NEW
Font size
WorksheetsТест по лека атлетика за 7 клас
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Каква е дистанцията на бягането на 100 метра?
50 метра
200 метра
400 метра
100 метра
Кой е световният рекорд за бягане на 100 метра при мъжете?
9.58 секунди
10.12 секунди
9.85 секунди
11.00 секунди
Какви са основните техники при бягане на 100 метра?
Бягане на дълги разстояния
Използване на тежести при бягане
Скачане на място
Стартиране от блокчета, бързо ускорение, поддържане на висока скорост, правилна техника на движение.
Какво е важно за старта в бягането на 100 метра?
Стартиране от седнало положение.
Бавен старт и правилно дишане.
Правилна стартова позиция и бързо изстрелване.
Използване на тежки обувки.
Какви са основните правила при скок дължина?
Не е необходимо да се използва техника при приземяване
Основното правило е да се скочи на място без движение
Основните правила при скок дължина включват подготовка, стъпка на отскок, техника на скока и приземяване.
Скокът трябва да се извършва с две крака
Как се измерва резултатът в скок дължина?
Резултатът се измерва от най-далечната следа до стартовата линия.
Резултатът се измерва само по време на тренировка.
Резултатът се измерва по диагонал от стартовата линия.
Резултатът се измерва от стартовата линия до най-близката следа.
Какви са основните техники за изпълнение на скок дължина?
Разбег, отскок, полет, приземяване.
Техника на бягане
Скок с дълъг размах
Плъзгане по земята
Какво представляват техническите дисциплини в леката атлетика?
Бягане на 100 метра
Техническите дисциплини в леката атлетика включват скокове и хвърляния, като скок дължина, скок височина, троен скок, хвърляне на копие, диск и чук.
Спринт на 200 метра
Маратон
Какви са основните елементи на шtafетното бягане?
Треньор и тактика
Състезателна дистанция и време
Основните елементи на шtafетното бягане са щафетна пръчка, стартова и финална зона, предаване на щафетата и екип от бегачи.
Спортно облекло и обувки
Каква е ролята на всеки участник в шtafетното бягане?
Всеки участник бяга определен етап и предава щафетата на следващия.
Участниците се редуват в избора на етап.
Всеки участник бяга целия маршрут сам.
Всеки участник носи щафетата, без да бяга.
Какви са основните правила при скок височина?
Скокът трябва да се извършва с затворени очи.
Скокът се изпълнява без предварителна подготовка.
Необходимо е да се използва тежка екипировка.
Основните правила при скок височина включват правилна техника, стартова скорост, позициониране на тялото, спазване на правилата за височина и опити.
Как се определя височината на летвата в скок височина?
Височината на летвата се определя случайно от съдията.
Височината на летвата е фиксирана за всички състезания.
Височината на летвата се определя от организаторите на състезанието.
Височината на летвата се определя от състезателите.
Какви са основните методи за тренировка за издръжливост?
Аеробни упражнения, интервални тренировки, дълги бягания, крос-тренировки.
Пилатес
Йога
Силови тренировки
Каква е разликата между аеробна и анаеробна издръжливост?
Аеробна издръжливост: работа с въглерод; Анаеробна издръжливост: работа с водород.
Аеробна издръжливост: краткотрайна работа; Анаеробна издръжливост: дълготрайна работа.
Аеробна издръжливост: работа без кислород; Анаеробна издръжливост: работа с кислород.
Аеробна издръжливост: работа с кислород; Анаеробна издръжливост: работа без кислород.
Каква е важността на загрявката преди тренировка за издръжливост?
Загрявката е ненужна за тренировки по издръжливост.
Загрявката увеличава умората преди тренировка.
Загрявката подобрява производителността и намалява риска от наранявания.
Загрявката е важна само за силови тренировки.
