WorksheetsPTS PJOK KELAS 9 SEMESTER GANJIL MTs DARUL ULUM TAPEL 2025/2026
Total questions: 54
Worksheet time: 27mins
Name
Class
Date
1.
NAMA PESERTA ( Nama Lengkap sesuai Kartu Ujian)
4 lines
2.
TEMPAT, TGL LAHIR ( Jember, 30 Juni 2006
4 lines
3.
NOMOR PESERTA (Sesuai Kartu Ujian )
4 lines
4.
KELAS
a)
KELAS 9A
b)
KELAS 9B
5.
Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan…..
a)
26 Oktober 1863
b)
26 Oktober 1871
c)
07 Oktober 1981
d)
05 Oktober 1945
6.
Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah…
a)
Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
b)
Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
c)
Asosiasi Sepak Bola (FA)
d)
Ac Milan
7.
Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah….
a)
2 kali 35 menit
b)
2 kali 40 menit
c)
2 kali 50 menit
d)
2 kali 45 menit
8.
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..
a)
Bagian atas kepala
b)
Bagian belakang kepala
c)
Leher
d)
Dahi
9.
Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…..
a)
Jauh dari kaki
b)
Dekat dengan badan
c)
Jauh dari badan
d)
Dekat dengan kaki
10.
Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…..
a)
2 orang
b)
3 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
11.
Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…..
a)
2 orang
b)
3 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
12.
PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…..
a)
Senam
b)
Bola voli
c)
Tenis meja
d)
Pencak silat
13.
Tugas dari Libero dalam permainan bola voli adalah……
a)
Menerima service
b)
Melakukan smash
c)
Menghadang serangan
d)
Melakukan service
14.
Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut dengan…..
a)
Kesamping selebar bahu
b)
Kedepan selebar diameter bola
c)
Keatas selebar diameter bola
d)
Keatas dirapatkan
15.
Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah…….
a)
Dirapatkan
b)
Ditekuk
c)
Dikepalkan
d)
Direnggangkan
16.
Melempar sambil melompat dalam permainan bola basket sebaiknya menggunakan…..
a)
Satu tangan
b)
Dua tangan
c)
Siku naik ke atas
d)
Pergelangan tangan
17.
Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah…..
a)
Kedua pelatih
b)
Kedua wasit
c)
Panitia pertandingan
d)
Dewan hakim
18.
Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola kedalam ring adalah…..
a)
Dua langkah
b)
Tiga langkah
c)
Empat langkah
d)
Lima langkah
19.
Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah……
a)
Mendorong bola kebelakang bawah
b)
Memukul bola kedepan bawah
c)
Memutar bola kedepan bawah
d)
Mendorong bola kedepan bawah
20.
Poin dalam satu babak permainan bulu tangkis adalah……
a)
Angka 21
b)
Angka 22
c)
Angka 23
d)
Angka 24
21.
Arah yang benar untuk memukul bole rally adalah…..
a)
Naik dan bola akan jatuh di dekat garis suplai
b)
Naik dan bola jatuh jauh di belakang garis suplai
c)
Bola rata dan jatuh di belakang garis lapangan
d)
Rata dan bola jatuh di depan garis servis
22.
Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah ...
a)
Lurus ke samping
b)
Lurus ke atas
c)
Lurus ke belakang
d)
Lurus ke depan
23.
Tehnik yang paling dasar dalam lompat jauh di sebut dengan…..
a)
Lari
b)
Awalan
c)
Lompat
d)
Mendarat
24.
Berikut merupakan teknik dasar lompat jauh, kecuali…..
a)
Lari
b)
Awalan
c)
Tolakan
d)
Mendarat
25.
Sikap pada saat mendarat yang benar adalah…..
a)
Tunduk dan pandangan ke depan
b)
Berbaring dan melihat ke depan
c)
Berbaring telentang dan lihat ke belakang
d)
Jongkok dan lihat ke depan
26.
Tehnik dasar dari lompat jauh adalah……
a)
Berlari secepat mungkin dan perlahan-lahan
b)
Lari perlahan, lalu lari cepat
c)
Lari perlahan
d)
Berlari sekuat nya
27.
Melayang di udara dalam lompat jauh disebut juga dengan nama……
a)
Tuck
b)
Scinepper/ hang style
c)
Walking in the air
d)
Floop
28.
