ข้าว

นม

ไข่

ผักกาด

เดือนละ 1 ครั้ง

สัปดาห์ละ 1 ครั้ง

สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง

ทุกวัน

ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

ทำให้มีพลังงานมากขึ้น

ทำให้ความจำดีขึ้น

ผักและผลไม้

อาหารทอด

ข้าวกล้อง

ปลานึ่ง

เก็บของมีคมให้พ้นมือเด็ก

ปล่อยให้เด็กเล่นของมีคม

วางของมีคมไว้ในที่ต่ำ

ไม่ต้องสนใจสิ่งของในบ้าน

แปรงเฉพาะฟันหน้า

แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ

แปรงเฉพาะฟันหน้า

แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ

แปรงฟันเฉพาะก่อนนอน

ผลไม้

ขนมปัง

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

น้ำอัดลม

ไม่สวมหมวกกันน็อก

สวมหมวกกันน็อก

นั่งหันหลัง

ยืนขณะรถเคลื่อนที่

หาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสม

เก็บความเครียดไว้คนเดียว

ไม่ต้องสนใจความเครียด

ใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา

รสชาติอร่อย

ปริมาณโซเดียมต่ำ

ราคาถูก

สีสันสวยงาม

พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว

เก็บความรู้สึกไว้คนเดียว

ใช้ความรุนแรงระบายอารมณ์

ไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต

พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว

เก็บความรู้สึกไว้คนเดียว

ใช้ความรุนแรงระบายอารมณ์

ไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต

ใช้ยาเกินขนาดเมื่อจำเป็น

ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

ใช้ยาตามคำแนะนำของเพื่อน

ใช้ยาที่หมดอายุ

นั่งหลังค่อม

นั่งหลังตรง

นั่งครึ่งเก้าอี้

นั่งยกขาข้างหนึ่ง

ใช้สบู่ที่มีสารเคมีแรง

ใช้น้ำหอมที่มีกลิ่นแรง

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว

ไม่ต้องดูแลผิวหนัง

นั่งใกล้จอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา

พักสายตาเป็นระยะ

ไม่ลุกจากที่นั่งเลย

นอนหลับในห้องเรียน

การวิ่ง

การนั่งเล่นเกมส์

การเดินช้าๆ

การดูทีวี

การวิ่ง

การนั่งเล่นเกมส์

การเดินช้าๆ

การดูทีวี

ช่วยให้หลับง่ายขึ้น

ทำให้ตื่นตัวมากขึ้น

ไม่มีผลใดๆ

ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น

สวมใส่เสื้อผ้าสีสดใส

เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น

เลือกเสื้อผ้าที่มีราคาสูง

ใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอนตลอดเวลา

ใช้เทคโนโลยีตามความจำเป็น

ใช้เทคโนโลยีมากที่สุด

ไม่ใช้เทคโนโลยีเลย