تحطيم الطعام، امتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات.

تخزين الطعام، إنتاج الطاقة، تنظيم درجة الحرارة.

تحفيز الجهاز المناعي، إنتاج الهرمونات، تنقية الدم.

توزيع الأكسجين، نقل الإشارات العصبية، حماية الجسم من الفيروسات.

الكبد، البنكرياس، الطحال، الرئتين

الحنجرة، القصبة الهوائية، الأنف، الأذن

الجلد، الشعر، الأظافر، العظام

الفم، المريء، المعدة، الأمعاء الدقيقة، الأمعاء الغليظة، المستقيم، الشرج.

تتم عملية الهضم في الكبد فقط.

تتم عملية الهضم في الفم، المعدة، والأمعاء الدقيقة.

تتم عملية الهضم في الأمعاء الغليظة فقط.

تتم عملية الهضم في الرئتين.

الإنزيمات الهضمية تمنع امتصاص العناصر الغذائية.

الإنزيمات الهضمية هي بروتينات تساعد في تحطيم الطعام إلى جزيئات أصغر لتمكين الجسم من امتصاص العناصر الغذائية.

الإنزيمات الهضمية تعمل على زيادة حجم الطعام.

الإنزيمات الهضمية هي فيتامينات ضرورية للجسم.

تؤثر التغذية السليمة سلباً على صحة الأمعاء.

تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الوزن بشكل مفرط.

تسبب التغذية السليمة مشاكل في الهضم.

تؤثر التغذية السليمة إيجابياً على الجهاز الهضمي من خلال تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.

اللحوم الحمراء

الأطعمة المقلية

السكريات المضافة

الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، الزبادي، الأطعمة المخمرة.

الأمراض تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي.

الأمراض لا تؤثر على الجهاز الهضمي إطلاقاً.

الأمراض تؤثر على الجهاز الهضمي من خلال التسبب في التهابات واضطرابات في الهضم.

الأمراض تجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أسرع.

تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

توفير الطاقة اللازمة للجسم.

زيادة الوزن بشكل غير صحي.

تناول نظام غذائي متوازن، شرب الماء، ممارسة الرياضة، وتجنب الأطعمة الضارة.

تناول الأطعمة السريعة بشكل منتظم

تجنب شرب الماء طوال اليوم

الإفراط في تناول المشروبات الغازية