NEW
Font size
WorksheetsUgljikohidrati u našem tijelu
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Koja je glavna uloga ugljikohidrata u našem tijelu?
Struktura mišića
Glavni izvor energije
Pomažu u regulaciji hormona
Što su jednostavni ugljikohidrati?
Škrob i vlakna
Šećeri koji brzo povećavaju energiju
Minerali i vitamini
Koja od ovih namirnica sadrži složene ugljikohidrate?
Torta
Smeđa riža
Čokolada
Koji je dobar izvor vlakana?
Bijeli kruh
Jabuka
Soda
Zašto je bolje jesti složene nego jednostavne ugljikohidrate?
Jer oslobađaju energiju sporije i duže vas drže sitima
Jer imaju više kalorija
Jer su slađi
Zašto se cjelovite žitarice smatraju zdravijima od rafiniranih žitarica?
Sadrže više hranjivih tvari i vlakana
Bolje su okusa
Jeftinije su
Koji su potencijalni zdravstveni rizici konzumiranja previše jednostavnih ugljikohidrata?
Poboljšana regeneracija mišića
Poboljšana probava
Dobitak na težini i povećani nivoi šećera u krvi
Koja od sljedećih opcija je prednost konzumiranja hrane bogate vlaknima?
Pomažu u upravljanju težinom
Visoke su u šećeru
Osiguravaju brzu energiju
Koji od sljedećih izvora je izvor jednostavnih ugljikohidrata?
Brokula
Quinoa
Med
Koja hrana se smatra dobrim izvorom složenih ugljikohidrata?
Bjela riža
Krumpir
Sladoled
