wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK 10

Total questions: 50

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola yang bermain di lapangan adalah ...

a)

7 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

e)

12 orang

2.

Tendangan pertama yang dilakukan untuk memulai permainan sepak bola disebut ...

a)

Tendangan sudut

b)

Tendangan gawang

c)

Kick off

d)

Free kick

e)

Penalti

3.

Tendangan yang dilakukan dari pojok lapangan setelah bola keluar mengenai pemain bertahan disebut ...

a)

Kick off

b)

Free kick

c)

Corner kick

d)

Goal kick

e)

Throw in

4.

Gerakan memasukkan bola ke dalam lapangan dengan melempar bola menggunakan kedua tangan dari luar garis disebut ...

a)

Corner kick

b)

Goal kick

c)

Throw in

d)

Passing

e)

Dribbling

5.

Waktu permainan sepak bola dalam satu babak adalah ...

a)

20 menit

b)

25 menit

c)

30 menit

d)

40 menit

e)

45 menit

6.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu di lapangan adalah ...

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

e)

8 orang

7.

Servis dalam bola voli dilakukan dari ...

a)

Tengah lapangan

b)

Garis belakang

c)

Garis samping

d)

Depan net

e)

Atas net

8.

Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut ...

a)

Passing

b)

Blocking

c)

Servis

d)

Smash

e)

Spike

9.

Pukulan keras yang diarahkan ke lapangan lawan dalam bola voli disebut ...

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

e)

Set up

10.

Tinggi net bola voli untuk putra adalah ...

a)

2,10 m

b)

2,20 m

c)

2,30 m

d)

2,43 m

e)

2,50 m

11.

Jumlah pemain bola basket dalam satu tim yang bermain di lapangan adalah ...

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

e)

7 orang

12.

Teknik menggiring bola dalam permainan bola basket disebut ...

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Rebound

e)

Blocking

13.

Lemparan yang dilakukan dengan dua tangan dari atas kepala disebut ...

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Dribbling

e)

Shooting

14.

Usaha memasukkan bola ke dalam ring disebut ...

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Rebound

e)

Blocking

15.

Waktu permainan bola basket untuk 4 kuarter masing-masing adalah ...

a)

5 menit

b)

7 menit

c)

8 menit

d)

10 menit

e)

12 menit

16.

Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang disebut ...

a)

Striker

b)

Defender

c)

Goalkeeper

d)

Midfielder

e)

Libero

17.

Teknik dasar untuk mengontrol bola disebut ...

a)

Shooting

b)

Heading

c)

Passing

d)

Stopping

e)

Dribbling

18.

Organisasi sepak bola dunia adalah ...

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

PSSI

d)

AFC

e)

KONI

19.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

e)

8 orang

20.

Servis bola voli dilakukan dari ...

a)

Depan net

b)

Garis belakang

c)

Garis samping

d)

Tengah lapangan

e)

Atas net

21.

Pukulan pertama untuk memulai permainan disebut ...

a)

Passing

b)

Blocking

c)

Servis

d)

Smash

e)

Spike

22.

Pukulan keras yang diarahkan ke lapangan lawan disebut ...

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

e)

Set up

23.

Tinggi net bola voli putra adalah ...

a)

2,10 m

b)

2,20 m

c)

2,30 m

d)

2,43 m

e)

2,50 m

24.

Tinggi net bola voli putri adalah ...

a)

2,15 m

b)

2,20 m

c)

2,24 m

d)

2,40 m

e)

2,50 m

25.

Passing bawah dalam bola voli menggunakan ...

a)

Telapak tangan

b)

Punggung tangan

c)

Lengan bagian dalam

d)

Jari-jari

e)

Siku

26.

Blocking dalam permainan bola voli adalah ...

a)

Serangan ke arah lawan

b)

Usaha menahan bola di depan net

c)

Lemparan bola ke dalam

d)

Pukulan pertama

e)

Operan bola

27.

Libero dalam bola voli bertugas ...

a)

Melakukan smash

b)

Melakukan servis

c)

Bertahan dan menerima bola serangan lawan

d)

Menjadi setter

e)

Menjadi kapten

28.

Jumlah maksimal sentuhan bola dalam satu tim sebelum dikembalikan adalah ...

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

e)

5 kali

29.

Jumlah pemain bola basket dalam satu tim di lapangan adalah ...

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

e)

7 orang

30.

Teknik menggiring bola disebut ...

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Rebound

e)

Blocking

31.

Lemparan dengan dua tangan dari atas kepala disebut ...

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Dribbling

e)

Shooting

32.

Usaha memasukkan bola ke ring disebut ...

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Rebound

e)

Blocking

33.

