

Допты лақтыру

45.

Қозғалыс бағыты мен жылдамдықты тосын өзгерту және түрлі финттер арқылы іске асыратын амал?

a)

Қарсыласты алдап өту

b)

Қарсыласты алдап өтпеу

46.

Ұзындыққа секірудегі жерге түсу тәсілі?

a)

Қозғалыс бағыты мен жылдамдықты тосын өзгерту

b)

Аяқты жазып, алға, жанға қарай құлауме аяқталады

47.

Футбол алаңының ұзындығы мен ені, м?

a)
90-1820, 45-90
b)

75-1450, 32-89

48.

Футболда қарсыластың шабуылына ұйымдасқан түрде қарсы тұрып, доптытартып алу әрекеттері?

a)

Қолданылмаған қорғаныс техникасы

b)

Бұрынғы техника

49.

Баскетболда допты тоқтатпай, еденнен серпе отырып орындалатын техникалық әрекет?

a)
Доппен қозғалу
b)

Допты лақтыру