Worksheetsแบบทดสอบกลางภาค วิชาสุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 เทอม 1 ปีการศึกษา 2568
Total questions: 20
Worksheet time: 3600secs
Name
Class
Date
1.
ข้อใดคือการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายที่เด่นชัดที่สุดในช่วงวัยรุ่นตอนต้น (อายุ 13-16 ปี) ?
a)
การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์สูงขึ้น
b)
การเจริญเติบโตของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
c)
การเริ่มเข้าสังคมและมีเพื่อนมากขึ้น
d)
การเริ่มสนใจในเรื่องการเรียนอย่างจริงจัง
2.
พฤติกรรมใดที่ถือเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสังคมของวัยรุ่น ?
a)
การทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวเป็นประจำ
b)
การใช้สื่อสังคมออนไลน์มากเกินไปจนขาดปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
c)
การเข้าร่วมชมรมต่างๆ ในโรงเรียน
d)
การปรึกษาปัญหากับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
3.
การเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ในวัยรุ่นข้อใดที่แสดงถึงการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ?
a)
การแสดงอารมณ์โกรธเมื่อไม่พอใจอย่างรุนแรง
b)
การรู้สึกอ่อนไหวง่ายต่อคำวิจารณ์ของผู้อื่น
c)
การรู้จักคิดไตร่ตรองก่อนแสดงอารมณ์หรือตัดสินใจ
d)
การเก็บความรู้สึกและปัญหาไว้คนเดียว
4.
ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของ "การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ" ที่ดี ?
a)
มีความคิดบวกและมองโลกในแง่ดี
b)
รู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นเมื่อเผชิญกับปัญหา
c)
มุ่งมั่นที่จะไม่เผชิญหน้ากับความล้มเหลว
d)
มีทักษะในการแก้ปัญหาและตัดสินใจด้วยตนเอง
5.
การกระทำที่แสดงถึง "การรับฟังอย่างเห็นอกเห็นใจ" คือข้อใด ?
a)
การเสนอแนะทางออกทันทีหลังจากที่เพื่อนเล่าปัญหาจบ
b)
การตั้งใจฟังและพยักหน้าพร้อมสบตาเป็นระยะ
c)
การเล่าประสบการณ์ของตัวเองที่คล้ายกันเพื่อปลอบใจ
d)
การให้กำลังใจด้วยคำพูดเพียงอย่างเดียว
6.
การจัดการความเครียดที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นคือข้อใด ?
a)
การเล่นเกมออนไลน์ติดต่อกันหลายชั่วโมง
b)
การดูภาพยนตร์หรือซีรีส์ที่ชอบเพื่อผ่อนคลาย
c)
การแบ่งเวลาทำกิจกรรมที่ชอบและพูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ
d)
การนอนหลับให้มากขึ้นเพื่อหลีกหนีปัญหา
7.
ปัจจัยใดต่อไปนี้ที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของวัยรุ่นมากที่สุด ?
a)
ความถี่ในการออกกำลังกาย
b)
รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน
c)
พันธุกรรมและโภชนาการ
d)
การมีเพื่อนจำนวนมาก
8.
การจัดการปัญหาทางเพศที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นคือข้อใด ?
a)
เก็บปัญหาไว้เป็นความลับและไม่เล่าให้ใครฟัง
b)
ปรึกษาเพื่อนสนิทเพื่อหาทางออกร่วมกัน
c)
ปรึกษาผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เช่น พ่อแม่ ครู หรือผู้เชี่ยวชาญ
d)
ค้นหาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตและเชื่อถือข้อมูลทั้งหมด
9.
ข้อใดคือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร ?
a)
พัฒนาการทางสังคมดีขึ้น
b)
ตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม
c)
มีสัมพันธภาพที่ดีกับคนรอบข้างมากขึ้น
d)
มีภูมิคุ้มกันทางใจที่แข็งแกร่งขึ้น
10.
การเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจในวัยรุ่นที่สำคัญคือข้อใด ?
a)
ต้องการพึ่งพาพ่อแม่มากขึ้น
b)
มีความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลมากขึ้นและมีอุดมการณ์
c)
ไม่สนใจเรื่องของตนเอง
d)
ไม่ต้องการการยอมรับจากกลุ่มเพื่อน
11.
