Worksheetspengetahuan umum haid dan senggugut
Total questions: 7
Worksheet time: 5mins
Haid biasanya berlaku pada wanita yang sihat setiap:
1-2 hari sekali
21-35 hari sekali
2-3 bulan sekali
setahun sekali
Apakah maksud senggugut?
sakit kepala semasa belajar
sakit perut bahagian bawah ketika datang haid
sakit belakang akibat bekerja
sakit lutut ketika berjalan
Antara berikut, manakah cara mudah untuk kurangkan sakit senggugut?
Letakkan botol air panas di perut
berlari laju semasa haid
minum kopi berlebihan
tidak makan sepanjang hari
Makanan atau minuman manakah yang sebaiknya dilekkan ketika haid?
Air kosong
sayur- sayuran
minuman berkafein (kopi, teh pekat)
buah - buahan
senaman ringan boleh membantu kurangkan senggugut kerana
membuatkan kita cepat lapar
melancarkan peredaran darah dan mengurangkan stress
menghentikan haid terus
menyebabkan badan lebih letih
Bila perlu berjumpa doktor tentang senggugut?
bila sakit senggugut sangat kuat sampai tak boleh buat kerja harian
bila haid datang setiap bulan
bila sakit hanya 10 minit
bila rasa mengantuk semasa haid
Apakah tabiat yang baik untuk menjaga kesihatan semasa haid?
menjaga kebersihan diri & menukar tuala wanit dengan kerap
tidur tanpa menukar tuala wanita sepanjang hari
tidak minum air langsung
mengambil makanan segera sahaja
