wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Dlhovekosť

Total questions: 8

Worksheet time: 2mins

Name
Class
Date
1.

Ktorý hormón je najviac spojený s reguláciou cirkadiánneho rytmu a spánku?

a)

Kortizol

b)

Adrenalín

c)

Melatonín

d)

Dopamín

2.

Čo je to bazálny metabolizmus (BMR)?

a)

Množstvo energie, ktoré telo spotrebuje pri fyzickej aktivite

b)

Množstvo energie potrebné na základné životné funkcie v kľude

c)

Najvyšší energetický výdaj počas tréningu

d)

Energetický výdaj pri trávení potravy

3.

Čo vyjadruje ukazovateľ VO₂ max?

a)

Maximálne množstvo kyslíka, ktoré telo dokáže využiť pri záťaži

b)

Maximálnu rýchlosť srdcového tepu

c)

Minimálne množstvo kyslíka potrebné na dýchanie

d)

Kapacitu pľúc pri pokojnom dýchaní

4.

Ktorá z týchto fáz nepatrí medzi fázy spánku?

a)

N1 (ľahký spánok)

b)

N3 (hlboký spánok)

c)

REM spánok

d)

Alfa fáza

5.

Ktorý z nasledujúcich vitamínov je rozpustný v tukoch?

a)

Vitamín C

b)

Vitamín B6

c)

Vitamín D

d)

Vitamín B12

6.

Ktorý nervový systém je hlavne aktívny počas stresovej reakcie „fight or flight“?

a)

Parasympatikus

b)

Sympatikus

c)

Somatický nervový systém

d)

Symparatikus

7.

Vyššia hodnota HRV (variability srdcovej frekvencie) zvyčajne znamená:

a)

Vyšší stres a horšiu regeneráciu

b)

Väčší objem pľúc

c)

Vyšší pokojový tep

d)

Lepšiu rovnováhu nervového systému a regeneráciu

8.

Ktoré z nasledujúcich tvrdení platí o alkohole podľa WHO?

a)

Malé množstvo alkoholu je úplne bezpečné pre zdravie

b)

Existuje bezpečná hladina konzumácie alkoholu

c)

Neexistuje bezpečná hladina konzumácie alkoholu

d)

Alkohol zlepšuje imunitný systém