ช่วงที่ร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว มักเกิดขึ้นในช่วงวัยใด ?
a)
วัยเด็กตอนต้น (อนุบาล-ประถมศึกษา)
b)
วัยรุ่นตอนต้น (13-16 ปี)
c)
วัยรุ่นตอนปลาย (17-19 ปี)
d)
วัยผู้ใหญ่ตอนต้น (20-25 ปี)
12.
หากเพื่อนกำลังเผชิญกับความเครียดและปัญหาครอบครัว เราควรแสดงออกอย่างไรจึงจะเหมาะสมที่สุด ?
a)
ให้คำแนะนำและวิธีแก้ปัญหาทันที
b)
เลี่ยงการพูดคุยกับเพื่อนคนนั้นเพราะกลัวจะทำให้เขารำคาญ
c)
รับฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสิน และพร้อมที่จะอยู่เคียงข้าง
d)
บอกให้เพื่อนหยุดคิดมากและไปหาอะไรสนุกๆ ทำ
13.
ข้อใดคือประโยชน์ของการมี "สุขภาวะทางปัญญา" ที่ดี ?
a)
สามารถเลือกคบเพื่อนได้อย่างไม่มีข้อจำกัด
b)
มีสติปัญญาในการแยกแยะข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์
c)
มีอารมณ์คงที่และไม่แปรปรวน
d)
มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์
14.
เมื่อเผชิญหน้ากับความขัดแย้งกับผู้อื่นในสังคมออนไลน์ เราควรทำอย่างไร ?
a)
ตอบโต้ด้วยอารมณ์และคำพูดรุนแรงเพื่อแสดงความไม่พอใจ
b)
ส่งข้อความต่อว่าหรือโจมตีฝ่ายตรงข้ามทันที
c)
หยุดการสนทนาชั่วคราวและพยายามทำความเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย
d)
บล็อกหรือเลิกเป็นเพื่อนกับอีกฝ่ายทันที
15.
การเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคมในวัยรุ่นที่เด่นชัดคือข้อใด?
a)
ต้องการการยอมรับจากครอบครัวมากกว่าเพื่อน
b)
ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากกว่ากลุ่มเพื่อน
c)
เริ่มสนใจเรื่องความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามและต่างเพศ
d)
ไม่สนใจเรื่องการมีกลุ่มเพื่อน
16.
การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจเพื่อรับมือกับความผิดหวัง คือการที่เราควรคิดว่าอย่างไร ?
a)
ความผิดหวังเป็นเรื่องที่เลวร้ายและไม่ควรเกิดขึ้น
b)
เราไม่ควรคาดหวังอะไรเพื่อจะได้ไม่ผิดหวัง
c)
ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเป็นโอกาสให้เราเรียนรู้
d)
เราจะต้องไม่ทำผิดพลาดอีกเป็นอันขาด
17.
ข้อใดคือการจัดการกับแรงกดดันจากกลุ่มเพื่อนที่ดีที่สุด ?
a)
ทำตามเพื่อนทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกกีดกันออกจากกลุ่ม
b)
แสดงเหตุผลและปฏิเสธอย่างสุภาพเมื่อรู้สึกว่าไม่ถูกต้อง
c)
หลีกเลี่ยงการเข้าสังคมและอยู่คนเดียวเพื่อไม่ให้มีแรงกดดัน
d)
ตำหนิเพื่อนที่ชักชวนให้ทำในสิ่งที่ไม่เหมาะสม
18.
หากนักเรียนต้องการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น ควรเริ่มจากข้อใด ?
a)
พูดแต่เรื่องที่ตัวเองสนใจ
b)
เป็นผู้ฟังที่ดีและให้เกียรติผู้อื่น
c)
พยายามแสดงออกว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่น
d)
ไม่สนใจความรู้สึกของผู้อื่น
19.
การมีน้ำหนักเกินมาตรฐานในวัยรุ่นสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร ?
a)
เพิ่มความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน
b)
ทำให้การเรียนแย่ลง
c)
ทำให้มีเพื่อนน้อยลง
d)
ส่งผลให้ส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้น
20.
การยอมรับและเข้าใจความแตกต่างระหว่างบุคคลมีความสำคัญต่อวัยรุ่นอย่างไร ?
a)
ทำให้เรามีกลุ่มเพื่อนที่เหมือนกันทุกอย่าง
b)
ช่วยให้เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างมีความสุข
c)
ทำให้เราไม่ต้องปรับตัวเข้าหาใคร
d)
เป็นสิ่งที่ควรทำเฉพาะเมื่อเป็นผู้ใหญ่แล้วเท่านั้น
100 %