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Worksheets測驗1-1健康看過來
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
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1.
1998年世界衛生組織（WHO）指出全人的健康（wellness）不僅是指沒有疾病或不會感到虛弱，應包含哪些層面，才能達到完全安適狀態（well-being）？
a)
生理
b)
心理
c)
社會
d)
心靈
e)
宗教
2.
影響健康的四大因素中，哪項因素主要掌控權在個人？
a)
遺傳因素
b)
醫療體系
c)
生活型態
d)
環境因素
3.
有關「健康生活型態」，下列敘述何者正確？
a)
均衡攝取六大類食物
b)
避免戴耳機長時間聽音樂
c)
養成充分規律的運動習慣
d)
與好友抽菸聊心事
e)
關注自己健康，安排定期檢查
4.
睡眠時，腦中會分泌神經傳導物質如生長激素、血清素等，其中生長激素的描述，哪些正確？
a)
讓人長高
b)
修補損傷細胞
c)
晚上11點到3點分泌最多
d)
分泌過多會使身體得不到足夠營養
5.
充足的血清素能在老化過程中，防止腦損害的發生
請問該敘述正確或錯誤？
a)
錯誤
b)
正確
6.
有關適度運動的敘述，下列何者正確？
a)
運動會使人分泌腦內啡，讓人心情變差
b)
提高心肺適能
c)
戶外運動+適度防曬，對口腔保健有幫助
d)
白天睡眠可以活絡氣血關節，對健康有益
7.
社區附近有工廠爆炸引起空氣汙染，導致罹患呼吸器官疾病的民眾較多，這是由於哪一項因素影響健康狀態？
a)
醫療體系
b)
生活型態
c)
環境
d)
遺傳
8.
影響健康狀態的因素中，哪一個影響比例最低？
a)
環境因素
b)
醫療體系
c)
遺傳因素
d)
生活型態
9.
當COVID-19疫情嚴重影響人們健康時，我們可以藉由以下哪兩項影響健康因素的改變，使疫情得以控制並恢復健康？
a)
遺傳因素及醫療體系
b)
生活型態及醫療體系
c)
遺傳因素及生活型態
d)
環境因素及遺傳因素
10.
依據【黃帝內經】中岐伯提出的傳統養生觀念，與現代健康促進觀念的配對，何者正確？
a)
食飲有節-均衡營養
b)
起居有常-適當運動
c)
不妄作勞-修身養性
d)
形與神俱-規律生活
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