NEW
Font size
WorksheetsMental Health and Self-Compassion Quiz
Total questions: 20
Worksheet time: 3mins
Apa fokus utama kesehatan mental menurut Organisasi Kesehatan Dunia?
Mengabaikan masalah pribadi
Bersosialisasi dengan orang lain
Menghindari stres
Kemampuan untuk belajar dan bekerja dengan baik
Manakah di antara berikut ini yang merupakan bentuk stigma sosial?
Percaya bahwa seseorang lemah karena mencari bantuan
Mendorong diskusi terbuka
Mempromosikan kesadaran kesehatan mental
Menyediakan dukungan kepada rekan-rekan
Apa itu self-compassion?
Menjadi keras pada diri sendiri
Mengabaikan perasaan pribadi
Menjadi baik pada diri sendiri di saat-saat sulit
Menghindari refleksi diri
Manakah di antara berikut ini yang BUKAN merupakan komponen dari belas kasih terhadap diri sendiri?
Kebaikan terhadap diri sendiri
Kesadaran
Penghakiman terhadap diri sendiri
Kemanusiaan bersama
Apa hubungan antara self-compassion dan burnout?
Hanya mempengaruhi kehidupan pribadi
Menurunkan burnout
Tidak ada pengaruh terhadap burnout
Meningkatkan burnout
Apa tujuan dari kesadaran penuh dalam belas kasih terhadap diri sendiri?
Untuk mengabaikan perasaan negatif
Untuk meningkatkan kesadaran akan momen saat ini
Untuk mengkritik diri sendiri
Untuk menghindari emosi yang sulit
Apa tujuan dari self-soothing?
Untuk sepenuhnya menghilangkan rasa sakit
Untuk menghindari refleksi diri
Untuk memberikan kenyamanan di saat-saat sulit
Untuk mengabaikan masalah pribadi
Apa efek dari self-compassion terhadap stabilitas emosional?
Tidak ada efek pada stabilitas emosional
Meningkatkan stabilitas emosional
Menurunkan stabilitas emosional
Hanya mempengaruhi kesehatan fisik
Apa manfaat utama menulis surat untuk diri sendiri dengan penuh kasih?
Untuk mempromosikan kebaikan diri
Untuk menghindari masalah pribadi
Untuk mengkritik diri sendiri
Untuk memperkuat perasaan negatif
Apa yang dimaksud dengan istilah 'over-identification'?
Menerima kekurangan pribadi
Menjadi sadar akan emosi
Mengabaikan perasaan negatif
Terlena dalam emosi negatif
Apa hubungan antara self-compassion dan ketahanan?
Self-compassion tidak berpengaruh pada ketahanan
Self-compassion hanya mempengaruhi kehidupan pribadi
Self-compassion meningkatkan ketahanan
Self-compassion mengurangi ketahanan
Apa efek dari self-compassion terhadap pertumbuhan pribadi?
Hanya mempengaruhi kehidupan profesional
Tidak ada efek pada pertumbuhan pribadi
Mendorong pertumbuhan pribadi
Menghambat pertumbuhan pribadi
Apa tujuan dari praktik mindfulness?
Untuk meningkatkan kesadaran akan momen saat ini
Untuk mengabaikan emosi negatif
Untuk menghindari perasaan pribadi
Untuk mempromosikan kritik diri
Apa efek dari belas kasihan terhadap diri sendiri terhadap tingkat stres?
Meningkatkan stres
Menurunkan stres
Tidak ada efek pada stres
Hanya mempengaruhi kehidupan pribadi
Apa pentingnya memahami emosi seseorang?
Untuk menghindari refleksi diri
Untuk mengabaikan perasaan pribadi
Untuk meningkatkan kesadaran diri
Untuk mempromosikan isolasi
Apa pentingnya mempraktikkan kebaikan pada diri sendiri?
Untuk mempromosikan kritik diri
Untuk mengabaikan perasaan pribadi
Untuk meningkatkan penerimaan diri
Untuk menghindari refleksi diri
Apa pentingnya mengenali kekurangan diri?
Untuk mendorong kritik diri
Untuk meningkatkan penerimaan diri
Untuk menghindari refleksi diri
Untuk mengabaikan perasaan pribadi
Apa pentingnya mempraktikkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari?
Untuk menghindari refleksi diri
Untuk mempromosikan kritik diri
Untuk meningkatkan kesadaran akan momen saat ini
Untuk mengabaikan perasaan pribadi
Apa efek dari self-compassion terhadap hubungan interpersonal?
Menurunkan pemahaman
Meningkatkan konflik
Meningkatkan empati
Mempromosikan isolasi
Apa pentingnya teknik menenangkan diri?
Untuk mengabaikan perasaan pribadi
Untuk memberikan kenyamanan di saat-saat sulit
Untuk mendorong kritik diri
Untuk menghindari refleksi diri
