Worksheets9th Grade Contemporary Health – Pre-Test (Physical Health)
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
¿Cuánta actividad física se recomienda para los adolescentes cada día?
10 minutos
30 minutos
60 minutos
90 minutos
¿Cuál de los siguientes es un componente de la condición física?
Flexibilidad
Equilibrio en la vida
Estrés
Sueño
¿Cuál es la función principal del corazón?
Digerir los alimentos
Bombea sangre
Producir hormonas
Filtrar desechos
¿Qué órgano elimina los desechos de la sangre?
Corazón
Riñón
Pulmón
Intestino
¿Cuántas horas de sueño deben procurar tener los adolescentes cada noche?
5–6
6–7
8–10
11–12
¿Cuál es una consecuencia de un estilo de vida sedentario?
Mejora de la flexibilidad
Presión arterial baja
Aumento de peso y enfermedades cardíacas
Huesos más fuertes
¿Cuál de estos hábitos contribuye más a la salud física?
Beber refresco diariamente
Ejercicio regular
Ver televisión durante 5 horas
Saltarse el desayuno
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de:
Capacidad pulmonar
Nivel de energía
Grasa corporal basada en la altura y el peso
Fuerza muscular
¿Cuál es una forma saludable de manejar el estrés?
Ignorarlo
Respiración profunda y ejercicio
Comer en exceso
Dormir todo el día
¿Qué emoción NO es dañina cuando se maneja bien?
Ira
Miedo
Celos
Todas pueden manejarse positivamente
La autoestima significa:
Pensar que eres mejor que los demás
Cuánto te valoras a ti mismo
Qué tan rápido puedes correr
Tu estatus social
¿Cuál es un signo de depresión?
Sentirse cansado después de hacer ejercicio
Tristeza que dura unas pocas horas
Pérdida de interés en las actividades habituales
Felicidad con los amigos
¿Qué profesional puede ayudar con problemas emocionales?
Electricista
Sólo médico
¿Qué es el auto-habla positiva?
Decirte cosas negativas a ti mismo
Pensamientos alentadores sobre ti mismo
Presumir
Ignorar los sentimientos
¿Cuál de los siguientes es un trastorno de salud mental?
Diabetes
trastorno de ansiedad
Asma
Gripe
Las estrategias de afrontamiento ayudan a las personas a:
Evitar todos los problemas
Enfermarse con menos frecuencia
Manejar el estrés y los desafíos
Volverse más agresivos
La salud social incluye:
Tener un teléfono
Establecer relaciones saludables
Ver películas
Practicar deportes solo
La buena comunicación incluye:
Hablar constantemente
Escucha activa
Interrumpir
Estar siempre de acuerdo
La presión de grupo es:
Solo negativa
Siempre ilegal
Influencia de personas de tu edad
Nunca sucede
¿Cuál es una señal de una relación poco saludable?
(a)
El respeto en las relaciones significa:
Ser el jefe
Escuchar y valorar los sentimientos de los demás
Ignorar sus opiniones
Hacer lo que quieras
¿Cuál de los siguientes es un nutriente?
Agua
Fibra
Proteína
Todos los anteriores
¿Qué mide una caloría?
Sabor
Peso
Energía
Contenido de azúcar
¿Qué grupo de alimentos proporciona calcio?
Cereales
Frutas
Lácteos
Proteínas
¿Qué vitamina es esencial para una visión saludable?
A
B
C
D
¿Cuál de los siguientes es un riesgo para la salud de consumir demasiado azúcar añadido?
Mejora de la memoria
Colesterol más bajo
Caries dental y aumento de peso
Mejor energía
La fibra es importante porque:
Construye músculo
Ayuda a la digestión
Aumenta la presión arterial
Aumenta la vitamina D
¿Cuál es un refrigerio saludable?
Barra de caramelo
Papas fritas
Rodajas de manzana con mantequilla de maní
Refresco
¿Cuál es el primer paso cuando llegas a una emergencia?
Corre hacia la víctima
Verifica la seguridad de la escena
Llama a tus padres
Comienza la RCP inmediatamente
La RCP se utiliza cuando alguien:
Está atragantado
Está sangrando
No respira y no tiene pulso
Tiene dolor de cabeza
El número de teléfono de emergencia en los EE. UU. es:
411
511
911
811
¿Qué debes hacer si alguien se está atragantando y no puede hablar?
Dar agua
Realizar compresiones abdominales (maniobra de Heimlich)
Ignorarlo
Sentarlo
Los cascos deben usarse:
Mientras duermes
Al andar en bicicleta o patinar
¿Cuál es un riesgo del consumo de tabaco?
Pulmones limpios
Mejor sueño
Cáncer de pulmón
Mejores papilas gustativas
El alcohol es un:
Estimulante
Vitamina
Depresor
Mineral
¿Cuál es un efecto a corto plazo del consumo de alcohol?
Mejor memoria
Tiempo de reacción más lento
Músculos más fuertes
Piel más saludable
Vapear es:
Vapor de agua inofensivo
Más seguro que el aire
Adictivo y dañino
Aprobado para adolescentes
La presión de grupo se puede resistir:
Cediendo
Diciendo no firmemente
Riéndose
Ignorándola
El abuso de drogas es:
Tomar medicamentos según lo recetado
Usar drogas por diversión o en exceso
Hacer preguntas sobre drogas
Leer las etiquetas de los medicamentos
La mayoría de los resfriados comunes se transmiten por:
Ejercicio
Contacto y aire
Vacunas
Lluvia
Las vacunas ayudan a:
Causar enfermedades
Prevenir enfermedades
Reducir la ingesta de agua
Reemplazar la comida
¿Qué es una enfermedad transmisible?
No se transmite de persona a persona
Se transmite por contacto o por el aire
Es causada por lesiones
Es causada por malas calificaciones
¿Cuál es la mejor manera de prevenir la gripe?
Ignorarla
Comer más azúcar
Vacunarse
Beber refresco
La diabetes es un ejemplo de:
Enfermedad transmisible
Elección de estilo de vida
Enfermedad no transmisible
Vitamina
Lavarse las manos regularmente previene:
Obesidad
Estrés
Propagación de gérmenes
Huesos rotos
La pubertad es:
Una enfermedad
Una etapa de desarrollo físico y emocional
¿Qué sistema controla las hormonas?
Nervioso
Inmunológico
Endocrino
Digestivo
El sistema reproductor es responsable de:
Respirar
La vista
Producir descendencia
Bombeo de sangre
La menstruación es parte de:
El ciclo reproductivo femenino
Crecimiento óseo
El sistema inmunológico
La digestión
La abstinencia significa:
Quedarse despierto hasta tarde
Elegir evitar comportamientos de riesgo, incluyendo la actividad sexual
Ir a fiestas
Tomar vitaminas