WorksheetsTest sobre glucosa y hábitos alimenticios
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
¿Qué hormona libera el páncreas cuando sube la glucosa en sangre?
Cortisol
Glucagón
Insulina
Adrenalina
¿Qué molécula se genera dentro de las células a partir de la glucosa para obtener energía?
ADN
ATP
ARN
Lípidos
¿Dónde se almacena la glucosa en forma de glucógeno?
En el cerebro
en hígado y músculos
En los pulmones
En el estómago
Cuando el glucógeno se agota, ¿qué fuente de energía empieza a usar el cuerpo?
Agua
Oxígeno
Grasas
Vitaminas
¿Qué hormona ordena transformar el glucógeno en glucosa cuando no has comido?
Insulina
Glucagón
Estrógeno
Testosterona
¿Qué alimento produce un aumento más rápido de glucosa en sangre?
Pollo frito
Coca-Cola
Pescado
Huevo
¿Qué es el índice glucémico?
Una escala de sabor de los alimentos
Una medida de calorías
Una forma de clasificar los carbohidratos según su efecto en la glucosa en sangre
Una tabla de proteínas
En personas sanas, ¿qué importancia tiene el índice glucémico?
Es decisivo para la salud
No es tan relevante
Prohíbe comer fruta
Es igual que las calorías
¿Qué factores pueden modificar el índice glucémico de un alimento?
Método de cocción
Madurez y origen del alimento
Si se combina con otros alimentos
Todas las anteriores
¿Qué factor hace que en la mañana toleremos mejor la glucosa?
El ciclo circadiano
El ejercicio físico
La cantidad de agua
El tipo de proteína
¿Qué cosas aumentan la glucosa más de lo normal?
Estrés
Falta de ejercicio
Insomnio
Todas las anteriores
¿Qué trastorno de la conducta alimentaria se menciona por la obsesión con la comida “sana”?
Anorexia
Ortorexia
Bulimia
Vigorexia
¿Qué recomendación es correcta según el vídeo?
No comer fruta sola nunca
Tomar vinagre para “borrar” carbohidratos
Tener un plato variado y balanceado
Copiar la dieta de influencers
¿Qué consejo final se da en el vídeo?
Evitar siempre los carbohidratos
No obsesionarse con los picos de glucosa
Comer solo proteínas
Hacer ayuno prolongado todos los días
