WorksheetsMakanan dan Nutrisi
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Manakah dari pernyataan berikut yang menjelaskan konsep kalori dengan benar?
Semakin banyak kalori yang dikonsumsi, semakin baik untuk kesehatan tubuh
Kalori hanya diperoleh dari makanan yang mengandung gula
Kalori adalah jumlah energi yang diperlukan tubuh untuk melakukan aktivitas
Kalori adalah satuan untuk mengukur berat badan seseorang
Nutrien yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh adalah....
Mineral
Vitamin
Air
Karbohidrat
Perhatikan tabel besaran kalori per porsi menu sarapan di bawah ini!
Pernyataan yang tepat mengenai jumlah kalori yang dihasilkan oleh makanan tersebut adalah….
Nasi putih, telur mata sapi dan sayur bening menghasilkan kalori 200 kkal
Telur mata sapi dan pepaya menghasilkan kalori yang sama dengan segelas teh manis yakni 90 kkal
Nasi uduk menghasilkan kalori lebih sedikit dari gabungan nasi putih dan telur dadar dengan selisih 80 kkal.
Pisang goreng, pepaya dan teh manis menghasilkan kalori 240 kkal
Perhatikan tabel besaran kalori per porsi menu sarapan di bawah ini!
Jika menu makan siang Ahmad berupa nasi uduk, telur mata sapi, pepaya dan teh manis, maka besar kalori yang diperoleh Ahmad setelah menyantap makan siang adalah….
680 kkal
690 kkal
780 kkal
790 kkal
Perhatikan Tabel Informasi Gizi pada kemasan mie instan berikut ini!
Pernyataan yang tepat mengenai kandungan gizi dalam produk tersebut adalah…..
Produk mie tersebut mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh
Mineral magnesium dapat diperoleh dengan memakan produk mie tersebut
Memakan 2 porsi mie menghasilkan kalori 320 kkal
Memakan 1 porsi mie ini mencukupi 11% kebutuhan protein harian
Jika seseorang ingin menyusun menu diet sehat untuk mencegah masalah pencernaan, kombinasi makanan apa yang paling tepat sesuai pedoman isi piringku adalah....
Kacang-kacangan, telur, keju dan cokelat
Daging olahan, kentang goreng, selada dan minuman bersoda
Mie instan, gorengan, bakso dan sosis
Sayuran, buah-buahan, daging ayam dan biji-bijian utuh
Seorang anak sering mengalami rasa nyeri saat menelan makanan dan minuman. Kondisi ini kemungkinan disebabkan oleh gangguan pada....
Mulut dan lambung
Mulut dan kerongkongan
Usus halus dan usus besar
Lambung dan usus halus
Shani merasakan sakit yang tak terkira pada perutnya. Dia meringkuk memegang bagian atas perutnya sambil menahan rasa sakit. Dadanya terasa sesak dan panas terbakar. Mulut terasa pahit dan ingin muntah. Sudah 2 kali dalam seminggu ini dia mengalami hal seperti ini. Penyakit yang diderita oleh Shani kemungkinan disebabkan oleh….
Mengkonsumsi makanan tidak higienis
Pola makan yang tidak teratur dan sering telat makan
Jarang mengkonsumsi makanan pedas
Kurang asupan serat dari sayur dan buah
Kandungan zat yang terdapat dalam mie instan yang dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan adalah ....
Karbohidrat kompleks dan protein
Vitamin dan mineral
Bahan pengawet dan penyedap rasa
Serat dan antioksidan
Batas konsumsi gula yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) per hari untuk orang dewasa adalah ....
20 gram/hari
30 gram/hari
40 gram/hari
50 gram/hari
