10-15 seconds

30 seconds

2-3 seconds

1 minute

• המסלול האירובי

המסלול האנאירובי לקטי

המסלול האנאירובי אלקטי (ATP-CP)

כולם יחד

הספק אנרגטי נמוך אך תפוקת עבודה גבוהה

הספק אנרגטי גבוה אך תפוקת עבודה נמוכה

הספק אנרגטי נמוך ותפוקת עבודה נמוכה

הספק אנרגטי גבוה ותפוקת עבודה גבוהה

מרתון

שחיית 1500 מטרים

קפיצה לגובה

ריצת 800 מטרים

פחמן דו חמצני ומים

2 לקטט

ATP 36

אצטיל קו אנזים A

36

32

2

10

כמות החמצן הזמינה

• היחס בין קצב הגליקוליזה לקצב פעולת מעגל קרבס

עצימות הפעילות

כל התשובות נכונות

אנאירובי אלקטי

• אנאירובי לקטי

אירובי

• כל המסלולים יחד באותה מידה

זמן תגובה מהיר מאוד

הספק אנרגטי גבוה מאוד

תפוקת עבודה אנרגטית גבוהה מאוד

מספק אנרגיה עד 10 שניות

2

3

4

5

במיטוכונדריה

בגרעין התא

בסרקופלסמה( ציטופלסמה)

ברטיקולום האנדופלזמטי

• מעגל הלימון

מעגל חומצת לימון

מעגל האירובי

• מעגל הגליקוליזה

חומצה פירובית

• חומצת שומן

חומצת אמינו

גלוקוז

2

32

36

38

גליקוליזה אירובית

מעגל קרבס

• ) שרשרת הנשימה (שרשרת העברת האלקטרונים)

בכל השלבים

• השומנים והחלבונים נפרקים ביעילות רבה יותר

• מתקשים לפרק שומנים וחלבונים ביעילות

הגוף עובר אוטומטית למסלול אנאירובי

אין השפעה על תהליך הפירוק

אירובי

• אנאירובי אלקטי

אנאירובי לקטי

כל המסלולים באופן שווה

ATP + CO2

מים +ATP 32

• לקטט ומים

• CO2+A אצטיל קו אנזים

אנאירובי אלקטי

אנאירובי לקטי

אירובי

• כל המסלולים באותה מידה

• כי הוא משתמש בלקטט כדלק

כי הוא מפיק לקטט (חומצת חלב) כתוצר סופי

כי הוא פועל רק בנוכחות לקטט

• כי הוא מפרק לקטט