LDL

VLDL

HDL

Chylomicron

พวกมันถูกดูดซึมโดยตรง

พวกมันต้องถูกย่อยสลายเป็นกรดไขมันและกลีเซอรอล

พวกมันถูกเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรต

พวกมันถูกเก็บในตับ

ไลเปส

แอมิเลส

โปรตีเอส

คาร์บอกซิเลส

Gluconeogenesis

Glycolysis

Lipolysis

Beta-oxidation

3-4 ชั่วโมง

1-2 ชั่วโมง

5-6 ชั่วโมง

7-8 ชั่วโมง

มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น

จำนวนของตัวขนส่งกรดไขมันเพิ่มขึ้น

การเก็บไขมันเพิ่มขึ้น

กรดอะมิโน

แลคเตท

กลูโคส

คาร์บอนไดออกไซด์

การไหลเวียนของเลือด

ระดับออกซิเจน

การบริโภคคาร์โบไฮเดรต

การสังเคราะห์โปรตีน

เดลต้า-ออกซิเดชัน

เบต้า-ออกซิเดชัน

อัลฟา-ออกซิเดชัน

แกมมา-ออกซิเดชัน

เพื่อขนส่งกรดไขมันเข้าสู่ไมโทคอนเดรีย

เพื่อเก็บไขมัน

เพื่อสังเคราะห์โปรตีน

เพื่อย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต

การเผาผลาญโปรตีนเพิ่มขึ้น

การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น

การเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น

การเผาผลาญไขมันยังคงเหมือนเดิม

รักษาการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

เพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

กำจัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

สมดุลพลังงานบวกนำไปสู่การลดน้ำหนัก

สมดุลพลังงานลบทำให้เกิดการลดน้ำหนัก

สมดุลพลังงานไม่มีผลต่อการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักไม่ขึ้นอยู่กับสมดุลพลังงาน

เพื่อเร่งปฏิกิริยาการย่อยสลาย

เพื่อสังเคราะห์ไขมันใหม่

เพื่อขนส่งพลังงาน

เพื่อเก็บพลังงาน

พวกมันคือโปรตีน

พวกมันคือของเสีย

พวกมันบ่งบอกถึงการใช้ไขมันที่เพิ่มขึ้น

พวกมันเป็นประเภทของคาร์โบไฮเดรต

เพื่อเพิ่มไขมันในร่างกาย

เพื่อปรับปรุงการให้ความชุ่มชื้น

เพื่อลดการพึ่งพาคาร์โบไฮเดรต

เพื่อลดมวลกล้ามเนื้อ