NEW
Font size
WorksheetsKuis tentang Stres dan Cara Mengatasinya
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apa yang terjadi pada tubuh saat mengalami stres?
Detak jantung menurun
Hormon adrenalin dan kortisol dilepaskan
Pernapasan menjadi lebih lambat
Otot menjadi rileks
Apa yang dimaksud dengan stres akut?
Stres yang tidak dapat diatasi
Stres yang berlangsung lama
Stres yang selalu berulang
Stres yang terjadi dalam jangka waktu pendek
Salah satu gejala fisik dari stres adalah?
Mudah tersenyum
Meningkatnya nafsu makan
Pusing
Mendapatkan tidur yang nyenyak
Apa yang dapat menjadi penyebab stres?
Keluarga yang harmonis
Peristiwa yang membuat trauma
Kesehatan yang baik
Lingkungan yang aman
Apa yang harus dilakukan jika mengalami stres berkepanjangan?
Mengabaikannya
Segera ke dokter
Berhenti bekerja
Berkumpul dengan teman
Apa yang dimaksud dengan manajemen stres?
Menghindari semua masalah
Menciptakan lebih banyak stres
Mengelola stres agar aktivitas tidak terganggu
Menghilangkan stres sepenuhnya
Gejala emosi dari stres tidak termasuk?
Perasaan tidak berguna
Meningkatnya energi
Frustrasi
Mudah gusar
Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah stres?
Tidur yang cukup
Bekerja lebih keras
Menghindari olahraga
Makan makanan tidak sehat
Apa yang menjadi gejala kognitif dari stres?
Mendapatkan ide-ide baru
Mudah bergaul
Meningkatnya rasa percaya diri
Sulit fokus
Apa yang harus dilakukan jika tidak bisa mengidentifikasi penyebab stres?
Berkonsultasi dengan dokter
Mengabaikannya
Berhenti dari pekerjaan
Mencari teman untuk berbagi
Apa yang dapat menjadi komplikasi dari stres berkepanjangan?
Kesehatan mental yang baik
Gangguan jantung
Tidur yang nyenyak
Peningkatan berat badan yang sehat
Apa yang tidak termasuk dalam gejala fisik stres?
Meningkatnya nafsu makan
Nyeri otot
Jantung berdebar
Diare
Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres?
Berkelahi dengan orang lain
Mencari pemecahan masalah
Menghindari semua orang
Menambah beban kerja
Apa yang menjadi tanda bahwa seseorang perlu ke dokter karena stres?
Meningkatnya produktivitas
Selalu merasa bahagia
Tidak bisa mengendalikan rasa takut
Mendapatkan banyak tidur
Apa yang dapat dilakukan untuk mengelola stres secara mandiri?
Mengidentifikasi penyebab stres
Menghindari semua aktivitas
Berkumpul dengan orang yang negatif
Meningkatkan beban kerja