Waktu permainan bola basket 4 kuarter masing-masing adalah ...

a)

5 menit

b)

7 menit

c)

8 menit

d)

10 menit

e)

12 menit

34.

Teknik melempar bola memantul ke lantai disebut ...

(a)  

35.

Gerakan mengambil bola yang gagal masuk ke ring disebut ...

(a)  

36.

Istilah three point dalam bola basket berarti ...

(a)  

37.

Lapangan bola basket berbentuk ...

(a)  

38.

Organisasi bola basket internasional adalah ...

(a)  

39.

Tendangan yang dilakukan oleh penjaga gawang setelah menangkap bola disebut ...

(a)  

40.

Pemain bertahan dalam sepak bola disebut ...

(a)  

41.

Panjang lapangan sepak bola standar internasional adalah ...

(a)  

42.

Passing atas dalam bola voli menggunakan ...

(a)  

43.

Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah ...

(a)  

44.

Sebuah tim bola voli sering kehilangan poin karena kesalahan servis. Sebagai pelatih, bagaimana cara Anda memperbaiki kondisi tersebut?

(a)  

45.

Andi mampu melakukan push up 50 kali dalam 1 menit, tetapi ketika diminta lari 1.200 meter ia cepat lelah. Apa kesimpulan yang tepat dari kondisi Andi?

a)

Andi memiliki daya tahan jantung-paru yang sangat baik

b)

Andi memiliki kekuatan otot lengan yang baik tetapi daya tahan rendah

c)

Andi memiliki fleksibilitas yang baik tetapi kurang lincah

d)

Andi kurang kekuatan otot tetapi daya tahan tinggi

e)

Andi memiliki koordinasi tubuh yang sempurna

46.

Seorang siswa ingin meningkatkan kecepatan larinya agar bisa bermain sepak bola lebih baik. Latihan mana yang paling tepat ia lakukan?

a)

Lari jarak jauh 5 km

b)

Lari sprint berulang 40 meter

c)

Lari santai 30 menit

d)

Latihan yoga

e)

Latihan lompat tali

47.

Hasil tes kebugaran menunjukkan seorang siswa memiliki skor baik pada sit up dan push up, tetapi skor rendah pada shuttle run. Apa rekomendasi latihan yang paling sesuai?

a)

Latihan kelenturan dengan senam irama

b)

Latihan lari zig-zag untuk meningkatkan kelincahan

c)

Latihan lari jarak jauh untuk daya tahan

d)

Latihan lompat tegak untuk kekuatan tungkai

e)

Latihan pernapasan untuk relaksasi

48.

Seorang guru memberikan program latihan: push up, sit up, squat jump, dan plank. Program tersebut paling tepat ditujukan untuk meningkatkan …

a)

Kekuatan otot

b)

Kelincahan

c)

Kelenturan

d)

Koordinasi

e)

Daya tahan anaerobik

49.

Dalam tes lompat tegak, siswa hanya mampu melompat setinggi 25 cm. Apa evaluasi dan solusi yang tepat?

a)

Kekuatan otot tungkai sangat baik, solusinya latihan sprint

b)

Kekuatan otot tungkai rendah, solusinya latihan squat jump dan skipping

c)

Kelincahan tinggi, solusinya latihan lari zig-zag

d)

Koordinasi baik, solusinya latihan keseimbangan

e)

Kelenturan rendah, solusinya latihan yoga

50.

Jika seseorang memiliki tubuh lentur tetapi mudah lelah saat berlari jarak jauh, kesimpulan yang tepat adalah …

a)

Memiliki daya tahan baik tetapi kekuatan kurang

b)

Memiliki kelenturan baik tetapi daya tahan kurang

c)

Memiliki kelincahan tinggi tetapi keseimbangan rendah

d)

Memiliki kecepatan baik tetapi koordinasi buruk

e)

Memiliki kekuatan baik tetapi fleksibilitas rendah

Similar Resources on Wayground

ulangan LM 12 mia

53 questions

ulangan LM 12 mia

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Soal Sosiologi Kelas X

50 questions

Soal Sosiologi Kelas X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

ULANGAN KD INTEGRASI NASIONAL SMAN6KOTABEKASI

50 questions

ULANGAN KD INTEGRASI NASIONAL SMAN6KOTABEKASI

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Interaksi sosial

55 questions

Interaksi sosial

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

PAS SOSIOLOGI Fase E

50 questions

PAS SOSIOLOGI Fase E

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PH 1 (Konsep Dasar Ekonomi)

50 questions

PH 1 (Konsep Dasar Ekonomi)

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Kerajaan Islam

50 questions

Kerajaan Islam

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Soal UH 1 IPS Kelas IX

45 questions

Soal UH 1 IPS Kelas IX

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade