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WorksheetsCLASE N°4 - SMART ACADEMY
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
¿En las Funciones musculares, según las acciones cuantos tipos tenemos?
Agonistas, Antagonistas, Concentrico.
Excentrico, isometrico sinergista.
Antagonistas, isometrico, antagonistas.
Agonista, Antagonista , Sinergista.
En la contracción excéntrica se produce un acortamiento de las fibras musculares durante la contracción, es decir, hay una aproximación entre el origen y la inserción del músculo
Verdadero
Falso
Depende del tipo de movimiento.
Depende del plano de movimiento.
¿Cual es el musculo mas largo del cuerpo?
Semitendinoso
Sartorio
Gracil
Recto Femoral
En el patrón de bisagra de cadera (hip hinge), el movimiento principal ocurre en:
Columna torácica.
Articulación coxofemoral
Articulación glenohumeral.
Articulación tibio-tarsiana.
El agonista en un movimiento muscular se define como:
El músculo que estabiliza la articulación.
El músculo que se opone al movimiento.
El músculo principal responsable del movimiento.
El músculo que actúa de forma pasiva.
Según la paradoja de Lombard, durante la extensión de rodilla y cadera en la sentadilla:
El recto femoral y los isquiotibiales actúan juntos como extensores.
Solo el cuádriceps realiza el trabajo principal.
Los isquiotibiales se inhiben totalmente.
No existe actividad muscular en la cadera.
En un press militar de pie, los músculos del core (abdominales y lumbares) actúan principalmente como:
Agonistas.
Antagonistas.
Estabilizadores.
Sinergistas directos.
El músculo glúteo mayor cumple principalmente la función de:
Flexor de cadera.
Extensor de cadera.
Rotador interno de rodilla.
Abductor de rodilla.
Un ejemplo de contracción isométrica en entrenamiento sería:
Mantener la posición de plancha abdominal.
Subir una barra en press militar.
Bajar lentamente en sentadilla.
Correr en una cinta.
La insuficiencia activa ocurre cuando:
Un músculo no puede generar suficiente fuerza por estar excesivamente acortado.
El músculo no puede estirarse lo suficiente.
Los músculos agonistas y antagonistas se contraen a la vez.
Hay una lesión en la unidad músculo-tendón.
Ejemplo de insuficiencia pasiva de los isquiotibiales ocurre cuando:
Se flexiona la rodilla con la cadera extendida.
Se flexiona la cadera con la rodilla extendida.
Se realiza extensión de rodilla con cadera flexionada.
Se hace un curl femoral sentado.
La insuficiencia activa y pasiva se asocia principalmente con:
Músculos monoarticulares.
Ligamentos articulares.
Músculos biarticulares.
Músculos estabilizadores.