Kecepatan yang didapat dari hasil awalan berguna karena memberikan…..
a)
Tolakan ke depan
b)
Tolakan ke samping
c)
Tolakan yang maksimal
d)
Tolakan ke atas
29.
Latihan yang dimana meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut….
a)
Aerobic
b)
Fitness
c)
Gymnastic
d)
Cardiovasculer endurance
30.
Salah satu latihan yang bisa menambah daya tahan tubuh adalah….
a)
Sit-up
b)
Tes lari 12 menit
c)
Phus-up
d)
Pull-up
31.
Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah….
a)
800 m
b)
1500 m
c)
2400 m
d)
3000 m
32.
Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan perut adalah….
a)
Push-up
b)
Sit-up
c)
Pull-up
d)
Back-up
33.
Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan punggung adalah…
a)
Push-up
b)
Sit-up
c)
Pull-up
d)
Back-up
34.
Pada saat seorang siswa MTs di kelas 3 berlari naik turun tangga selama 5 menit, itu sudah termasuk berlatih…
a)
Kekuatan
b)
Daya tahan
c)
Kelentukan
d)
Kelincahan
35.
Push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot…..
a)
Punggung
b)
Dada
c)
Lengan dan bahu
d)
Leher
36.
Sikap yang baik pada saat melakukan gerakan sit-up adalah….
a)
Terlentang
b)
Duduk
c)
Telungkup
d)
Berdiri
37.
Sutlle-run tujuannya untuk melatih….
a)
Kekuatan
b)
Keseimbangan
c)
Kelentukan
d)
Kelincahan
38.
Pukulan pertama dalam permainan bulutangkis dinamakan….
a)
Pukulan chop
b)
Pukulan dropshot
c)
Pukulan service
d)
Pukulan smash
39.
Hit tinggi jauh di belakang dalam permainan bulutangkis disebut…
a)
Pukulan chop
b)
Puklan dropshot
c)
Pukulan service
d)
Pukulan lob
40.
Pukulan keras menukik kedepan dalam permainan bulutangkis dinamakan……
a)
Service
b)
Lob
c)
chop
d)
Smash
41.
Bagian tubuh mana yang pertama kali menyentuh matras pada saat melakukan roll depan…..
a)
Kepala
b)
Tengkuk
c)
Kaki
d)
Pantat
42.
Posisi terbaik pada saat melakukan roll depan adalah….
a)
Salah satu kaki diangkat
b)
Kedua kaki rapat
c)
Kaki ditekuk
d)
Kedua kaki dibuka
43.
Unsur-unsur pencak silat, kecuali…..
a)
A. Unsur olahraga
b)
B. Unsur kesenian
c)
C. Unsur pendidikan
d)
D. Unsur kerohanian
44.
Ciri khas dalam pencak silat adalah…..
a)
Sikap tenang dan rileks
b)
Memanfaatkan kelemahan lawan
c)
Menggunakan tenaga sendiri
d)
Menggunakan pernafasan yang wajar
45.
Berapa banyak gaya dalam renang…..
a)
2 gaya
b)
3 gaya
c)
5 gaya
d)
4 gaya
46.
Kesalahan umum yang paling sering dilakukan dalam gaya punggung adalah……
a)
Postur tubuh tidak sejajar dengan air
b)
Postur tubuh Anda sejajar dengan air
c)
Rilekskan tubuh
d)
Posisi tubuh rata-rata air
47.
Induk organisasi renang adalah….
a)
PSSI
b)
PRSI
c)
PBSI
d)
PASI
48.
Tahun berapakah organisasi olah raga renang didirikan……
a)
1951
b)
1965
c)
1970
d)
1972
49.
Induk organisasi renang internasional adalah….
a)
FIFA
b)
IAAF
c)
ITF
d)
FINA
50.
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
a)
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
b)
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
c)
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
d)
Melanggar prosedur pergantian pemain
51.
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
a)
b)
c)
d)
52.
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
a)
lempar lembing
b)
lempar cakram
c)
lompat jauh
d)
lompat tinggi
53.
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
a)
bulu tangkis
b)
bola voli
c)
tenis meja
d)
sepak bola
54.
Seorang pemain penyerang yang berada lebih dekat dengan garis gawang daripada bola dan dua pemain lawan terakhir. Dari pernyataan diatas bisa disebut dengan istilah …..
a)
Offside
b)
Throw-in
c)
Corner kick
d)
Penalty
100 %
